閉経前：それは何か、症状、そして何をすべきか

閉経前、または更年期は女性の人生における自然な段階であり、生殖期と非生殖期の間の移行期を表します。これがあなたの場合は、身体、社会、愛、性生活、家族生活に変化を経験している可能性があります。

通常、45 歳から 50 歳の間に発生します。早期閉経の場合、前閉経期は 30 歳前後に起こります。

前閉経の原因は何ですか?

閉経前は、女性の体内のエストロゲンレベルが徐々に低下することによって引き起こされます。この重要な女性ホルモンは卵巣で産生され、最後の月経と最終閉経までの 12 か月間減少し始めます。そのため、この時期は月経周期が不規則になることがよくあります。

閉経前に存在する可能性のあるその他の兆候や症状:

女性はそれぞれ、閉経前段階の経験が異なります。実際、これらの症状が現れない人もいます。

閉経前の症状を軽減するには、適切な栄養や運動など、より健康的な習慣を身に付ける必要があります。症状を軽減するために使用できる漢方薬や鍼治療などの統合的かつ補完的な実践、PICS を探すこともできます。

この段階を「悲劇」として捉える必要はありません。それはあなたの人生計画の一部に新しい意味を与える機会になる可能性があり、古い夢を実現し、自分自身を大切にするために使用することもできます。

治療グループに参加し、閉経前および閉経期の経験を他の女性と共有することは、人生のこの段階にうまく対処するのに役立ちます。

これらの症状のいずれかを確認できた場合、すぐに医師の診察を受ける必要はありません。閉経前症候群の正確な診断はありません。ただし、症状が日常生活に支障をきたす場合は、専門家に相談することが重要です。

閉経前に対処する方法の中で、特に次のような方法が挙げられます。

閉経前症候群を予防する治療法はありません。ただし、それによって引き起こされる問題は治療できます。

一部の治療法には、ホルモンレベルを調節するための経口避妊薬の使用や、より具体的なホルモン療法が含まれます。乾燥している場合には、灼熱感、痛み、かゆみ、圧迫感、感染症の可能性を避けるために、膣用クリーム、リング、タブレットの使用をお勧めします。

ホルモン治療は、医療専門家が推奨した場合、閉経期および閉経前のほとんどの場合安全です。これは閉経前のすべての症例に必要なわけではなく、医師が評価した特定の症例における治療法の 1 つにすぎません。

プロゲステロンをエストロゲンに置き換える併用ホルモン補充療法は、子宮内膜をエストロゲンの影響から保護するために適応されます。

リビドー（性的欲求）、気分、日常生活を改善することが目的の場合、テストステロンを治療に含めることができます。

答えは「はい」です。閉経前でも妊娠する可能性はあります。

出生率は低下していますが、妊娠する可能性はあります。周期が規制されなくなると、妊娠しやすい期間を予測することがより難しくなり、その結果、予期せぬ妊娠の可能性が高まります。

おそらく何の説明もなく、突然の熱感、顔や上半身の皮膚の紅潮、過度の発汗、悪寒を感じたことがありますか?これは閉経前の「ホットフラッシュ」と呼ばれるものです。女性に最も多くみられる症状です。

ほてりは 1 ～ 5 分間続くことがあり、その強さはエピソードごとに異なります。

そして、これらのエピソードのいずれかが、スピーチ、プロジェクトのプレゼンテーション、就職面接、重要な会議、またはデートの途中など、非常に都合の悪いときに発生した場合はどうでしょうか?非常に不快になる可能性があります。

閉経前の症状が予測できないことは、不安やストレスの主な原因となる可能性があります。

ホットフラッシュを軽減するには、次のことができます。