注意: このコンテンツは、一部の人にとって不安障害を引き起こす可能性のある不安障害に関連したトピックを扱います。感情的に困難を抱えていて誰かに相談したい場合は、固定電話や携帯電話から 188 に電話できます。サービスは無料で、会話の秘密は完全に守られます。
女優でプレゼンターのジョバンナ・ユーバンクさん（36）は、自身のYouTubeチャンネルで公開した最近の動画でメンタルヘルスについての真摯な考察を共有した。
ポッドキャスト「 Quem Pode, Pod 」のホストは、感情を理解するプロセスを詳しく説明し、心を開きました。 デジタルプラットフォームからの休止についてインターネットユーザーに尋ねられたとき、 ユーバンクさんはストレスのために生涯入院しなければならなかった瞬間を思い出し、危機が近づいていることを理解する過程を明らかにした。
女優は、これまでのキャリアの中で何度か転倒を経験していると述べ、常に限界に達していることを強調した。問題は、限界に達すると落下することです。したがって、感情的にも精神的にも自分自身を再編成する必要があります。
ジョバンナが入院するのは、秋のこの時期によくあることです。女優は、自分の気持ちを立て直すためにやっていたことすべてをやめなければならなかったが、最近ではそのことについてもっとオープンに話せるようになったと実感していると語った。
ブルーノ・ガリアッソの妻は、ファンと再びつながり、彼女と同じように不安障害に苦しむ人々を導くために、この問題に取り組む必要性を感じていると強調した。
ユーバンクは、心を開いてホームに到着したと強調した。彼女のインスタグラムアカウントの質問箱を開けると、彼女は不安発作について正確に質問され、どのように自分自身を立て直し、どのように自分自身をケアし、どのようにして治癒を達成したのかについて質問されました。
彼女は、自分がいつ危機に陥りそうになるかがわかると述べました。仕事のストレスがピークに達すると、息が苦しくなり、無性に泣きたくなる、と発表者は報告しました。
10歳のティティ、8歳のブレス、3歳のザイアンの母親が、危機の後に落ち着くための戦略を語った。彼女は、深呼吸をして、衝動的に泣き始め、泣き終わった後、何とかバランスを取り戻して平静を保っていると語った。
リオデジャネイロの山岳地帯、パライバ・ド・スルにある牧場の所有者であるジョバンナ・ユーバンクさんも、彼女の旅における自然の役割を強調しました。
女優は癒しを求める方法として、自然に囲まれる必要性を常に感じています。アーティストは、自然が彼女、彼女の身体、感情に対して不条理な力を持っていると信じています。
今月彼女が経験した最近の不安危機では、状況に対処するための措置を講じたと報告した。精神科医に連絡してセッションを受けた後、彼女は牧場に向かい、そこで一晩過ごし、自分自身と再びつながることができました。この経験はすでにプラスの影響を与えており、あなたの週に変化をもたらしています。
彼女は貴重なアドバイスで締めくくり、適切な指導を受けるために専門家の助けを求めることの重要性を強調しました。情報はQuem Magazineからのものです。