お茶やビタミンなどの飲み物、お粥、クッキー、パイ、ケーキなどの料理の製造に使用されるシナモンは、健康上の利点でも知られています。このスパイスは抗酸化物質の供給源であり、抗炎症作用があり、真菌や細菌による感染症と戦うのに役立ちます。
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しかし、それ以上に、この成分が糖尿病に関連した影響も及ぼしていることをご存知ですか?糖尿病に対するシナモンの使用がどのように作用するかを以下で確認してみましょう。
糖尿病に対するシナモンの使用
本題に深く入る前に、この状態について簡単にまとめておきます。この状態は、血糖値が制御されていないことを特徴とし、体がインスリンを生成できないか、生成するホルモンを適切に使用できないときに発生します。
やがて、インスリンというホルモンが、血液中の糖分の量を制御する役割を果たします。
糖尿病に対するシナモンの考えられる利点の 1 つは、2010 年にJournal of Diabetes Science and Technologyに掲載された記事で発表されました。
問題の出版物には、シナモンが血糖値の上昇を抑える効果があることが示されています。
その他の研究
2011年、ジャーナル・オブ・メディシナル・フードは、血糖値に対するシナモンの影響に関する研究調査を発表しました。
この調査の研究者らは、スパイスの作用に関する研究では、通常、食事にシナモンを含めることが、前糖尿病や真性糖尿病型の人の血糖値の低下と血糖値の変動に寄与していることを示していることを発見した。 2.
漢方薬
さらに、シナモンは、高血糖や不規則な血糖値の治療に中国医学で使用されています。
シナモンは血糖値を下げるのにどのように役立ちますか?
Authority Nutritionによると、これはシナモンが食後に血流に入るブドウ糖の量を減少させるようであるために起こるとのことです。この結果を引き起こすメカニズムは、スパイスといくつかの消化酵素の干渉であると考えられています。
糖尿病に対するシナモンの効果のもう 1 つの点は、1998 年と 2001 年に発表され、アメリカの研究者によって実施された研究で、インスリンと同様の作用をするシナモンの化合物の存在が示されたことです。
これにより、たとえその作用がホルモンの作用よりもはるかに遅いにもかかわらず、細胞によるグルコースの取り込みが改善されます。インスリンは血糖値を制御する働きがあることを覚えておく価値があります。
インスリンホルモンに対する感受性の向上
さらに、 Authority Nutritionの情報によると、2008 年と 2010 年に発表され、アメリカの科学者によって実施された研究では、スパイスがホルモンのインスリンに対する抵抗性を大幅に低下させることが示されました。
そして、これがなぜ重要なのでしょうか?インスリン抵抗性が糖尿病の特徴の1つであることが知られているためです。
糖尿病にシナモンを使用する方法
糖尿病に対するシナモンの利点を示す証拠はありますが、その使用は、症例の治療を監視する医師との会話の後、専門家の許可を得て、その部分に関する指示を尊重して実行することが不可欠です。スパイス。
これは、その成分が症状の治療のために処方された薬と相互作用する可能性があるためです。たとえば、患者が血糖値を下げる薬をすでに使用している場合、シナモンを使用すると血糖値が大幅に低下する可能性があります。
これは低血糖を引き起こす可能性があり、これはまさに血液中のグルコース濃度の低下によって引き起こされ、精神的混乱、単純な日常作業の実行の困難、動悸、震え、冷や汗、過度の空腹感などの症状を伴う場合があります。口の周りがヒリヒリする。
同じ推奨事項は、シナモンのサプリメントを使用したい人にも当てはまります。相互作用の危険性がないかどうかを確認するには、医師に相談する必要があります。
注意: 結果は保証されません
シナモンが実際に糖尿病に良いかどうかはまだ明らかではありません。これは、この記事全体で言及されているようないくつかの研究では、スパイスがこの意味で機能することが示されている一方で、シナモンは血糖値を低下させないと結論付けている研究もあるからです。
さらに、アメリカ糖尿病協会は、糖尿病に対するシナモンの使用を禁止しています。同機関は、スパイスの効果に関する研究は矛盾していることを強調し、糖尿病の治療に役立つシナモンの利点の存在を確認する十分な証拠はないと考えている。
研究結果の違いについて、研究者らは使用されたシナモンの供給源とスパイスの抽出方法が原因でこの差が生じる可能性があると研究者らが主張していると同団体は説明している。
米国糖尿病協会は、血糖値を下げたいと考えている人に対して、糖尿病食を実践し、身体的に活動的な人となり、症状を治療するために医師が処方したすべての薬を服用することを推奨しています。
それでも、シナモンは、以下のシナモンのケアに関するトピックで詳しく見ることができるように、スパイスの使用によって害を受ける可能性のある他の症状に苦しんでいない限り、糖尿病患者にとって安全な成分であると考えられています。
シナモンティーの作り方
材料：
- シナモンスティック1本。
- 水1カップ。
準備方法：
- シナモンスティックを水の入った鍋に入れ、5分間沸騰させます。
- 火を止めて温まるまで待ち、シナモンスティックを取り出します。必要に応じて、お好みに応じて甘さを加えてお召し上がりください。
シナモンケア
シナモンは摂取に関して一定の注意が必要な成分であることを知っておくことが重要です。たとえば、スパイスは心拍数を早める可能性があるため、高血圧や心臓病に苦しむ人にはお勧めできません。
シナモンは子宮を弛緩させ、流産を引き起こす可能性があるため、妊婦にも推奨されません。赤ちゃんに授乳中の女性もシナモンを摂取すべきではなく、肝臓や腎臓に問題がある人は、スパイスを摂取する前に医師に相談する必要があります。
頬、鼻、顎などの領域に皮膚の発赤や炎症性病変を引き起こす皮膚疾患である酒さと診断された人も、スパイスの摂取を避けるべきです。これは、シナモンが症状を悪化させる可能性があるためです。
シナモンは肝障害を引き起こすリスクがあるため、適度に摂取する必要があります。このスパイスを毎日最大 6 g、または小さじ 1 と 4 分の 1 杯摂取することが推奨されています。
ビデオ: シナモンの利点
シナモンの利点について詳しくは、以下のビデオをご覧ください。
ビデオ: シナモン茶の利点
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