元気で長生きする秘訣は何でしょうか？本当に長寿の秘訣はあるのでしょうか？ 110 歳になったばかりのヴィンセント・ドランスフィールドにかかれば、長寿を保証できる 6 つの秘密があります。そしてそれがまさにこの記事で見ていきます。
彼には息子が 1 人、孫が 3 人、ひ孫が 7 人もおり、世紀の壁を超えています。アメリカ、ニュージャージー州の元消防署長ビンセント・ドランスフィールド氏によると、これは部分的には幸運、常に日課の一部であった牛乳、その他の詳細が重なって彼に長く幸せな人生を保証してくれたものだという。
ヴィンセント・ドランスフィールドは3月に110歳を迎え、世界に住む100歳以上の男性のグループの一員となり、存命中の男性で8番目に高齢者の地位を占めた。
知らない人のために言っておきますが、ニューイングランド百寿者研究によると、世界中の超百寿者の90％が女性であり、つまり彼は数少ない男性の一人であることを考えると、元消防署長が誇りに思う特別な理由があります。なんとかここまで到達し、生涯を通じて健康であった人たち。
彼によると、高齢者によく見られるところどころの小さな痛みを除けば、とても元気に暮らしているという。彼はメイドも何も助けずに一人暮らしをしており、自分で食べ物を作り、3階建ての家で頻繁に動き回り、それでも車の運転を主張します。
しかし、高齢者だから食生活が特別だと考える人は間違いです。実際、彼はハンバーガー、ミルクチョコレート、イタリア料理など、何でも食べるのが大好きで、時々ビールを飲み、毎日コーヒーを飲みます。
ご覧のとおり、彼のライフスタイルは決して超健康的な例とは言えませんが、一方で、それでも大きな病気をしたことはなく、時々膝に少し痛みを感じる程度でした。
彼の孫娘のエリカ・リスタによると、彼は自分のライフスタイルを守るだけでなく、健康になろうとする人々を笑います。彼は『彼らはどこへ走っているんだ？』って感じだった」
ヴィンセントの長寿の6つの秘訣
1. 好きなことに時間を費やす
ドランスフィールドさんは地元の消防署の隊員として80年間勤務し、一時期消防署長を務めた。
彼によると、何が自分に幸せをもたらし、元気を与えてくれたのかと尋ねると、「消防士です…たくさんの友達に出会えたからです」と答えたという。彼の孫娘によれば、夫を亡くした後も、それが彼を続けさせてくれたものであり、彼にとっては家族のようなものだったとのこと。
2. 牛乳は体に良い
ドランスフィールドさんは 8 年生で学校を卒業した後、5 年間酪農場で働き、牛乳を配達しました。自由に好きなだけ飲むことができ、そのおかげで健康的なライフスタイルが得られたと彼は信じています。
「農場で働いていたので牛乳もよく食べました。そして、私はよく戻ってきて、これが私の体の骨に人生の良いスタートを与えたと思うのです」と彼は言いました。参照:結局、牛乳は健康に悪いのか、それとも良いのか?
3. アクティブに過ごす
ドランスフィールドさんは、フィットネスのようなライフスタイルを送っていたわけではありませんでしたが、決して座りっぱなしではなかったと断言します。「消防署に入ったのは 21 歳のときで、これが毎日の訓練です。リトル フォールズの火災警報器に反応するのです。」
4. 食べるものを楽しむ
ヴィンセントはイタリア料理からハンバーガー、サラダ、ミルクチョコレート、お菓子まで何でも食べます。彼はまた、毎日一杯のコーヒーと時々ビールをやめません。
ドランスフィールドさんは自炊もしますが、自宅近くのレストランから食事を買うことも好きです。
5. 悪い習慣を直すのに遅すぎるということはありません
ドランスフィールドさんは50歳で喫煙を始めたが、約20年後に禁煙した。彼は決断力を持ってそれを行いました。ただタバコを捨てると決めただけで、それだけでした。二度とタバコは吸わないと孫娘に断言しました。参照:。
6. ポジティブであり続ける
ヴィンセントは常に楽観的で機嫌が良いように努めており、新しい人に出会ったり、街を歩き回ったりすることが大好きです。
最後に彼はこう述べた。何かが間違っているとき、私は決して他のことを考えません。人を知り、愛することで長生きできます。私は元気です、そして善良な主が私をそのように保ってくださることを願っています。」
