あなたの体は、蓄えられた脂肪からカロリー需要のほとんどを賄うことができますが、開始時の体重に関係なく、完全な飢餓は 8 ～ 12 週間以内に致死的になります。
最後の食事から 1 ～ 2 日以内に、体は肝臓と筋肉に蓄えられているグリコーゲンをすべて使い切ってしまいます。エネルギー需要のほとんどは、貯蔵された脂肪をケトン体に分解することで満たされます。
脳細胞と赤血球はケトン体を代謝できないため、筋肉を分解することでブドウ糖の需要を満たす必要があることがわかっています。たとえ燃焼すべき体脂肪が多かったとしても、筋肉が不足すると、心臓などの重要な筋肉が機能を停止するまで弱くなるため、飢餓に陥る可能性があります。
このため、医師は通常、開始時の体重に関係なく、40 ～ 50% の体重減少は生命を脅かすものとみなします。完全な飢餓は8～12週間以内に死に至る。ただし、それほど極端ではないケースでは、まだある程度のカロリーを摂取している場合、特にそのカロリーにタンパク質が多く含まれている場合、体は必要なカロリーのほとんどを満たすことができるため、脂肪がずっと長く役立ちます。脂肪の形で蓄えられるカロリー。