永遠のキャットウーマン、女優ハル・ベリー（57歳）は公の場に登場するたびに注目を集め続けている。彼女の完璧な肌に加えて、アーティストは良い形の体を持っています。
女優のパーソナルトレーナーであるピーター・リー・トーマスは、体型を維持するために女優が実践している習慣について語った。ハレがプレーするスポーツには、ボクシングとシャドー ボクシングがあります。
「ボクシングは今でも最高の全身トレーニングの 1 つと考えられています。あらゆる筋肉を鍛え、主要なカロリーと脂肪を燃焼させることができます」とインスタグラムへの投稿で女優を擁護した。
「ストレスレベルを劇的に下げ、手と目の協調性を高め、自信と規律を高めます。そして最も重要なことは、学習を決してやめることはないということです」と彼は付け加えた。
関係者によると、女優は伝統的な腹筋運動の代わりにプランクを練習しているという。この運動では、人は体の全体重を両肘とつま先で支え、一定時間バランスを保ちます。詳細については、 「プランクが優れた身体運動である理由」をご覧ください。
ハレはまた、身体的および精神的な健康を維持するにはセルフケアが非常に重要であることを認識しています。この目的のために、女優は日曜日を自分自身だけに捧げるために取っておきます。
この国際的なアーティストは、最も制限的な低炭水化物ダイエットの 1 つであるケトジェニック ダイエットの信奉者の 1 人です。このガイドでは、毎日の食事で許容される炭水化物の量は 20% のみです。残りの80％は良質な脂肪とタンパク質になります。
しかし、ハレさんは糖尿病を患っているため、健康的な習慣も身に付けています。「私は 19 歳のときに糖尿病と診断されました。その時はとても怖かったです。でも今日はそれが幸いだったと思います。
「病気のおかげで、今では若い頃よりもはるかに健康的な生活を送れています。私はバランスの取れた食事をとり、運動をしています。そして、私の肌と体は、私が健康に気をつけていることをよく反映していると思います」と彼は言いました。
最後に、ハル・ベリーは、週に古き良きワインをグラス一杯飲まずにはいられないそうです。 「私はもう本当に甘党ではありません。でも、夕食の前後に赤ワインを一杯楽しむのが好きです」と彼女はインスタグラムのプロフィールでも述べている。