腸内フローラの治療法は、腸内の細菌群集のバランスを回復し、善玉菌の成長と増殖を促進することを目的としています。その結果、善玉菌の数が腸内フローラのバランスを崩して病気を引き起こす可能性のある病的細菌よりも多くなります。
腸内フローラまたは腸内微生物叢は、私たちの腸内に生息し、私たちと有益な関係を築いている細菌群に与えられた名前です。したがって、私たちは食べ物を通じて、彼らが増殖するのに必要な資源を提供し、その見返りとして、彼らは食べ物を消化し、栄養素を吸収し、免疫システムを強化するのを助けます。
いくつかの要因が腸内細菌叢に影響を及ぼし、腸内細菌叢の異常を引き起こします。これは、善玉菌の量が大幅に減少し、消化不良の症状を引き起こし、悪玉菌の発生を促進する状態です。このような場合には、腸内細菌叢を交換または回復することを目的とした治療法が推奨されます。
腸内フローラに最適な治療法は何か、それをいつ使用するか、腸内フローラのバランスを崩す主な原因は何かを確認してください。
腸内フローラ療法をいつ使用するか
腸内フローラが変化すると、腸内の善玉菌が減少し、悪玉菌が優勢になっているという症状が現れるため、腸内フローラを回復させる薬が必要となります。
症状は、悪玉菌の量や種類、問題の期間や一般的な健康状態によって異なります。
一般に、症状は次のとおりです。
- 過剰な腸内ガス
- 下痢
- 便秘
- 腹部膨満または「膨満腹」
- 吐き気
- 嘔吐
- げっぷ
これらの症状に気づいた場合、最善の代替策は腸内フローラ治療薬を使用することです。
腸内フローラのバランスが崩れる主な原因
腸内フローラのアンバランスを引き起こす主な原因は次のとおりです。
- 抗生物質による治療:抗生物質の長期使用は腸内細菌叢に悪影響を及ぼし、腸内細菌叢の異常を引き起こす可能性があります。抗生物質は悪玉菌と戦うだけでなく、善玉菌の数も減らしてしまうからです。このようにして、耐性のある病原菌が増殖し、下痢や嘔吐などの悪影響を引き起こす可能性があります。
- 下剤の頻繁な使用:下剤の乱用は、腸管内での通過が非常に促進されるため、多くの善玉菌の排除を引き起こす可能性があります。
- 悪い食習慣:腸内の善玉菌の餌となるプレバイオティクス食品があるのと同じように、有害な菌の餌となるプレバイオティクス食品もあります。これらは砂糖を多く含む加工食品であり、腸内の悪玉菌の成長と増殖を促進するだけです。
腸内フローラの治療法：それは何ですか？
腸内フローラ治療薬は、カプセル、液体、または小袋に入ったプロバイオティクスのサプリメントであり、摂取されると腸に到達して腸内フローラを置き換える数百万から数十億の生細菌で構成されています。
これらのカプセルの組成は、細菌の種類と量に応じて大きく異なります。あなたのケースに最も適切な選択を支援する最良の専門家は、消化器内科医です。
赤ちゃんや子供、特に帝王切開で生まれた赤ちゃんや母乳だけで育てていない赤ちゃんにも腸内細菌叢の薬が必要になる場合があります。
これは、世界保健機関 (WHO)が推奨しているように、腸内細菌叢の大部分が正常な出産と生後 6 か月までの完全母乳育児によって出生時に形成されるためです。
腸内フローラに最適な治療法
腸内フローラの治療法には多くの選択肢がありますが、細菌の種類と量が最も多いものが最適です。最適な選択肢はニーズによっても異なるため、医療専門家に推奨されることが重要です。
腸内細菌叢に対する治療法の良い例をいくつかご覧ください。
シムフォート®
Simfort® は、下痢や便秘など、腸に不快感がある人に推奨されます。 2グラムの小袋には、下痢の抑制と便秘の解消に役立つ5種類の細菌が含まれています。
Simfort® を摂取するには、内容物を 100 mL の水またはフルーツ ジュースに溶かし、均一になるまでよくかき混ぜます。調製後はすぐにお飲みください。熱い液体を使用して調製しないでください。
カルチュレル®
Culturelle® は、毎日使用できるカプセル型栄養補助食品です。これは、下痢の制御に最も効果的なプロバイオティクスの 1 つであるラクトバチルス ラムノサス GGと呼ばれる細菌で構成されています。
