定期的かつ長期的な身体活動は、いくつかの種類のがんのリスク低下と関連しています。これは、運動によって炎症が軽減され、免疫システムの機能が改善され、がんの発生に関連する特定のホルモンのレベルが低下するためです。
しかし、がんと戦う効果を実感するために、何年も何年も身体活動を続ける必要はありません。Journal of Physiologyに掲載された新しい研究は、HIIT (高強度インターバル運動) を 1 回セッションしただけでも、細胞の成長を大幅に遅らせることができることを示唆しています。 . 結腸がん細胞。
研究者らは男性の結腸直腸がん生存者を募集し、HIITセッションを完了するか、定期的にHIITトレーニングを受講してもらった。 1 回セッションのグループは、4 ラウンドのサイクリングの前に 10 分間のウォームアップを行い、各ラウンドは 4 分間続き、間に 3 分間の回復時間を挟みました。通常のトレーニング グループは、このパターンを週に 3 回、1 か月間行いました。
研究者らは各運動セッションの直前と直後に血液サンプルを採取した。彼らは、実験室で培養したがん細胞からの血清（赤血球を除去したときに残るもの）を参加者の血清と置き換え、運動が細胞の成長にどのような影響を与えるかを調べた。
運動前に採取されたこの血清は結腸がん細胞の増殖を抑制しませんでしたが、1 回の HIIT セッション後に採取された血清はがん細胞の増殖を直ちに停止しました。これは、HIIT が細胞の環境を変えることができることを示唆しています。彼らは制御不能に成長します。
定期トレーニンググループから採取した血清には有意な差は見られず、これは、HIIT 1回セッションのグループと比較して、がんを阻止する力がなくなったことを意味します。
クイーンズランド大学の運動生理学者である研究者ジェームス・デビン氏によると、研究者らは運動直後にサイトカインとして知られる一部の炎症マーカーの上昇があることを発見し、これが細胞増殖の抑制に最大の役割を果たしているのではないかと仮説を立てた。 。
「運動中、筋肉はマイオカインとして知られる炎症性サイトカインマーカーの主な放出源になります」と彼はランナーズワールドに語った。 「高強度の運動は、中程度の強度の運動と比較して、はるかに大きなマイオカイン反応を促進することがわかっています。」
最近の研究は結腸がん生存者のみを対象としているが、デビン教授は、がん細胞の増殖の減少は、以前にがんを経験した人だけに特有のものではない可能性が高いと述べた。同氏は、同様の技術と健康な人からの血清を使用した他の研究で、前立腺がん細胞の増殖が減少することが判明したと指摘した。