シリーズ『ザ・オフィス』のスターの一人である女優ミンディ・カリングさん（44）は、18キロ減量した後にビキニ姿でポーズをとり、フォロワーを感動させた。
国際的なスターは看板娘であり、ビーチウェア コレクションのクリエイターでもあります。最近、ピープル誌に対し、アーティストは、規則正しい食事習慣や毎日の運動など、新しい習慣を取り入れたと語った。
「私は週に32kmのウォーキングまたはランニングを日課にしているだけです。これは私にとって非常に有益でした」と彼は強調した。
女優はまた、習慣を変えることの利点を挙げた。「週に24〜32キロ歩くことができれば、精神的に明晰になると思います。夜の睡眠が良くなったように感じます。」ですから、私にとって、それは常に基本的なことでした。」
「以前はもっと走っていましたが、走りに行くとすぐにシャワーを浴びなければなりませんでした。 1日に5回もシャワーを浴びることはできない。電話がかかってきたら、電話を取って散歩に行くだけです」と彼は強調した。
「音楽を聴くこともありますが、1日に3〜5マイル歩いて体を動かすのはとても簡単な方法です。これは本当に重要なことだと思います」と彼は付け加えた。こちらもご覧ください：ウォーキングが体と心にもたらす11のメリット。
6歳のスワティ君と3歳のスペンサー君の母親であるカリングさんは、「2人の子どもを抱えて（運動習慣を維持するのは）大変だが、私は毎日早起きしてそれを実現している」と語った。私は進行中の仕事です。自分が他の人より優れているときもありますが、今は子供がいるので、はるかにモチベーションが高くなります。」
プレゼンターとディレクターは、ウォーキングに加えて、ウエイト トレーニングとヨガ、太極拳、ピラティス、ファンクショナル トレーニングを組み合わせています。
ミンディも最近は鏡とうまく付き合っているが、いつもそうだったわけではないとも語った。私の人生のほとんどでそう言います。」
さらに、アーティストは彼女の新しい食生活を挙げました。 「私にとって、人生の現時点では、何を食べるべきかわかっている気がします。緑の葉野菜を増やし、赤身の肉を最小限に抑え、乳製品も最小限に抑えるようにしています」と彼はコメントした。
「時間に余裕があるときではなく、特にストレスを感じたときは、それを実践しようと心がけています。なぜなら、そのときは健康上の大きな間違いを犯しているように感じるからです」と彼女は告白した。
しかしカリングさんは、極端なダイエットは好きではないと述べた。 「私は食べたいものを食べます。いかなる種類の食事制限をしても、私には決して効果がありません。ただ食べる量を減らしただけです」と彼はEntertainment Tonightに語った。