別のトレーニングセッションでは、50歳のロドリゴ・ファロがフォロワーを驚かせた。プレゼンターは、自分の体重を使って身体を動かす体操のファンです。
彼のソーシャルネットワークに投稿された新しいビデオの中で、レコードTVの請負業者は、屋外に重量負荷装置を備えた一種のインスタレーションで、裸足で上半身裸でトレーニングすることを選択しました。
トレーニングと栄養
ロドリゴ・ファロは今年の初めに柔軟体操を始めた。以前は、体操、水泳、サッカー、バレーボール、ハンドボールなど、他の種類のスポーツをしていました。 18歳のとき、彼はボディビルを始めることを決意した。
ある日、フットボールの試合中に少年と事件が起こり、ファロは柔軟体操に転向することにしました。
「彼はちょっと痩せていました。彼にぶつかったとき、まるで大理石のバーにぶつかったかのように、2メートルほど飛ばされました。試合が終わり、どうしてそんなに硬くて強い筋肉がついたのかと尋ねると、彼は柔軟体操のアスリートだと言っていました」と彼は語った。
日曜日の「オラ・ド・ファロ」の指揮官は、月曜と金曜の週2回、このスポーツを練習している。 「私の体は変化し、私にはなかった筋肉の緊張、強さ、抵抗力、可動性を獲得しました」と彼は宣言しました。
しかし、この有名人はボディビルディングを放棄せず、火曜日、水曜日、木曜日をジムに予約していました。 「巨人になりたくない。同じボディサイズで、異なる音色、より密度の高い、より強いものにしたいのです」と彼は言いました。
「柔軟体操をする人の調子は、ばかばかしいほど大きいわけではありませんが、彫りが深く、硬く、力強いものであり、それが私が求めている筋肉の質感です」と彼は擁護した。
彼は信頼できる内分泌学者と頻繁に連絡を取り合っています。 「私はホルモン補充療法を受けていません。彼（医師）は、私のトレーニングと食事、ほぼアスリートのような生活をすれば、目標を達成できると信じています」と彼は報告した。
「私のように一生懸命トレーニングしていると、テストステロンが高くなってしまいます。何も置き換える必要はありません。一度置き換え始めると、体はそれを生成する必要がなくなったことを理解するからです」と彼は説明しました。
食事に関しては、ファロは朝食、昼食、午後の軽食、夕食に分けて、豆類、野菜、脂肪分の少ないタンパク質を優先します。さらに、セレブはチーズの摂取を避けることに加えて、グルテン、砂糖、乳糖、炭酸飲料、米も摂取しません。
「私は長い間このダイエットを続けていますが、体重は徐々に増えています。試験を受けるたびに、とても楽しい気持ちになります。例えば、内視鏡検査や結腸鏡検査では、腸は完璧に機能しており、これは私の食事の選択の結果です」と彼はコメントしました。
