高麗人参茶の利点、自宅での作り方、飲み方、そしてこの飲み物で考えられる副作用について見てみましょう。
とは、アジアと北米の両方で何世紀にもわたって治療法として使用されてきたさまざまな種類の植物を指します。淡い色の二股に分かれた根、比較的長い茎、緑色の葉を持つ植物です。
アメリカ人参 ( Panax quinquefolius, L. ) とアジア人参 ( P.ginseng ) は、エネルギーを増加させ、血糖値と高コレステロールを下げると考えられています。
さらに、ストレスを軽減し、男性の性機能障害を制御するのに役立ち、最高の媚薬食品にランクされます。
また、高麗人参には人々の健康を回復し、改善する力があるとも考えられています。したがって、それは最も人気のある漢方薬の1つです。高麗人参茶の主な利点を見てみましょう。
高麗人参茶の効能
高麗人参茶を定期的に飲む人にとっての主な利点は次のとおりです。
1. 脳機能に利益をもたらす可能性がある
高麗人参茶は、記憶、行動、気分などの脳機能の改善に役立ちます。
いくつかの研究では、ジンセノサイドや化合物 K などの高麗人参に含まれる成分が、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から脳を保護できることが示されています。
たとえば、高麗人参茶を毎日飲むと、落ち着きや計算能力が向上し、アルツハイマー病患者の脳機能や行動にプラスの効果が得られます。
2. 免疫システムを強化する可能性があります
高麗人参茶には免疫システムを強化する効果があります。これらの考えられる影響を調査するいくつかの研究は、手術または化学療法を受けているがん患者に焦点を当てています。
これらの人々は免疫機能が大幅に改善され、症状の再発が少なくなりました。
さらに、ある研究では、高麗人参を摂取している人は、摂取していない人に比べて、手術後5年後に無病で生存できる確率が最大35%高く、生存率が最大38%高い可能性があることが示唆されています。
3. 血糖値を下げる可能性がある
高麗人参茶は、糖尿病の有無にかかわらず血糖値（糖）の制御に有益であるようです。
アメリカ人参とアジア人参は、膵臓細胞の機能を改善し、インスリン生成と組織への血糖の取り込みを増加させることが示されています。
さらに、研究では、高麗人参抽出物が、糖尿病患者の細胞内のフリーラジカルを減らす抗酸化保護を提供するのに役立つことが示されています。
4. 炎症を軽減する強力な抗酸化物質です
高麗人参茶の利点の 1 つは、健康に有益な抗酸化作用と抗炎症作用があることです。
たとえば、いくつかの研究では、高麗人参抽出物とジンセノサイド化合物が炎症を抑制し、細胞の抗酸化能力を高め、軽減に役立つことが示されています。
5. エネルギーレベルを高め、疲労感と戦うことができます
研究によると、高麗人参は疲労と闘い、エネルギーを促進するのに役立つ可能性があります。
いくつかの研究では、オリゴペプチドや多糖類などの高麗人参の一部の成分が酸化ストレスを低下させ、細胞内のエネルギー生産を増加させ、肉体的および精神的疲労と戦うのに役立つ可能性があると関連付けられています。
さらに、155 以上の研究をレビューした結果、高麗人参サプリメントは疲労を軽減するだけでなく、身体活動の改善にも役立つ可能性があることが示唆されています。運動前に高麗人参茶を試してみてはいかがでしょうか。
6. 勃起不全との闘いに役立ちます
研究によると、高麗人参の利点の 1 つは男性の性的不能の治療である可能性があります。その化合物は陰茎の血管や組織の酸化ストレスから保護し、正常な勃起機能を回復するのに役立つと考えられます。
さらに、研究では、高麗人参が陰茎の筋肉の弛緩を改善し、血液循環を促進する化合物である一酸化窒素の生成を促進することが示されています。
ある研究では、高麗人参で治療を受けた男性は勃起不全の症状が60%改善したのに対し、勃起不全の治療薬では30%改善したことがわかりました。
しかし、この植物と高麗人参茶の勃起不全に対する影響について最終的な結論を導くには、さらなる研究が必要です。
7. インフルエンザの予防
最後に、研究では、高麗人参とインフルエンザおよび呼吸器合胞体ウイルス (RSV) の治療および予防との間に関連性がある可能性があることを示唆しています。
この結果は、紅参抽出物がインフルエンザウイルスに感染したヒト肺上皮細胞の生存を改善できることを示しています。
高麗人参茶の作り方
自宅で高麗人参茶を作る方法を今すぐ見てみましょう！
お茶1杯あたり約2グラムの高麗人参の根を量ります。高麗人参の根 2 グラムは、次の量に相当します。
- 非常に大きな高麗人参の根の 1/4。
- 大きな高麗人参の根の1/2;
- 高麗人参の根（中）1～2本。
- 高麗人参の小さな根2〜3本。
- 高麗人参の根の粉末 大さじ1。
高麗人参茶1カップあたり220mlのろ過水を沸騰させ、約1〜2分間、または水が約90℃に達するまで冷まします。
これは、高麗人参に含まれる壊れやすい化合物の一部が熱湯による損傷を防ぐのに役立ちます。
次に、高麗人参を熱湯に加えます。お好みのお茶の濃さに応じて、高麗人参茶を約5〜15分間浸します。
最後に、高麗人参を取り出し、スプーン一杯の蜂蜜またはお好みの甘味料を加えます。
高麗人参茶の飲み方
量は製品の使用条件と高麗人参の種類によって異なります。この情報について不明な点がある場合は、高麗人参を摂取する前に医師または薬剤師に相談してください。
睡眠障害を引き起こす可能性があるため、就寝時間近くにこのお茶を飲まないでください。また、高麗人参は長期間使用しないでください。
- 高麗人参は一度に 3 か月を超えて使用しないでください。また、 シベリア人参は 2 か月を超えて使用しないでください。
- アメリカ人参は最長 1 か月使用されますが、一部の抽出製品は最長 4 か月使用されます。
製品の詳細と安全な使用方法については、医師または薬剤師に相談してください。
症状が持続したり悪化したり、重大な医学的問題があると思われる場合は、直ちに医師の診察を受けることが最善です。
副作用
高麗人参の副作用がすべて知られているわけではありません。高麗人参は安全であると考えられていますが、次のような副作用が報告されています。
- 血圧の変化。
- 頭痛;
- 浮腫;
- 睡眠の問題。
- かすみ目;
- 出血;
- 重度の皮膚反応。
- 口渇;
- 発作;
- 消化器系の問題;
- 神経質;
- 血糖値の変化。
- イライラ;
- 下痢;
- せん妄;
- めまい;
- 心拍数が低い。
さらに、女性は乳房の腫れや性器出血を経験することもあります。
他の薬との相互作用
医師らは、高麗人参をモノアミンオキシダーゼ（MAO）阻害剤と呼ばれる抗うつ薬の一種と混ぜないようアドバイスしています。
これらの抗うつ薬を高麗人参と同時に服用すると、躁状態や震えを引き起こす可能性があります。
高麗人参は、血圧や糖尿病の治療薬の効果を変える可能性があります。カフェインやその他の興奮剤の影響を強め、心拍数が上昇し、発汗や不眠症を引き起こす可能性があります。モルヒネの鎮痛効果を打ち消す効果もあります。
医師に相談せずに、高麗人参と心臓の薬を決して混ぜないでください。
最後に、このハーブは、アスピリンやワルファリンなどの抗凝血剤と一緒に摂取すると、出血のリスクを高める可能性もあります。
