突然の病気で死亡する若者の正確な世界的な数はありませんが、この問題に関連している可能性のある特定の病気に関する最近のニュースとデータが注目を集めています。
たとえば、一見健康な27歳の英国人会計士ジョノ・ステッド氏は、2022年12月に仕事の後に横になって昼寝中に死亡した。彼は肥大型心筋症または心筋肥大と呼ばれる原因不明の心臓奇形による突然の病気を患っていました。
この状態では、心筋が異常に厚くなり、血液を送り出すことが困難になります。組織の厚さにより心臓の容積が減少し、特にスポーツ選手の突然死が起こりやすくなります。
2023年11月、18歳のギリェルメ・カルヴァーリョ・カスタマンがリオグランデ・ド・スル州ソレダーデでのフットサルの試合中に急病で死亡した。彼の死亡診断書には原因不明の突然死が示されていた。
若者の間で心臓発作の増加が観察されていることが、この年齢層における突然死の増加の一因となっている可能性があります。サンパウロ市では、2012年から2013年にかけて、30歳未満の1,243人が心臓発作で死亡した。
さらに、ブラジル心臓病学会（SBC）によると、15～49歳の女性の心臓発作の発生率は1990年から2019年の間に62％増加した。
その他の原因
若者の突然の病気による主な死亡原因はさまざまですが、一般に、心臓の状態が検出されなかったり、管理が不十分であったりすることが関係しています。
未診断の心臓病
若者の突然死の最も一般的な原因の 1 つは、診断されていない心臓病です。これには心臓の構造的異常が含まれる場合がありますが、致命的になるまで気付かれないことがよくあります。
たとえば、冠状動脈の異常や肥大とは関係のない心筋疾患などです。
不整脈
不整脈、つまり不規則な心臓のリズムも突然死の重大な原因です。
特に危険な状態は QT 延長症候群で、急速で無秩序な心拍を引き起こし、突然死につながる可能性があります。
心室細動や心室頻拍などの他の不整脈も、特に診断が間に合わず治療を受けなかった場合には危険です。
若者に特有の危険因子
危険因子の中には、若者に多く見られるもの、あるいは若者に限定されるものもあります。たとえば、既存の心臓病を抱えているが診断されていない人は、激しい運動をすると心臓イベントを引き起こす可能性があります。
さらに、覚醒剤や麻薬などの違法薬物の使用は、突然死を含む心臓合併症のリスクを大幅に高める可能性があります。
その他の危険因子には、心臓病や突然死の家族歴、糖尿病や肥満などの病状、質の悪い食事や定期的な身体活動の欠如などの不健康なライフスタイルが含まれます。
警告標識
若者の心臓発作の症状は、典型的な超えて次のようなものになることがあります。
- 首、肩、顎などの非定型領域の痛みや不快感。
- 激しい運動をしなくても息切れがする。
- 吐き気や嘔吐。消化器系の問題が原因であると誤って認識される場合があります。
- 極度の疲労や衰弱。疲労や睡眠不足と混同される場合があります。
- 冷や汗や顔面蒼白。
さらに、若者の突然死の兆候は予期しないことが多く、警告なしに発生する可能性があります。ただし、次のような症状が発生する場合があります。
- 特に身体活動中または運動後に起こる失神または意識喪失。
- 心拍が不規則または速い。
- 原因不明のめまいまたはめまい。
- 胸痛の短い症状ですが、取るに足らないものとして誤って無視される可能性があります。
予防方法
心臓疾患、特に突然死を予防するには、幼い頃から心臓の健康に気を配ることから始まります。ここでは、若者が健康な心臓を維持するのに役立ついくつかの予防戦略を紹介します。
- バランスの取れた食事:果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質を豊富に含む健康的な食事が不可欠です。飽和脂肪、トランス脂肪、塩分、添加糖を多く含む食品の摂取量を減らすと、心臓病のリスクが低下する可能性があります。心臓に良い食品のリストをご覧ください。
- 運動: 定期的な運動は心臓を強く健康に保つのに役立ちます。週に少なくとも 150 分間の中程度の身体活動を行うことが推奨されます。ただし、心臓に問題があるとすでにわかっている人は、医師に相談して、健康にリスクを及ぼさない身体活動を見つける必要があります。
- タバコとアルコールを避ける：喫煙と過度のアルコール摂取は、心臓病の重大な危険因子です。したがって、これらの物質を避けることでリスクを軽減できます。
- ストレス管理:瞑想、ヨガ、レクリエーション活動などのストレス管理手法は、心臓の健康を維持するために重要です。これは、ストレスが、肥満、喫煙、高血圧、高コレステロール、糖尿病、座りっぱなしのライフスタイルなどの他の問題と並んで、心血管疾患の危険因子の1つであるためです。
- 定期的な健康診断:定期的に心臓を検査する必要があるのは高齢者だけではありません。心臓検査のための定期的な医師の診察は、すべての年齢にとって不可欠です。これらの健康診断には、特に心臓病の家族歴がある場合、血圧、コレステロール、その他の心臓検査の評価が含まれる場合があります。
