髪への重炭酸塩の使用は、基本的に髪に刺激の少ない製品で髪を洗う「低うんち」法（英語では「低うんち」）の台頭とともに有名になりました。
いくつかの報告によると、重曹を髪に塗布すると、市販のシャンプーの代わりになり、残留物を除去し、油っぽさを軽減し、髪をより柔らかく、より輝かせることができます。
しかし、髪に重炭酸塩を使用することを支持する人の中には、長期的にはこの化合物が髪に深刻なダメージを与える可能性があると主張する人もいます。私たちがこの記事を書いたのは、この状況を明らかにし、髪に含まれる重炭酸塩が本当に良いのかどうかを示すことを目的としています。
以下で重曹をヘアケアに使用するメリットとリスクを確認してみましょう。
重曹を髪につける
多くの人の夢は、完璧な髪を持つことです。 を使用して美しく健康な髪を維持できれば、さらに良いことになります。ただし、天然だからといって安全であるとは限りません。どのような製品であっても、使用を開始する前に徹底的に調査することが非常に重要です。
重炭酸ナトリウムは、料理、皮膚、さらには胸やけなどの健康状態の緩和にもいくつかの用途があります。注目されているもう 1 つの用途は、重炭酸塩を髪に適用して、石油由来の化学化合物がたっぷり含まれた攻撃的なシャンプーを必要とせずに髪の奥深くまで洗浄することです。
重曹が実際に髪をきれいにするのに役立つという多くの報告にもかかわらず、科学的証拠が不足しているため、重曹が実際に髪と頭皮にとって健康的な習慣であるかどうかは医師たちにもまだわかりません。
髪に対する重曹の考えられる利点
1. オイル管理と洗浄
重曹を水に溶かすと、油っぽさを軽減し、シャンプー、コンディショナー、クリームの残留物を頭皮から取り除くのに役立ちます。その結果、よりきれいで、より柔らかく、より輝く髪が得られます。
2.角質除去作用
重曹パウダーを髪に塗布すると、頭皮から死んだ細胞を取り除く角質除去剤として機能します。
3. ナチュラル
「低うんち」テクニックのファンは、重曹が安いことに加えて、ほとんどの市販シャンプーのような石油由来の添加物を含まないため、重炭酸ナトリウムを使用することで恩恵を受けることができます。
使用方法
髪に対する重曹の利点を確認した研究はないため、重曹の正しい使用方法はありません。一般的なルールとして、髪全体に製品を広げる前に、以下のいずれかの形式で少量の重曹をテストし、髪がどのように反応するかを観察することをお勧めします。
– 重炭酸粉末
重曹パウダーは、頭皮の角質を取り除き、余分な油分や死んだ細胞を取り除くためのドライシャンプーの一種としてよく使用されます。
ただし、重曹には研磨作用があり、髪と頭皮の両方が乾燥する可能性があるため、特に髪がすでに自然に乾燥していたり、もろくなっている場合は、重曹を単独で使用することは避けた方がよいでしょう。
– シャンプー中の重炭酸塩
乾燥を最小限に抑えるためにシャンプーに重曹を加える人もいます。重曹をシャンプーと併用すると、油っぽい髪の人も乾燥した髪の人も使えます。
ただし、髪が乾燥している人は、髪をよくすすぎ、適切なコンディショナーや十分な水分を与え、重炭酸塩によって引き起こされる可能性のある過度の乾燥を避ける必要があります。
– 重炭酸塩とリンゴ酢
重曹で髪を洗った直後に、で髪をすすぐ人もいます。その根拠は、重曹の高い pH が酢の酸性度によって中和され、頭皮の pH が自然な pH に近づくというものです。
しかし、重曹やリンゴ酢を髪に使用したという報告はあまり期待できるものではありません。これらの製品を髪に長期間使用した後、髪が弱くなり、もろくなったと主張する女性もいます。
髪に重曹を使うのは本当に良いのでしょうか？
重曹が髪をきれいにし、柔らかく、艶やかにするという証拠はありませんが、重曹を髪や皮膚に使用すると損傷や炎症を引き起こす可能性があることを示す研究が数多くあります。
この損傷の説明は、頭皮と重炭酸塩の特性に関係しています。
頭皮の pH は約 5.5 と弱酸性ですが、毛髪の pH は約 3.7 で、さらに酸性です。私たちの髪の健康にとって理想的なのは、その地域の自然な pH を可能な限り維持できる製品を適用することです。ただし、重炭酸ナトリウムはアルカリ性の性質を持っており、その pH は 9.0 に近く、髪や頭皮の自然な pH よりもはるかに高くなります。
重曹による髪へのダメージ
