クレア・トゥーミーおばさん：オーストラリア人、26歳。身長1.63メートル、体重58キロ、オリンピックにも出場した重量挙げ選手。これらはすべて、この女性について少しだけ物語る特徴ですが、最も印象的なのは、おそらく彼女が世界で最も健康な女性の称号を保持しているという事実でしょう。
トゥーミーは 2019 年の CrossFit Games 大会でそのタイトルを獲得しましたが、世界で最も健康な女性の栄冠に輝いたのは彼女にとって何も新しいことではありません。この重量挙げ選手がタイトルを獲得するのはこれで3年連続であり、彼女はすでに2017年と2018年にもチャンピオンシップを獲得していた。
この大会で 3 回目のタイトルを獲得したこと自体がすでに印象深いように思えますが、トゥーミーが記録を樹立し、3 回連続でタイトルを獲得した初の女性となったことを知ると、さらに印象的になります。
ここでは記録について話しているので、オーストラリアの歴史を確認した後、フィットネス界の奇妙な記録について学び、大笑いする時間をとってください。
オーストラリア人選手が2020年に再び世界で最も健康な女性の栄冠に輝いた場合、彼女は2011年から2014年まで世界で最も健康な男性とみなされていたアメリカ人のリッチ・フローニング氏が保持していた男性記録に並ぶことになる。
この重量挙げ選手の実力を知るために、彼女はスプリット トリプレットと呼ばれる課題で対戦相手を破りました。これには、ペグボード(穴のある木の板の一種) での 5 ラウンドのクライミング、100 回のダブルアンダー(ダブルロープジャンプ）、ハングクリーンとジャーク（バーベルを使ったエクササイズ）を10回、わずか20分で実行できます。
しかし、トゥーミーが克服した唯一の課題はそれだけではありませんでした。このオーストラリア人は、クリーンとジャーク（クリーン＆ジャークと呼ばれるバーベルを使った運動）を30回繰り返し、マッスルアップ（プルアップとして知られるハイプルと、リングディップと呼ばれるリングに登る動作の組み合わせ）と 30 回のスナッチ（地面から荷重を 1 回の動作で頭上に運ぶオリンピック重量挙げのスナッチ動作）約61,25kg。
これらすべてが十分に印象に残らない場合は、この重量挙げ選手が、ボート競技の一種であるスイムパドル競技でも 1 位になったことを知ってください。この競技では、参加者は 1,000 メートル泳ぎ、さらに 1,000 メートルを競う必要がありました。詳細: トゥーミーは、アメリカの大学水泳選手アマンダ・バーンハートだけでなく、最高ランクの男子アスリートであるオーストラリアのマット・マクロードよりも先にゴールした。
想像のとおり、このオーストラリア人の重量挙げ選手としてのスキルは、クロスフィット ゲームでも多少役に立ちました。トゥーミーは、必要なタスクが重いクリーン（バーを地面から引き抜いて上に置く運動）を実行することであった場合にも 1 位になりました。肩。
この演習では、競技者は約 97.5 kg の重量から開始し、オーストラリア人が持ち上げることができた正確な重量である約 120.2 kg を持ち上げる試みに達するまで進みました。一方、2 位に残った相手は失敗しました。 。
対戦相手について言えば、クロスフィット ゲームの次のエディションでトゥーミーに勝つことを目指す人には大きな課題が待ち受けており、懸命に取り組む必要があるでしょう。なぜなら、2017年に彼女がわずか2ポイント差で2位を破ったとしても、2018年にはオーストラリア人と2位との差はすでに64ポイントあったからです…そして2019年には、オーストラリアで最も体力のある選手との差は、世界トップクラスの成績を収め、タイトルレースでは驚異的な195ポイントで2位にランクされました。
それ自体を語る履歴書
重量挙げ選手の履歴書を見る人は誰でも、彼女が 4 年連続で地球上で最も健康な女性になるという偉業を達成できることに疑いの余地はありません。2017 年にトゥーミーは、この競技会で初めて優勝する前に、2017 年の階級で 2 位になりました。当時の CrossFit Games の 2015 年と 2016 年。
注目すべきは、この競争は決して簡単なものとは言えないということです。自分が地球上で本当に適者であることを証明するために克服する必要がある困難だけでは十分ではない場合、競争は確かに非常に熾烈です。結局のところ、チャンピオンシップには世界中からの参加者が世界で最も健康な女性または男性のタイトルを目指して戦っています。
CrossFit Games でのすべての経験とすべての成果だけでは十分ではないかのように、Toomey は 2016 年、リオデジャネイロ、ここブラジルのオリンピックでデビューしました。その際、母国オーストラリアを代表して出場した彼女は、オリンピック重量挙げ部門58kg級で14位となった。
オリンピックのメダルは獲得できませんでしたが、彼女の参加だけでもスポーツ界における画期的な出来事でした。重量挙げ選手は、同じ年にクロスフィットゲームとオリンピックに出場した初めての人物となりました。この情報は、Reebok CrossFitGames 、 ShapeおよびWodaholics のWeb サイトからのものです。
ティア＝クレア・トゥーミーについての好奇心
このオーストラリア人選手は、2015 年版の CrossFit Games で初心者として 2 位になりました。当時、Toomey 選手は CrossFit のトレーニングを始めて 2 年しか経っていませんでした。 2016年、少女はオーストラリアの重量挙げ選手ランキングでトップに立った。
夫のシェーン・オアから指導を受けているトゥーミーは、自分が成長しようと努力し続ける主な理由は、夫、家族、友人、スポンサーなど、彼女をサポートしてくれる人々のおかげだと明かしています。
「私は目標を達成して、彼らが私のために払ってくれた犠牲に報いるとともに、彼らが自分の夢を追うよう鼓舞したいと思っています」と重量挙げ選手は公式ウェブサイトで語った。オーストラリアンでは、さまざまな体力レベルの実践者向けのトレーニング プログラムも提供しています。
さて、もっと日常的な好奇心ですが、世界で最も健康な女性が朝食に何を食べているのか、立ち止まって考えたことはありますか?結局のところ、食事療法はクロスフィット競技者にとって重要な役割を果たしているのは間違いありません。これを利用して、クロスフィット食事法がどのように機能するかを確認してください。
さて、シェイプのウェブサイトからの情報によると、トゥーミーは通常、バターを塗ったサワードウトースト2枚、スクランブルエッグ3個、新鮮なサーモン50グラム、カプチーノ、そしてココナッツウォーター、ニンジン、ほうれん草、ケールで作ったグリーンスムージーを摂取していると報告しました。ブルーベリーとキュウリ。
「特に競技中は、目覚めた瞬間からエネルギーを感じたいので、朝食には、目が覚めてエネルギーが満ちた感覚を得るのに役立つ食べ物を選びます。私は毎朝グリーンスムージーを作っていますが、これは特に最適です。だから私はサーモン、サワードウトースト、スクランブルエッグを食べます。私がサワードウブレッドを選ぶのは、消化を助けるバクテリアがより多く含まれているからです。自分が好きで体に良いとわかっている食材を選んで、シンプルでおいしいものを心がけています。私の夫でトレーナーのシェーン、だからスクランブルエッグが私のお気に入りなのです。たくさんの食事のように見えるかもしれませんが、私の体は競技中に対応できるので、エネルギーを補給し、満腹であることが重要です」とオーストラリア人は説明しました。
トゥーミーの話に感銘を受け、クロスフィットを試してみようと思いましたか?したがって、トレーニングを開始する前に、CrossFit トレーニングでより良い結果をもたらすためのヒントを学ぶ機会を利用してください。
