朝のコーヒーを飲んだ後すぐに歯を磨く習慣がありますか?これが最善のアイデアではないことを知ってください。
これは、コーヒーが酸性であり、唾液タンパク質が口の中でこの酸を分解するのに約 30 分かかるためです。そのため、コーヒーを飲んだ直後に歯を磨くと、歯の毛穴に酸が押し込まれてしまうことになります。
しかし、もしあなたがコーヒーにミルクをたくさん入れるのが好きなグループの一員なら、良いニュースがあることを知っておいてください。ニューヨーク大学歯学部の臨床助教授であるベラ・タン氏によると、コーヒーにミルクを加えると酸味が軽減され、ヘルプ。
それでも、彼女は、コーヒーを飲んだ後、酸を洗い流すのに役立つ水（ただの水）で口をすすぐこと、そして歯を磨く前に丸30分待ってくださいと勧めています。これは、コーヒーよりも牛乳をよく飲む人にも当てはまります。
砂糖
コーヒーは歯に無害ではありません。コーヒーはの 1 つであり、歯に悪い食品のリストに載っています。
懸念事項の 1 つは、特に数時間コーヒーを飲む人にとって、通常飲み物に添加される砂糖の量です。
ニューヨーク大学歯学部の臨床助教授、ベラ・タン氏は、人が一日中コーヒーを飲む場合、コーヒーに含まれる糖分の方が酸味よりも大きな問題になると説明した。
砂糖は虫歯の発生に関係しているため、コーヒーを一日中飲むのではなく、5～10分以内に一気に飲むのがコツです。
その根拠は、砂糖を使ったコーヒーを一日中または数時間飲み続ける場合のように、ゆっくりと一貫して砂糖を摂取すると、その物質に素早く一度だけさらされるよりも歯にはるかに大きなダメージを与える可能性があるということです。グラマーさんからの情報です。
