子供の頃、親から子犬や子猫をプレゼントしてほしいと言わなかった人はいるでしょうか？しかし、正直に言うと、このかわいい「イティマリア」が大人になった今でも私たち人間に愛され、甘やかされているということは否定できません。
しかし、子犬や子猫は、目覚めて誠実な愛を捧げ、多くの大人や子供たちの親友となり、孤独な人々の仲間となり、多くの楽しくて面白い瞬間を提供してくれることに加えて、私たちよりも飼い主の健康に利益をもたらすことができます。想像する。
Cottage Life のWeb サイトからの情報に基づいて、次のリストで確認するのはまさにそれです。これらの利点を理解したら、この機会に、 ペットの犬が睡眠にどのような影響を与えるかについてもっと知りましょう。睡眠の質は私たちの健康の重要な部分です。
あなたの犬が健康に良い5つの方法
1. 心臓病の発症リスクの軽減
Medical Journal of Australiaに掲載された研究によると、ペットの飼い主は一般に、ペットを飼っていない人に比べて血圧、中性脂肪、コレステロールのレベルが低いことが示されています。
米国疾病予防管理センター (CDC) の情報によると、高血圧と高コレステロール値は心臓病発症の危険因子として分類されています。
同様に、米国の医療サービスおよび医療・病院研究分野の団体であるメイヨー・クリニックは、血中の中性脂肪濃度が高いと心臓病にかかるリスクが高まる可能性があると警告した。
しかし、心臓発作などの心臓の問題が発生した場合でも、犬を飼うことには利点がある可能性があります。これは、スウェーデンで行われた研究で、犬の飼い主は心臓発作から生き残る可能性が3〜4倍高いことが判明したためです。
2. 免疫力の形成および/または向上
米国のウィルクス大学が実施した研究では、子犬を18分間撫でた人は、分泌型免疫グロブリンAとして知られる細菌の侵入に対して働く抗体の有意な増加を記録したことが判明した。
別の研究では、ペットを飼っている人は、特に軽度の健康状態に関しては、医療予約を減らす必要があると述べています。
同じく米国のパデュー大学が行った研究では、犬や猫がいる家で暮らす赤ちゃんは、そうでない赤ちゃんに比べて、生後1年間に風邪や中耳炎にかかることが少ないことが示されています。家に動物を飼っている。
アメリカの大学の研究では、家で子犬や子猫を飼うと、赤ちゃんが喘息に罹ったり、一般的なアレルギーを発症したりする可能性が低くなる可能性があることも示されています。
ペットとの接触以外にも、免疫力を高める方法は他にもあります。
3. ストレスと不安の軽減
スウェーデンの科学者らは、キスや抱擁を通じて子犬に愛情を示すと、愛情ホルモンまたは絆ホルモンとしても知られるオキシトシンのレベルが増加することを観察しました。
このホルモンは、血圧や不安感を軽減すると考えられています。さらに、愛犬を撫でたり遊んだりする行為も、ストレスホルモンとして知られるコルチゾールの減少と関連していることがわかっています。
メイヨークリニックが明らかにしたように、コルチゾールや他のストレスホルモンへの過剰曝露と並行してストレス反応システムが長期的に活性化すると、体内のほぼすべてのプロセスに悪影響を与える可能性があることが発見された場合、これは特に有利になります。
その結果、人は不安、鬱、消化器疾患、頭痛、心臓病、睡眠障害、体重増加、記憶力や集中力の低下などの健康上の問題を抱えるリスクがあると同団体は付け加えた。
4. より活動的な人になるためのちょっとした努力
毎日犬を散歩に連れて行く必要があるため、飼い主はより身体的に活動的な人になる必要があります。同時に、ペットと一緒に家を出なければならないため、飼い主は毎日必要な量のビタミンDを摂取する機会が得られます。 ビタミンD欠乏症は健康上の問題を引き起こすことに注意することが重要です。
Harvard Health Publications によると、一連の研究研究により、犬の飼い主であることが体重減少に役立つことがすでに示されています。
1年間にわたる研究では、太りすぎの犬と散歩すると、犬と飼い主の両方が体重を減らすのに役立つことが示されました。別の研究では、週5日間、最大20分間犬の散歩をした参加者は、1年で平均約6.5kg体重が減少したことが分かりました。
あなたと愛犬の両方が太りすぎで、体重を減らす必要がある場合は、週にもっと頻繁にペットと散歩を始めてみてはいかがでしょうか。これらはすべて、食事に気を配り、コントロールすることを忘れずに行うことです。
5. 喜びの増加
これはおそらく多くの人がすでに疑っていたでしょう。しかし、愛犬と触れ合うことで、幸福感や満足感に関連する2つの神経伝達物質であるセロトニンとドーパミンのレベルが増加する可能性があることが科学的に確認されていることは、知っておく価値があります。
ペットは仲間を提供し、孤独感と闘うのに役立つという議論をご存知ですか?そのため、子犬を素早く、しかし定期的に訪問するだけでも、人は孤独感を軽減できることが研究でわかっています。
最寄りの保護施設に行き、子犬や子猫を引き取るために何を待っていますか?ペットを家で飼うことができない場合は、家で動物を飼っている友人や親戚をいつでも訪ねたり、避難所でボランティアとして毎週少しの時間を野良ペットと過ごすこともできます。それはあなただけでなく、動物にとっても非常に良いことです。
ペットを飼うことで得られるメリットを理解したところで、時間をかけて愛犬と一緒にヨガを楽しんでください。
