単純なげっぷは胃の不快感をある程度和らげるのに役立ちますが、頻繁にげっぷが続く場合は、健康上の問題の兆候である可能性があります。原因と対策を知る時期が来ました。
げっぷの原因
食べ物や飲み物を飲み込むたびに、ある程度の空気を飲み込むことになり、その一部が食道を通って胃の上部に移動します。
胃が伸び始めると、壁にあるセンサーが反応を引き起こして、食道と胃の間の弁として機能する小さな筋肉の輪である括約筋を開き、胃内に溜まった空気が放出されます。食道を通って逆流され、げっぷを引き起こします。
そのため、げっぷが継続的かつ非常に頻繁に発生する場合は、胃の保護機構が過剰に膨張していることを意味します。
また、食道にのみ到達した後に再び排出される換気空気から生じる、いわゆる胃上げっぷ（胃の上）もあります。胃からのげっぷは空気が胃から来るため悪臭がすることがありますが、胃上げっぷには臭いがありません。
げっぷが絶え間なく続くことについてはさまざまな説明が考えられますが、そのうちのいくつかは次のとおりです。
– 胃食道逆流症（GERD）
げっぷを専門とするオランダの研究者らは、胃食道逆流症の人は空気を飲み込む習慣がついているという研究結果を発表した。
– 食べ物と飲み物
たとえば、ソフトドリンク、炭酸水、ビールなどの炭酸飲料は、胃に大量の余分な空気を運びます。これらの飲み物の摂取方法が問題を悪化させることがよくあります。たとえば、ストローで飲むと胃に空気を満たすことができます。
特定の食品は消化中にガスを生成することが知られていますが、ガスは胃よりも小腸と大腸で多く発生します。その中には、調理した豆、キャベツ、ブロッコリーも含まれます。
– 胃炎
胃炎は胃の内壁が炎症を起こしたときに発生し、その症状の 1 つとして頻繁にげっぷが出ることがあります。
– 過敏性腸症候群（IBS）
ほとんどの場合、 胃腸管の下部の病気であると思われますが、過敏性腸症候群を持つ人の中には、ゲップが絶えず出ることに悩まされる人もいます。
– ヘリコバクター・ピロリ菌
これは胃感染症を引き起こし、潰瘍を引き起こす可能性のある細菌の一種です。
– エアロファジア
空気嚥下または空気嚥下は、誰かが空気を飲み込むときに発生します。食べ物を急いで飲み込むパターンに陥り、大量の空気を飲み込むことになり、場合によっては1分間に10回、さらには20回のげっぷの速度に達する人もいます。これらのげっぷのほとんどはおそらく胃上からのものです。
– 乳糖不耐症
乳製品に含まれる乳糖であるラクトースを消化できないと、腹痛や膨満感が生じます。一般に、げっぷではなく鼓腸が症状ですが、それが起こることもあります。
– 消化不良
消化不良とも呼ばれる消化不良は、上腹部に痛みや不快感を引き起こし、膨満感、胸やけ、嘔吐、吐き気、げっぷを伴う場合があります。
– チューインガムとキャンディー
ガムを噛むときに無意識に空気を飲み込んでしまう人も多く、キャンディーを吸うこともこれにつながる可能性があります。砂糖の代わりに使用されるソルビトールなどの甘味料を消化するのが難しいため、砂糖を含まないガムやキャンディを使用すると、げっぷや他の形態の胃腸の不快感が継続的に発生する人もいます。
げっぷが止まらない場合の対処法
米国ボストンのベス・イスラエル・ディーコネス・メディカルセンターのロバート・シュマーリング博士によると、頻繁かつ継続的なげっぷの正しい治療方法は原因によって異なり、医学的評価が必要になる場合もあるとのこと。ただし、炭酸飲料、ガム、キャンディー、ブロッコリー、豆、キャベツ、乳製品を食事から取り除くなど、自分でできることはいくつかあります。
時々、人が非常に早く食べる習慣がある場合、食べ物と一緒に飲み込む空気の量が少なくなるため、食べる速度が遅くなることがあります。また、ガスの原因となることが知られている食品を食事から排除して、良い変化があるかどうかを確認することもできます。
空気を飲み込むことは、食事や消化の問題とは無関係に発症する習慣である可能性があります。上で引用したオランダの研究者のグループは、言語療法士の助けを借りてこの習慣を断ち切ることができる人もいると報告しました。
消化を助けるために、たとえ短い散歩でも良いでしょう。また、喫煙している場合は、禁煙することでゲップの量を減らすことができます。
いつ医者に行くべきか
げっぷが絶えず出てしまう人のほとんどは、深刻な病気を抱えていません。これは多くの場合、自然に解決するか、前述したように習慣を変えるだけで解決します。
定期的にげっぷが出る唯一の症状であれば、それが重大な基礎疾患を表すことはほとんどありません。ただし、簡単な変更で症状が改善しない場合、特に次のような症状に気づいた場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 重度または持続的な腹痛
- 高熱
- 食欲がなくなる、またはすぐに満腹感を感じる
- 便に血が混じる
- 胸部不快感
- 下痢
- 本当に膨張した腹部 – 通常よりも著しく大きい
- 意図しない体重減少
このような状況では、直ちに医師の診察を受けてください。