ダニエラ・チカレリさん（45歳）は、コールド・プランジ（凍てつく水に身を浸すことの英語名）のファンであることが判明した。発表者はこの実践の利点を挙げた。
モデルは星のプリントが入った白いビキニを着て、温度1.4℃の浴槽に入る準備をしている姿を自身のインスタグラムに投稿した。「この邸宅では新たなブームが起きています」と彼女は語った。
次に、Cicarelli 氏は次のように指示します。「5 分後…氷水に浸かると、脳内のエンドルフィンが放出され、 コルチゾールレベル、不安、ストレス、循環などが軽減されます。寒さをコントロールするにはどうすればいいですか？呼吸の中で。」
この有名人が言及した利点に加えて、氷浴は筋肉の回復を促進し、痛みや炎症を軽減することを約束します。
ただし、浸漬時間は目的によって異なり、適切に行わないと火傷や低体温症などの合併症を引き起こす可能性があるため、実践をテストする前に医師に相談し、その指示に従うことが重要です。
健康的なルーチン
ダニエラ チカレリは健康的な習慣のファンであり、ファンにも同じようにするよう奨励するのが好きです。たとえば最近、モデルはランニング時に着ていたペアルックを披露した。 「今日はトレーニングしましたか？あなたのトレーニングに励みます」と彼は書いた。
「これから挑戦しようと考えているあなたへの励ましもここに残しておきます。『やってみなさい！』目標を設定し、体を動かし、自分の体に挑戦し、そして何よりもそれに耳を傾けてください。彼は間違いなく、あなたの人生の最初の日から最後の日まであなたの親友です」と彼は当時を振り返りました。
司会者はまた、実際にマラソンに参加している夫のギリェルメ・メンゲから受けているサポートについてもコメントした。
「よく付き添って、彼の世話をしてください。昨日、彼は私にハーフマラソンのために車を停めるように頼んだ。私は受け入れました。メダルを胸に残せなかった悲しみと、またあの場所に戻りたいという二重の思いがありました。私の挑戦！それで、あなた、あなたの挑戦を教えてください？」と彼は最終的に尋ねました。
アメリカへの旅行中にワークアウトの実演をした際、チカレリはスレンダーな体を維持するための秘訣の一つを次のように語った。生活の質が向上します。」彼女はすでに、水泳、自転車、ランニングを組み合わせたスポーツであるトライアスリートになっています。
ダニエラは美容施術のファンでもあります。「スポーツとそれが私たちの生活にもたらすあらゆる恩恵に情熱を持っているので、たくさんトレーニングをしていますが、テクノロジーもとても楽しんでいます。私は特に EmSculpt と EmTone デバイスが気に入っており、これらを組み合わせることでいわゆる完全なサービスを提供します。」
コールドプランジを すでにご存知ですか？試してみますか?以下にコメントしてください！
