太りすぎのせいで飛行機から追い出されたとしたら、あなたはどう反応しますか?ケビン・スミス監督は映画「Too Fat For 40」に主演することにしました。そして4年間で体重は大幅に減りました。
人々が自分の外見に共感するキャラクターはたくさんありますが、特にぽっちゃりや極端に痩せているなどの極端な場合はその傾向が顕著です。
アメリカ人のケビン・スミスさんのようなケースでは、40キロ近く体重を落とした後、誰もが口を開けたままになるのはそのためだ。 『ザ・クラーク』、『モールラッツ』、『ドグマ』などの映画の監督は、軽食と砂糖産業に関する秘密と嘘を明らかにしたドキュメンタリー『 Fed Up』を観てから、食事に対する考え方を変えました。
これは2014年のケビン・スミスでした…。
そして今、彼はこうなりました…
「私は生涯太りすぎだった」と彼はメンズ・ヘルスのウェブサイトのインタビューで告白し、2010年には太りすぎでサウスウエスト航空の飛行機から追い出された自身の体験談にインスピレーションを得たドキュメンタリー『 Too Fat For 40』に主演した。脂肪。
これは彼が40歳のときの出来事で、44歳のとき、体重が38キロ半減った状態で公の場に現れて周囲を驚かせた。ケビンは、奇跡的なダイエットをすることなく、ライフスタイルに簡単な変更を加えただけで、この偉業を達成しました。
1. 甘い飲み物をやめる
「今ではスーパーの飲み物売り場を通り過ぎることさえできません。砂糖水以外のものは何もないからです」と脚本家兼監督は説明する。 「ソーダや加工飲料を飲むのをやめたら、余分な体重が減り始めました。」それだけでなく、これらの製品をやめて自分で用意した水やジュースを飲むことで、気分とエネルギーレベルが改善されたと監督は言います。
2. 歩き始めた
身体活動の不足は過体重や肥満の主な原因の1つであり、運動不足は筋肉痛やけいれんを引き起こし、人々の自尊心に悪影響を及ぼします。
スミスさんは肥満を解消することを決心し、自宅近くの急な丘の上まで犬を連れて散歩を始めた。 「最初は息を切らし、大量の汗をかきました」と彼は言いますが、この単純なルーチンを毎日繰り返すことを自分に課したことで、体重はすぐに減りました。
「私はあまり運動しません。私は50回繰り返すという目標を設定するタイプではありません。毎日散歩に行くだけでした」と、パーソナルトレーナーの助けを借りてジムでトレーニングするというアイデアを考えているスミティさんは言います。 「自分が良い状態にあるとは想像することさえできません。痩せていても筋肉質であることを受け入れられますか?分からないよ、男。見てみましょう。でも、人生が終わる前に体のどこかに筋肉が見られたら嬉しいですけどね。」