自宅で作るこれらのデトックスドリンクは、脂肪をより早く燃焼し始めるための極めて自然な方法です。解毒作用により毒素が除去され、これらの助けを借りない場合よりも比較的短期間で望ましい体重減少を達成することができます。したがって、毎日の食事に定期的にデトックスドリンクを使用することは当然良いことです。
これらのデトックス ドリンクだけを数日以上にわたって飲む場合は、専門の医師または栄養士に相談した後、この期間中の食事の急激な変化に自分の体が対応できるかどうかを確認してください。それはあなたにとって安全です。最善の方法は、これらの飲み物を、バランスの取れた食事と組み合わせて、減量プロセスの補助としてのみ使用することです。
より早く体重を減らすのに役立つ7つのデトックスドリンクは次のとおりです。
1. お茶
お茶は私たちの体を自然に解毒し、毒素を排出する飲み物です。緑茶、ミントティー、生姜茶、タンポポ茶は、この減量プロセスにおいて特に効果的な選択肢です。最良の結果を得るには、1 日に 3 ～ 5 杯のお茶を飲みます (必ずしも同じ味である必要はありません)。
2. クランベリージュース
クランベリージュースは体の代謝を促進します。これは過剰な体重ではなく脂肪をエネルギーに変換するために不可欠です。クランベリージュースを飲むことは、特に果物や野菜が豊富な食事と組み合わせると、体重を減らすのに非常に効果的な方法です。さらに、このデトックスドリンクは、わずか約 4 日間で体内からニコチンとアルコールを除去するのにも役立ちます。毎日少なくとも900mlの天然オーガニッククランベリージュースを飲みましょう。
3. キャベツジュース
はい、読み間違いではありません！キャベツジュースは肝臓の解毒に非常に効果的です。肝臓は体の解毒を担当するため、デトックスと減量計画には不可欠な部分です。
ジューサーをお持ちの場合は、キャベツ、ニンジン、梨のデトックス ジュースを作って、おいしくさわやかで機能的なドリンクを作ってみてください。
4. キャベツのスープ
同様に機能的なホットドリンクとして、デトックスジュースを作りたくない寒い日には、キャベツの頭をニンジン、タマネギ、塩ひとつまみと一緒に茹でて、濾して飲んでみてください。肝臓の解毒に非常に効果的なこのホットデトックスドリンクに他の野菜を追加して、より多くの栄養素を提供することもできます。
5. キュウリとレモン汁
意外な組み合わせに思えるかもしれませんが、これら 2 つの成分が体に及ぼす影響はプロの栄養士によってテストされ、解毒と減量に非常に効果的な飲み物であることが証明されています。
ミキサーを使って、細かく切ったキュウリ1本とレモン半分の果汁を混ぜるだけです。少なくとも1日2回は飲みましょう。このデトックスドリンクは、素早く体重を減らすために不可欠な代謝を促進し、効果的にエネルギーを供給することに気づくでしょう。
6. レモネード マスタークレンズ
これはおそらく、世界中の減量市場で最も人気のあるデトックスドリンクの 1 つです。減量や肌の改善に非常に効果的なデトックスドリンクとして、アンジェリーナ・ジョリーやビヨンセ・ノウルズなどの世界的セレブが愛用していることで有名になりました。
これは、デトックスして素早く体重を減らすのに最適な自家製ドリンクです。レモン1個分の果汁、オーガニックメープルシロップ、カイエンペッパーひとつまみを300mlのコップの水に混ぜます。最高の結果を得るために、このドリンクを一日中お楽しみください。お住まいの地域でメープルシロップが見つからない場合は、以下の解決策で代用できます。
- 新鮮なサトウキビジュース（抽出したて） 300ml;
- ライムまたはレモン汁大さじ2 。
- カイエンペッパー（赤唐辛子）味付け。
7. 塩水デトックス
プロセスの初めに、消化器系を浄化し、減量に向けて体を準備するために塩水デトックスを行うとよいでしょう。体内からすぐに排出されてしまうので、家でバスルームの近くで過ごす時間が多い日に行いましょう。
大さじ1〜2杯のを1リットルの温水に混ぜます。食卓塩は同じ効果が得られないので使用しないでください。塩が溶けるまで振るかかき混ぜます。飲んでからリラックスしてください。
ほとんどの人は 30 分から 2 時間以内に排便を報告しますが、排便が続く人もいます。体内のシステムを浄化したら、ヨーグルトを食べて消化管内の有益な細菌を補充したり、ジュースを飲んだり、新鮮な蒸した果物や野菜を食べたりして、システムを回復させます。
これらの 7 つのデトックス ドリンクに加えて、野菜、果物、全粒穀物をたくさん食べるようにして、1 日を通じて満腹感を感じ、健康的に体重を減らす可能性を高めましょう。
ビデオ: お腹の脂肪を減らすための自家製ドリンク
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