さらに、このプロバイオティクスは、妊婦の消化器の健康に優れているだけでなく、細菌性膣炎やピロリ菌によって引き起こされる胃腸の不快感の改善など、他の一連の健康上の利点ももたらします。
Culturelle® の推奨用量は、1 日あたり 1 カプセルを水またはお好みの液体と一緒に摂取することです。
ガーデン オブ ライフ プロバイオティクス
Garden of Life プロバイオティクスは、最も完全なプロバイオティクスの 1 つで、最大 16 株の 500 億個以上の細菌で構成されています。
女性用と男性用の専用フォーミュラが用意されています。どちらのフォーミュラも消化器系と免疫系の改善に貢献しますが、女性向けに開発されたフォーミュラには、膣の健康に特有の 2 つの菌株が追加されています。
この製品は成人のみを対象としており、推奨用量は 1 日あたり 1 カプセルであり、食事と一緒に飲んでも、食べなくても構いません。必要に応じて、カプセルを開けて内容物を水またはジュースに溶かすこともできます。
プロビ 25+ プロバイオティクス
Probi 25+ プロバイオティクスには、25 株の 250 億個のプロバイオティクス、パラプロバイオティクス (不活化プロバイオティクス)、および酵母が含まれています。
菌株の数が多いため、自然のマイクロバイオームを模倣し、腸の健康や免疫システムの改善、痛み、ガス、膨満感などの腸内毒素症の症状の軽減に貢献します。
この治療法は夜寝る前、つまり温かい食べ物や飲み物を食べてからかなり時間が経ってから服用する必要があります。推奨用量は、1日1カプセルを3か月間摂取します。
フロラティル®
Floratil® は、下痢を制御し、腸内細菌叢を補充することを目的とした医薬品です。クロストリジウム・ディフィシル菌によって引き起こされる下痢を引き起こす可能性のある抗生物質や化学療法薬の使用後に腸内細菌叢を回復することが示されています。
Floratil® に含まれる活性プロバイオティクスはSaccharomyces boulardiiで、腸のバランスを回復し、下痢を制御するのに役立ちます。
カプセルは噛まずに丸ごと飲み込む必要があります。カプセルを飲み込むことが難しい子供の場合は、カプセルを開けて中身を水または別の熱くない液体に溶かしてください。
空腹時または食事の30分前に服用する必要があります。 Floratil® は、水またはジュースで希釈できる粉末の形でも入手できます。
エンテロジェルミナ®
Enterogermina® 治療薬に含まれるプロバイオティクスはBacillus clausiiで、腸内細菌叢のバランスを回復するのに役立ちます。これらの細菌が腸に到達すると、悪玉細菌に対する保護層を形成し、ビタミン、特にビタミン B 複合体の生成も誘導します。
Enterogermina® はバイアルに入っており、すぐに服用できます。液体内容物は、必要に応じて水または他の飲み物に混ぜることもできます。推奨用量は、1 日あたり 1 ～ 3 バイアル、3 ～ 4 時間の間隔です。
フロラスター プロバイオティクス
フローラスター レメディは、ラクトバチルス アシドフィルスをベースにしたプロバイオティクスで、腸内細菌叢を回復し、善玉菌の増殖を促進し、有害な菌から体を守ります。
Floratil® と同様に、抗生物質や化学療法を使用する治療を補助し、これらの薬剤の使用によって損傷した腸内細菌叢の補充として機能することが示されています。
1日1〜2カプセルまたは小袋を食事の30分前に摂取することをお勧めします。
治療に役立つ推奨事項
腸内フローラの治療法はすべて、これらの細菌の餌となり、腸内での生存と増殖を確実にする繊維が豊富な食事と組み合わせて使用する必要があります。
これらのプレバイオティクス食品は私たちの日常生活で一般的であり、腸内細菌叢の治療に役立ちます。
- アップルバナナ
- 緑のバナナ
- オーツ麦
- ココア
- タマネギ
- ニンニク
- 亜麻仁
さらに、次のようなプロバイオティクスの食べ物や飲み物を食事に追加することで、薬物治療を補うこともできます。
- ナチュラルヨーグルト
- 発酵乳
- 味噌
- ザワークラウト、発酵野菜の作り方をご覧ください。