人の一般的な健康状態を知るために、測定でき、よく知られているパラメーターがいくつかあります。救急治療室でのスクリーニング セッションでは、医療専門家が心拍数、血圧、呼吸数、体温、酸素飽和度を評価します。
これらのパラメータの正常値の変化は健康上の問題を示している可能性があるため、医師はこの情報を診断に使用するためにこれが行われます。
酸素飽和度は入院患者の評価に使用され、場合によっては慢性呼吸器疾患のモニタリングにも役立ちます。このモニタリングを通じて、医師は治療が効果があるかどうか、または治療を変更する必要があるかどうかを分析します。
これらの対策の中で、今回のパンデミックでは体温測定と酸素飽和度が注目を集めています。
この病気の重篤なケースでは、酸素飽和度が 80% 未満と非常に低くなるため、多くの人が自分の酸素飽和度を心配していました。この状況では、患者は酸素補給を受けるために入院が必要になります。
世界保健機関（WHO）は、感染者に酸素飽和度を監視するよう推奨した。
この酸素飽和度の測定値がどのようなものかを確認し、それがいつ正常で、いつ医師の助けを求める必要があるのかを学びましょう。
酸素飽和度 – それは何ですか?
私たちの呼吸によって得られる酸素は肺に留まるだけでなく、血液中に存在するタンパク質であるヘモグロビンを介して体全体に循環します。血液中を循環する酸素の量はパーセントで示され、それが酸素飽和度です。
酸素分子が乗客であり、ヘモグロビンが血液循環の静脈と動脈を、あたかも通りや大通りであるかのように移動するバスであると想像してください。
酸素に結合したヘモグロビンの量 (フルバス) と酸素に結合していないヘモグロビンの量 (空のバス) を比較すると、酸素飽和値が得られます。
この例では、空のバスではなく、満員のバスが理想的です。これは、最適な彩度は 95% を超え、可能な限り 100% に近いことを意味します。
酸素飽和度を調べる方法は 2 つあります。家庭でできる最も簡単な方法は、指の酸素濃度測定です。この手法では、薬局で購入できる小型の装置であるを使用します。
使用方法は、酸素濃度計を指先に置くだけで、指を刺す必要がなく、血液の酸素飽和度が表示されます。濃い色のマニキュアを使用している場合は、マニキュアが結果の正確さを妨げるため、読み取る前にそれを取り除くことをお勧めします。
酸素飽和度を取得するもう 1 つの方法は、病院で医師によってのみ行われます。この技術の名前は、動脈血液ガス分析です。この検査では、動脈血サンプルを採取する必要があり、それは研究室で分析するために送られます。非常に完全かつ正確なテストです。
正常な酸素飽和度の値
通常の酸素飽和度の値は 95 ～ 100% ですが、最も一般的な値は98%以上です。
状況によっては、彩度値が 95% 未満であっても正常とみなされます。
慢性閉塞性肺疾患 ( COPD ) や喘息のある人は、飽和度が 95% を超えていない可能性がありますが、それでも医師の診察を受ける必要はありません。一般に、これらの場合の正常範囲は 88 ～ 95% です。
したがって、正常な飽和範囲は人の健康状態によって異なる場合があります。それぞれのケースでどの飽和レベルが許容可能か、またどのレベルで医療援助を求めるべきかを判断できるのは医師だけです。
少ないときはどうすればいいですか
慢性呼吸器疾患がない人の酸素飽和度値が 85 ～ 90% の場合、医師の診察を受けるよう警告されます。非常に低い値は、肺炎、貧血、肺気腫、心不全を示している可能性があります。
血中酸素濃度が低下すると、次のような症状が現れます。
- 頭痛;
- 心拍数の増加。
- 咳;
- あえぐ。
- 精神的混乱。
- 皮膚の青みがかった変色。
酸素飽和度が 90 ～ 95% の間でわずかに低下しても、深刻な健康上の問題を意味するわけではありません。
インフルエンザによる酸素飽和度の低下
インフルエンザにかかったとき、どれだけ呼吸が難しいかに気づいたことはありますか?鼻や喉に痰が溜まると、空気の通過が非常に困難になります。肺に到達する空気が少なくなると、血液によって運ばれる酸素分子が少なくなり、飽和値が低下します。
呼吸を良くするための非常に簡単な対策がいくつかあります。
- 副鼻腔マッサージ: 副鼻腔に軽い圧力をかけながら回転運動を行うと、この領域に溜まった痰が鼻に向かって押し出され、より簡単に排出されます。
- 温浴：お湯の蒸気が痰を薄め、鼻から排出しやすくします。洗面器に熱湯を入れて顔を水に近づけ、蒸気を逃がさないようにタオルで頭を覆うのも良い方法です。
- 鼻の洗浄: 注射器を使用して、自家製セラム 10 ～ 20 mL を一方の鼻孔に、もう一方の鼻孔から水が出てくるまで注入します。
- 座る: 横になる代わりに座ると、肺への圧力が軽減されるため、呼吸が改善されます。
- 開けた場所に行く: 閉め切った場所や人の多い場所を離れると、開けた場所ではより多くの酸素が利用できるため、呼吸が楽になります。新鮮な空気を深呼吸してください。
飽和レベルを高く保つための非常に重要なヒントは、豆、ひよこ豆、レバー、卵、イワシ、マグロ、レンズ豆、カシューナッツ、オーツ麦などの鉄分が豊富な食品を食事に含めることです。鉄は酸素を捕らえてヘモグロビンに結合させ、体全体に運ぶミネラルです。