2014年にインターナショナル・ジャーナル・オブ・トリコロジーに掲載されたシャンプーのpHの髪への影響に関する研究では、重炭酸ナトリウムなどの高pHの製品は縮れ、刺激、髪のキューティクルへのダメージ、切れ毛、抜け毛を増加させる可能性があることを示しています。そして乾燥。
– 縮れ
pHが高いと、静電気が増加し、毛髪繊維間の摩擦が生じ、毛髪繊維が損傷し、縮れが生じます。
– 頭皮の炎症
重曹は頭皮を非常に刺激する可能性があるため、頭皮が乾燥している人、乾燥肌、湿疹のある人は特に避けるべきです。
– 髪のキューティクルへのダメージ
2015年にInternational Journal of Trichologyに掲載された別の研究では、重曹が髪のキューティクルを開き、吸水性を高めることが示されています。湿気は髪にとって良いことですが、過剰な湿気は髪を弱め、キューティクルを損傷する可能性があります。
– 切れ毛
重曹には研磨作用のある小さな塩の結晶が含まれているため、髪に対して攻撃的になります。これらの小さな結晶は髪の繊維を損傷し、枝毛や髪の切れを引き起こす可能性があります。
– 乾燥
重曹は髪をきれいにするのに非常に役立ちますが、最終的に天然の油分を除去してしまうため、乾燥の原因となる可能性があります。過剰な油分は髪をべたべたにして不快な見た目にする可能性があります。しかし、頭皮を保つためには油分が不可欠です。重曹を使用すると髪からすべての油分が除去されるため、髪が鈍くなり、乾燥した状態になるだけでなく、髪がもろくなります。
同じ理由が私たちの皮膚にも当てはまり、皮膚の平均 pH は 5.5 です。 『Pharmacology andtreatment』誌に掲載された 1997 年の古い研究では、pH 9.5 のアルカリ性石鹸を使用すると、皮膚の油っぽさが大幅に軽減されますが、同時に炎症を引き起こすことが示されています。
重曹を髪につけるのは悪いことですか？
これらの研究は、髪に対する重炭酸塩の利点を無効にするものではありませんが、重炭酸塩が髪に頻繁に使用するのに良い化合物であることを証明するものでもありません。実際、これは徹底的な洗浄を促進し、頭皮から油分を除去するのに役立ちます。
ただし、頻繁かつ長期間使用すると、髪の天然油分が大幅に減少し、頭皮が乾燥して炎症を起こす可能性があります。
リスクを負う価値はあるでしょうか?
髪が非常に油っぽい場合は、髪の一部でテストを行って、結果が満足できるものであるかどうか、髪が乾燥しすぎたり脆くなったりしないかどうかを確認する価値があります。
髪が非常に油っぽい人は、油っぽさをコントロールする自然な方法として重曹を使用することを選択しますが、この化合物を短時間かつ細心の注意を払って使用することが重要です。
しかし一般に、このような高い pH は髪に大きなダメージを与える可能性があるため、重曹はほとんどの人にとって最良の選択ではありません。さらに、長期間使用すると、髪の天然油分が損なわれ、髪が脆くなり、もろくなる可能性があります。
注意深い
重炭酸ナトリウムは、少量、多くても週に 1 回の使用であれば効果があることを覚えておく価値があります。
インターネット上のいくつかのブログでは、水で適切に希釈すると重炭酸塩の pH が低下し、ヘアケアの良い味方になることが示されています。ただし、水を加えても重炭酸塩の濃度が下がるだけで、pH は変わりません。
重炭酸塩はpHが高いため、髪の自然な油分を変化させる可能性があるため、毎日使用する製品ではなく、より深い洗浄が必要な場合に使用する製品であることをもう一度強調する価値があります。
その他の自然な髪のオプション
米国皮膚科学会は、健康な髪を保つための理想的な方法は、常に髪のタイプに基づいてシャンプーを選ぶことであると推奨しています。
天然製品がお好みの場合は、重炭酸塩以外の選択肢もあります。いくつかの提案は次のとおりです。
1. アロエベラ
アロエベラには、毛包の成長を刺激する酵素が含まれています。この物質は頭皮の乾燥や刺激も軽減します。
2. ココナッツオイル
保湿力が高いので、乾燥した髪に最適です。ココナッツオイルはキューティクルを密閉し、髪の水分を保つのに役立ちます。
3.ホホバオイル
ホホバオイルは頭皮自体が生成するオイルと非常に似ています。このように、その塗布は油生成のバランスを保つのに役立つだけでなく、乾燥を防ぐのにも最適です。
自分の髪に何が最適か迷った場合は、頭皮を評価し、髪を健康で美しく、柔らかく保つための最適な製品を推奨してくれる専門家である皮膚科医を探してください。