飲料水に関する 9 つのアプリの提案

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毎日水分を摂取する必要があることは誰もが知っています。しかし、1日に十分な水を飲んでいるかどうかはどうやってわかるのでしょうか?水は、水分を補給し、体の機能を適切に保ち、体全体に水分を運ぶため、体にとって非常に重要です。

身体の健康を維持するには、日中に失われた水分を補給することが不可欠です。脱水症状には、疲労、倦怠感、頭痛、見当識障害、吐き気などが含まれます。

特に秋や冬などの寒い季節には、水を飲むのを忘れたり、摂取量が少なくなったりすることがよくあります。季節に関係なく、適度な水分摂取量を保つことが大切です。秋や冬には発汗量が減るため、体から失われる水分は少なくなりますが、水分は引き続き一日の一部として摂取する必要があります。

多くの人が水をジュースやソフトドリンクなどの他の飲み物に置き換えることを考えていますが、デトックスドリンクや天然ジュースであっても、水の代わりになる飲み物は存在しないことを覚えておいてください。

スマートフォンやタブレット向けに作成された水飲みアプリがいくつかあり、水分補給を保つためのリマインダーとして機能するため、この点で役立ちます。以下でいくつかの提案をご覧ください。

1.水を飲む

この水飲みアプリは、あなたのプロフィールに応じて 1 日に必要な最小限の水を摂取するのに役立ち、パフォーマンスを追跡するグラフを提供します。このアプリは iOS で有料で、ほぼ 1 ドルの価値があります。

開発業者によって救出された金額は、水道のない不安定な地域の住民に飲料水を届けるために、貧しいコミュニティに寄付されます。 Android の場合は無料です。

2. 体に水分を補給する

Water your Body アプリは、体重に応じて 1 日に体に必要な水分量を計算します。この量をリットルで表示するだけでなく、さまざまな容量のカップやボトルで表示することもできます。

コップ1杯の水やペットボトルを飲むと、アプリは1日の目標を達成するためにあとどれくらい飲む必要があるかを教えてくれます。

この飲料水アプリは、毎日の目標を達成するために何杯飲む必要があるかホーム画面に表示されるため、リマインダーとしても機能します。 Android と iOS で利用可能なバージョン。英語で。無料。

3. ドリンク・オ・マティック

このアプリは、以前のアプリと同じ機能を無料と有料の 2 つのバージョンで備えています。このレポートでは、毎日飲みたい水の量を選択すると、目標を達成するために必要なグラスの数が表示されます。このアプリケーションは、各水の消費時間も記録します。 Facebook や Twitter を通じて友人と共有する可能性もあります。

無料版では、1 日の摂取目標 (1500 ml) のみを設定でき、2 ～ 3 時間ごとに水を飲むよう通知するアラームを設定できます。有料版では水量を7段階、アラーム音の間隔を6段階から選択できます。 iPhoneのみのバージョンもございます。

4. 飲料水アラーム

これは水を飲むタイミングを知らせるアラームとして機能する別の水飲みアプリです。さらに、健康に関する情報も提供します。 Androidでは飲料水アラームが利用可能です。英語で。無料。

5. ハイドロ: 飲料水

この水飲みアプリの特徴は、体が 1 日に必要とする理想的な水分量を設定するのに役立つ計算機が内蔵されていることです。消費量はグラフで確認できます。 Hydro は iOS と Android で利用できます。ポルトガル語で。無料。

6. 飲料水

このアプリには英語版のみが用意されています。ここで水を何杯飲むかを決めると、アプリが 1 日を通じて通知します。各グラスを消費した後、アプリでマークを付けます。他の水飲みアプリと同様に、時間の経過とともに月次のパフォーマンスのグラフが表示されます。 Android では飲料水が利用可能です。英語で。無料。

7. ウォーターバランス

ここで体重、身長、年齢を記録すると、アプリケーションが一定期間に必要な水の量を計算します。水を飲むたびにアプリに登録する必要があります。このアプリは、さらに水を飲む必要がある場合に警告し、水分補給量をグラフで表示します。アプリは iOS と Android で利用できます。英語で。無料。

8. ハイドロコーチ

このアプリは、あなたの年齢、身長、体重、ライフスタイル、体温に基づいて体に必要な水分量を計算します。水の消費量に関する毎週および毎月のリマインダーと統計が表示されます。 Google アカウントを同期すると、友達と情報を共有できます。無料。 Android と iPhone で利用できます。

9. 水分摂取リマインダー

アプリはリマインダーとして機能し、体に必要な水の摂取量を通知します。他の飲料水アプリとの違いは、飲料水の利点や体の健康を改善する方法に関する重要な情報も受け取れることです。無料。 Android と iPhone で利用可能です。