キマランはリオグランデ・ド・スル州で特に人気のある飲み物で、ひょうたんの中にマテ茶を入れて熱湯と混ぜて作ります。キマランは今でも南米文化の特徴であり、パラナ州やサンタカタリーナ州などのブラジルの他の州でも通常楽しまれています。
ハーブ、ハーブ、ハーブ、コンゴニャ、ハーブコンゴニャ、ティーメイト、パラグアイのお茶、イエズス会のお茶、ミッションのお茶、メイトのお茶などの名前でも知られています。パラグアイ、アルゼンチン茶、ブラジル茶、コンゴニャ・ダス・ミソエス、コンゴヘイラ、マテ・レジティモ、マテ・ベルダデロ。
この飲み物はグアラニー人、ケチュア人、アイマラ人の文化遺産として誕生し、スペインの探検家や兵士が二日酔いを治す方法として習慣にチマランを取り入れたと考えられています。
知られているのは、今日、特に我が国の南部地域の都市では、いわゆる仲間サークル、家族の集まり、友人同士の会合などで飲酒をしている人々のグループをよく見かけるということです。
しかし、この文化的習慣が人々の身体にどのような影響を与えるのか、立ち止まって自問したことはありますか?たとえば、キマランは体重を減らすのに役立つと言えるでしょうか?そう答える人が多いですが、それには何か根拠があるのでしょうか？調べてみましょう。
仲間は痩せますか？
キマランが体重を減らすのに役立つとは言えませんが、減量を達成するのに役立つのは事実です。
– 運動のためのより多くのエネルギー
たとえば、身体活動を行う前にこのドリンクを摂取すると、運動を行うためのエネルギーを増やすという点で恩恵を受けることができます。これは、キマランには興奮剤として作用するカフェインが含まれているためです。
つまり、トレーニング前にこのドリンクを飲むと、運動中により多くの燃料を摂取できるようになり、トレーニングの生産性が向上するため、減量を中心に運動する人にとっては有益です。
– 熱発生効果
キマランには、体のカロリーをより多く消費させる効果もあります。これは主にカフェインの存在によるものです。しかし、この熱産生の増加だけが人の体重を減らすのに重要であるとは言えません。
– 利尿剤
さらに、キマランは利尿作用のある飲み物です。これは、尿を通じて体からの体液の排出を促進することを意味します。そのため、体内に水分が溜まったときに生じるむくみが解消され、シルエットがスリムに見えます。
ただし、これらの効果は体重減少にしか寄与しないことに注意することが重要です。健康的でバランスが取れ、栄養価が高く管理された食事と、カロリー燃焼を最大化するための頻繁な身体活動の組み合わせがなければ、単にマテ茶を食べるだけでは体重が減るとは期待できません。
キマランのその他の利点
バランスの取れた食事や運動と組み合わせることで、キマランを摂取すると体重が減るという事実に加えて、この飲み物には次のような利点もあります。
- 疲労と戦う：キマランに含まれるカフェインは、筋肉と精神の興奮剤として作用し、肉体的および精神的な疲労感を解消するのに役立ちます。
- 消化促進作用と下剤作用があり、腸管に良く、便秘の解消に役立ちます。
- これは、早期老化や癌などの病気を引き起こすことが知られている物質であるフリーラジカルに対して作用する抗酸化物質の供給源です。
- このドリンクには、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、鉄、リン、カリウム、マンガンなどの栄養素が含まれています。
- キマランにはコレステロール値を下げる可能性もあり、心臓や血管の病気の予防に役立ちます。
- この飲み物には抗炎症効果が備わっています。
- これには抗変異原性の特性があり、細胞の老化を防ぐのに役立ちます。
キマランケア
高血圧に苦しんでいる人や、使用されるハーブに含まれる成分に敏感な人は、この飲み物を避けるべきです。不安、偏頭痛、胃食道逆流症の症状に苦しんでいる人も、キマロンを摂取するとカフェイン入りの飲み物であるため、病気になるリスクがあります。
過剰に摂取すると低血糖と呼ばれる血糖値の低下を引き起こす可能性があり、精神錯乱、異常行動、単純かつ日常的な活動の実行困難、発作、喪失感などの症状を伴う可能性があるため、ドリンクを過剰に摂取しないことをお勧めします。意識と昏睡状態。
キマランの準備に使用する水の温度は 70 ℃を超えてはなりません。これを超えると口や喉の奥に病変が現れる危険性があり、これは口内に腫瘍が発生する危険因子です。食道に悪影響を及ぼし、舌の味蕾に損傷を与え、部分的な味覚の喪失を引き起こします。
また、チマラオンを水の代替品とみなすべきではありません。大量の摂取と少ない水分摂取量の組み合わせにより、脱水症状を引き起こす可能性があります。さらに、パッソフンド大学（UPF）が実験用ラットを使って実施した研究では、キマラオンは記憶障害を引き起こす可能性があるが、不安は引き起こさないと結論付けています。
しかし、プロジェクトをコーディネートしたアンドレア・ミシェル・ソボトカ教授によると、得られたデータはパラメータとしては機能するが、その結果が人間でも同じかどうかは分からないという。