ブラッシングは簡単なことのように思えます。私たちは皆、子供の頃にこれを学びます。ただし、歯磨きが思ったほど完璧ではないことを意味するよくある間違いがいくつかあります。
歯磨き中にこれらの間違いを犯すと、身体全体の健康を損なう可能性があります。したがって、これをできるだけ正確に実行していることを確認することが重要です。
歯磨きの際によくある間違いを発見し、間違った歯磨きが健康にどのような悪影響を与えるかを学びましょう。あなたには健康的な笑顔が必要です!
間違った歯磨きをすると何が起こるのでしょうか？
まず、歯は健康の重要な部分であることを常に心に留めておく必要があります。それらに何か問題がある場合は、体の他の部分にも問題が発生する可能性があります。
したがって、間違った歯磨きをしていると、さまざまな健康上の問題が現れる可能性があります。
その中で最も一般的なのは、もちろん口臭です。正しく歯磨きをしていないときに口の中に残る細菌性の歯垢が原因で発生することがあります。
口臭に加えて、細菌性プラークも口渇感を引き起こす可能性があります。
さらに、虫歯、歯肉炎（歯石による歯肉の炎症）、歯周炎などの病気になる可能性もあります。歯周炎は、歯と歯肉に加え、歯の周囲の骨にも影響を与える、より重篤で痛みを伴う病気です。歯の喪失。
そのため、歯磨きの方法を知って、掃除の際に失敗しないようにしましょう！
歯磨き時に最もよくある6つの間違いを発見しましょう
私たちは皆様ができる限り健康でいられるようお手伝いしたいと思っています。そこで、私たちが歯磨きの際に犯しがちな間違いを 6 つ選びました。それらが何であるかを知り、適切なブラッシング時間を取得して、あなたの笑顔を白く健康に保ちましょう。
1. ブラシを定期的に交換しない
最もよくある間違いであり、最も有害な間違いの 1 つは、ブラシを定期的に交換しないことです。口やバスルームからの細菌は、時間の経過とともに歯ブラシに蓄積する可能性があります。したがって、定期的に変更することが重要です。
専門家によると、歯ブラシは 3 ～ 4 か月ごとに交換する必要があり、毛先が明らかに磨耗している場合はそれより早く交換する必要があります。
2. 舌を磨かない
磨く必要があるのは歯だけではありません。歯と同じように、舌や歯茎もブラッシングが必要です。
したがって、舌を磨かないと細菌が増殖する可能性があります。その結果、口臭が発生する可能性があります。
3. 食後すぐに歯磨きをする
これもよくある間違いです。特に慌ただしい日常生活の中で、食事を終えたらすぐに歯磨きをしたいと思うのは自然なことです。それにもかかわらず、この行動は歯にとって良くない可能性があります。
食べ物は口の中を酸性にします。したがって、食後すぐに歯磨きをすると、この酸性が歯のエナメル質を傷つける可能性があります。
したがって、歯磨きは30分ほど待ってから行うことをお勧めします。専門家によると、この時間は、食べ物によって生成された酸性度を唾液が中和するために必要なのだそうです。
4. 歯磨きが速すぎる、または強すぎる
同様に、歯磨きの方法も健康に影響を与える可能性があります。あまりに早くまたは強引にブラッシングすると、歯のエナメル質だけでなく歯肉も損傷する可能性があり、歯肉が後退し始めて根の始まりが露出したままになり、知覚過敏や痛みを引き起こす可能性があります。
強く磨きすぎるとマニキュアを使い切ってしまいます。さらに、強く磨きすぎると、 敏感な歯が発生する可能性もあります。
ゆっくりと円を描くように歯を磨くことが、歯ぐきにとって最良の選択肢かもしれません。前歯の裏側を掃除するときのみ、ゆっくりと上下に動かします。
5. 歯磨き直後のフロス
歯磨き後にデンタルフロスをする人もいます。しかし、専門家は、それは間違っている可能性があると警告しています。
たとえば、2015 年にOral Health and Preventive Dentistryに発表された研究では、歯磨き後ではなく、歯磨き前にデンタルフロスを使用すると、歯垢の蓄積量が大幅に減少することがわかりました。
6. 間違った歯磨き粉を使用する
間違ったフォルダーを使用することも非常に一般的です。多くの人はただし、変化することが重要です。歯磨き粉の中には非常に研磨性の高いものもあります。
これは、歯茎と歯をあらゆる面から保護し、清潔にするためです。同様に、どのペーストがあなたの症例に最適であるかを歯科医に確認することが重要です。
