腸洗浄は、便秘の場合、または手術や検査の前に腸を空にするために行われる処置です。
通常、洗浄は必要に応じて、下剤の使用など他の処置を試した後に医療チームによって行われます。
しかし、腸洗浄はすでに推奨されており、今でも一部の人々が身体を解毒するための健康儀式として、この目的のために浣腸法、消化酵素、お茶、マグネシウム、下剤を使用して実行しています。
身体を解毒するために腸洗浄を行う必要性を証明した研究はありません。腸を頻繁に掃除すると、健康を増進するどころか、脱水症状や感染症などの一連のリスクを引き起こす可能性があります。
腸洗浄はいつ行うべきですか?
定期的な腸洗浄の必要性と利点を裏付ける兆候はありませんが、腸洗浄が体の解毒に役立つと信じている人もいます。
この理論では、肉やその他の消化不良食品などの食べ残しが食後に腸内に蓄積し、粘液に変化し、体全体に炎症性毒素を放出すると考えられています。
現在、この理論はいくつかの研究によってほぼ否定されていることが知られています。専門家は、適切な栄養や運動などの健康的な習慣が維持されていれば、私たちの体には食物残留物や毒素を除去する十分な能力があると保証しています。
したがって、腸の洗浄は、専門家からの要請があった場合、手術前、または結腸内視鏡検査などの特定の検査を実施する前にのみ推奨されます。
腸洗浄はどのように行われますか?
たとえば、結腸内視鏡検査の前には、検査当日まで腸内洗浄が徐々に行われます。
最初の推奨事項は、検査の 3 日前から低繊維食を維持し、その後は液体のみの食事を続けることです。最後に、手術や検査の前夜に、腸を完全に空にする下剤の服用が必要になる場合があります。
身体を解毒するために腸を洗浄するという理論を支持する人々は、一般に浣腸などの他の形式の洗浄を使用します。
この手順で洗浄する場合、直腸にチューブを挿入し、そこから水を注ぎ、糞便の残留物を放出します。これはあまり推奨されるクリーニング手法ではなく、いくつかのリスクが生じる可能性があります。
したがって、腸の洗浄方法を使用する前に必ず医療専門家に相談し、必要な場合にのみ洗浄を実行してください。
腸洗浄にはどのようなリスクがありますか?
腸洗浄が間違って行われた場合、いくつかのリスクと副作用が発生する可能性があります。
- 腸内フローラのアンバランスと減少
- 脱水
- 感染
- 腸のけいれん、吐き気、嘔吐
- 腸穿孔
- めまい
- ミネラルと電解質レベルの不均衡
- 腎不全
さらに、特に子供や高齢者に腸洗浄を行う場合は、これらのリスクにさらに注意を払う必要があります。
自然な腸の浄化を促進する 5 つの方法
腸への脱水やその他の損傷のリスクを回避するために、腸の洗浄を促進し良好な腸機能を維持するための自然な方法をいくつか選択しました。
- 亜麻仁茶、 オオバコ、フェンネル、センナなどの下剤茶を飲みましょう。
- 水を飲んで水分補給をしてください。
- ヨーグルト、ケフィア、コンブチャなど、プロバイオティクスを含む食品を選びましょう。
- 果物、野菜、ナッツ、穀物などの食物繊維が豊富な食品を食べましょう。
- 空腹時に、レモン汁、リンゴジュース、 などの天然ジュースを飲みます。
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