最近、57歳のスージー・レゴが再び痩せて現れ、フォロワーを驚かせた。反響を受けて、女優は体重を減らす原因となった習慣について詳しく語った。
アーティストは、体重を減らす動機を次のように説明しました。そのため、定期的に検査を受けています。最近私がそれを行ったとき、結果は私の体がもっと注意深くケアされるべきであることを示しました。料金は混乱していた」と彼はgshowとのインタビューで報告した。
そこで、スージー・レゴさんはいくつかの方法を模索し、ケトジェニックダイエットを始めました。 「彼女はタンパク質の摂取を優先し、炭水化物はほとんど摂取せず、健康的な脂肪を摂取します。これがこの120日間の経過であり、これから完了させます」と彼は詳しく述べた。
女優はまた、自分の観点からダイエットに従う利点を挙げた。「ケトジェニック食の大きな利点は、それが食事の再教育、ダイエットであることですが、制限という意味ではありません。逆に、すべてのタンパク質が放出されます。全て”。
「だから私はあらゆる種類の動物性たんぱく質、地上で育つ野菜、イチゴやブルーベリーなどの果物、そしてココナッツやアボカドなどの素晴らしい脂肪も摂取しています。食べたいなら、卵20個でもステーキ12枚でも、好きなだけ食べます」と彼は語った。
ただし、それぞれのケースが異なることを覚えておくことが重要であり、食事療法、特に一部の栄養素に制限がある場合は、その前に医師や栄養士に相談することが不可欠です。
結果
スジさんは体重を量る習慣がないため、ダイエットの効果に気づいたのは検査を受けたときだけだと認めた。実際、彼女によれば、これらの結果は素晴らしいものでした。
「（私は）このまま続けます。なぜなら、解放感、睡眠の質の向上、トレーニングへの意欲、ステージ上での結果、ステージ上での活力も得られたからです。喜びの可能性は成層圏にあります」と彼は宣言しました。
「外側には、内側にある驚異を反映しているだけです。私は 57 歳で、閉経しています。症状はありません。非常に積極的で、パワフルで、活発で、気さくで、楽観的で、とても活気があり、エネルギーがたっぷりあります。莫大な貯蓄に加えて、私は医療への投資をしていないので、ゼロです。私の薬は食べ物であり、私の強さはトレーニングです」と彼は言いました。
スージー・レゴさんは、食生活を工夫することで仕事と社会生活を両立できているようです。 「私の社会生活は正常です。バーでは鶏肉か豚の皮を注文し、好きなだけ食べられます。劇の旅行には、事前に計画を立てて、ゆで卵、果物、油糧種子を持っていきます」と彼は明かした。
