ケンブリッジ大学が英国で実施し、ヨーロッパ人33万4,000人を対象に実施した調査では、運動不足が原因で登録された死亡者数が肥満が原因の死亡者数の2倍であることが判明した。
American Journal of Clinical Nutritionに掲載されたこの研究は、男性と女性の臨床データを分析し、約12年間にわたって研究のボランティア参加者の身長、体重、腹囲を測定し、さらに自己評価を使用して健康状態をチェックしました。彼らが実践する運動のレベル。
科学者らは、1日20分間の早歩きなどの軽い身体活動を行うだけで、早期死亡のリスクを16～30％低下させるのに十分であることを確認しました。この効果は標準体重の参加者と過体重の参加者の両方に見られ、前者の方がより大きな影響を及ぼしました。
さらに、研究著者らの推計では、ヨーロッパにおける最近の男女死亡920万人のうち、33万7,000人は肥満が原因である可能性があり、67万6,000人は運動不足が原因である可能性があるという。
研究をコーディネートした科学者のウルフ・エケルンド氏は、人々にとっての身体活動の重要性を強調した。 「わずか 20 分間の運動で効果があることがわかりましたが、私たちはこれにもっと注意を払うべきです。身体活動には多くの利点が証明されており、日常生活の重要な部分であるべきです。」と彼は言いました。
この研究を担当した研究者らによると、身体活動が不足すると、早期死亡、がん、心臓病のリスクが高まる可能性があるという。
この研究を担当した別の科学者ニック・ウェアハム氏は、肥満がなければヨーロッパ大陸の死亡率は3.6％低下すると明らかにした。座りっぱなしのライフスタイルがなければ、その減少はさらに大きくなり、7.5% になります。しかし同氏は、肥満との戦いに投資する必要は依然としてあり、公衆衛生は国民が運動習慣を変えるよう奨励する必要があると強調した。