新型コロナウイルスのパンデミックによる緊張を和らげるために、アルコール飲料に頼る人もいます。
しかし、これは健康的ではなく、 パンデミック中にアルコールとの関係が問題になる兆候に注意を払う必要があります。それだけでは十分ではないかのように、飲みすぎると不快な二日酔いを引き起こす可能性があります。
二日酔いには、疲労、衰弱、過度の喉の渇き、口渇、 頭痛、筋肉痛、吐き気、嘔吐、腹痛、睡眠不足、めまいなどの症状が伴う場合があります。
さらに、部屋が回転しているような感覚、光や音に対する過敏症、震え、集中力の低下、心拍数の上昇、うつ病、不安、過敏症などの気分障害が生じます。
この状態の兆候は、多くの場合、飲酒した夜の翌朝に完全に現れます。ただし、飲酒量により変動する場合があります。
二日酔いを軽減することを約束する自家製ハーブレシピを持っている人を知っている可能性が非常に高いです。しかし、これらの自然な代替品は本当に症状を軽減するのでしょうか?
BMJ Nutrition, Prevention & Healthに掲載された研究は、まさにそれを目的としています。研究責任者らは、植物抽出物、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの混合物が47の二日酔いの症状を改善できるかどうかを確認する実験を実施した。
これまでの研究では、アセロラ、ウチワサボテン、イチョウ、ヤナギ、ショウガの根に含まれるポリフェノールとフラボノイド化合物がアルコールの心理的影響を軽減することが示唆されています。
したがって、実験の著者であるドイツの研究者は、それらをより深く研究することにしました。
研究は何を示しましたか?
この研究には、18歳から65歳までの214人の健康な人が参加しました。彼らは、風味のある水溶性サプリメントを7.5グラム摂取しました。
これは、ビール、白ワイン、または白ワインスプリッツァー（炭酸水飲料）を飲む45分前と直後に発生しました。
研究者らは参加者を3つのグループに分けた。最初の人は、植物抽出物、ビタミン、ミネラル、および追加の抗酸化化合物であるステビオール配糖体とイヌリンで構成されるサプリメントを摂取しました。
2人目は植物エキスを含まないサプリメントを受け取りました。一方、3人目はグルコース（砂糖）を含む飲み物の形でプラセボ（効果のない中性物質）を摂取した。
科学者らはまた、参加者が摂取した飲み物の量と種類も記録した。したがって、平均消費速度は 1 分あたり 0.62 ml であることが観察されました。
研究者らはまた、人々が24時間以内に何回排尿したかを記録し、血液と尿のサンプルを収集した。さらに、研究期間の前後で参加者の血圧を測定しました。
参加者は、特定の二日酔いの症状の強さに関するアンケートにも回答しました。これらの症状の強さは参加者によって異なりました。
しかし、植物抽出物、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを混合したサプリメントを摂取した人は症状が軽度であることが観察されました。
平均して、サプリメントを完全に摂取した参加者では、頭痛の強さは34%低く、吐き気は42%低くなりました。
他の症状に関しては、有意な差や軽減は報告されていません。さらに研究者らは、植物抽出物の作用機序を解明するにはさらなる研究が必要であると指摘した。
考えられる理由
南カリフォルニア大学薬理学教授のジン・リャン氏は、ドイツ人研究者の研究では植物抽出物の組み合わせには利点があると意見した。
彼らはまた、これらの化合物に関する他の研究により、体内の特定の代謝ストレス因子や炎症ストレス因子に対して利益をもたらすのは主に抗酸化活性であると考えられていると述べた。
Liang 氏は、二日酔い製剤に含まれる植物抽出物であるジヒドロミリセチン (DHM) をすでに研究しています。
彼女は、それがアルコール中毒を軽減し、代謝とアルコールの排出を改善し、不健康なアルコール摂取から肝臓を保護するのに役立つことを確認しました。
しかし、少なくとも現時点では、時間が二日酔いを確実に治す唯一の方法であることを強調することが重要です。ただし、二日酔いに最適な食べ物など、 二日酔いを軽減するための優れた戦略があります。
二日酔いに対してエキスの混合を推奨するにはまだ時期尚早です
植物抽出物の組み合わせ、およびこれらの抽出物同士、アルコール、薬物との相互作用については、さらなる研究が必要です。
植物は自然の産物ですが、場合によっては害を及ぼす場合もあります。たとえば、人がそれらを特定の植物、アルコール、および/または特定の薬物と同時に摂取した場合です。
したがって、二日酔いに対して研究用植物抽出物の組み合わせを推奨する前に、科学的研究からの新たな証拠を待つ必要があります。
相互作用のリスクに加えて、植物には、特に過剰に使用した場合、副作用や禁忌が生じる可能性があります。
したがって、二日酔い植物を使用する前に医師に相談し、問題の成分を安全に使用する方法について尋ねることが不可欠です。
すべての人に事前に医師に相談することをお勧めします。特に健康上の問題に苦しんでいる人にとっては。
