アルツハイマー病は、記憶力やコミュニケーション能力に徐々に影響を及ぼし、進行すると発作を引き起こす可能性がある神経障害です。これを踏まえ、多くの医療専門家は、この症状を予防し、遅らせる方法を理解しようと努めています。
アルツハイマー病の予防に関連する習慣の 1 つは、読書などの認知的刺激であり、認知的予備力 (生涯を通じて発達する一連の思考スキル) を強化します。
最近、シカゴのラッシュ大学医療センターの研究者らはこの問題を調査し、認知活動とアルツハイマー病予防の関係について貴重な洞察をもたらす研究を実施した。 Neurology誌に掲載されたこの研究は、認知的に活動的なライフスタイルを維持することで認知症関連症状の発症を数年遅らせ、認知機能が低下する時間を最小限に抑えることができることを示唆している。
この結論に達するために、研究者らは平均年齢 79.7 歳の 1,903 人のデータに基づいて研究しました。すべての参加者はラッシュ記憶と老化プロジェクトに登録されており、研究の開始時点では認知症の兆候は示されていませんでした。研究の一環として、彼らは、読み書き、ゲームなどの日常の認知活動を評価する質問に答えました。研究では、孤独や社会的相互作用に関するデータだけでなく、若い段階の認知活動に関する情報も収集されました。
平均7年間の追跡調査の後、この研究は衝撃的な発見を発見した。高齢期に認知活動レベルが高かった人は約93.6歳でアルツハイマー病を発症する傾向があったのに対し、認知活動が低い人は88.6歳で症状を示した。 。
さらに、結果をより詳細に分析したところ、教育レベル、性別、若者の認知活動、遺伝的素因、社会活動、孤独のレベルなどの要因が病気の発症に大きな影響を与えていないことが明らかになった。これは、老年期の認知活動がアルツハイマー病に対する主な防御因子の 1 つであることを示しています。
それでも、認知活動とアルツハイマー病を結びつける正確なメカニズムは依然として不明である。研究者らは当初、認知活動の低下が病気の初期兆候である可能性があると仮説を立てた。しかし、脳の解剖を分析した結果、これらの活動が脳の構造に有益な変化を引き起こし、アルツハイマー病に対する抵抗力を強化する可能性が高いと結論付けました。
したがって、認知活動は病気の発症を防ぐことはできませんが、脳がより長く最適に機能できるようにする一種の「シールド」を作成します。
この研究は、アルツハイマー病の症状の発症を最大5年遅らせることができる習慣として、特に老年期に脳を活発に保つことの重要性を強調している。健康的な生活と明晰な精神を求めている人にとって、これは認知を刺激する習慣を日常生活に組み込むもう 1 つの動機となります。
