サプリメント市場は拡大を続けています。新製品は猛烈な頻度で発売されます。消費者の要求に最も適した製品を選択するのは困難です。非常に多くのブランド、非常に多くの効果、そして誤解を招く広告製品 (製品の多くの望ましくない効果や欠陥が隠されています) が存在するため、間違った購入のリスクを避けるためには、すべての点に注意する必要があります。憧れのサプリメントの長所と短所。
そのうちの 1 つである Waxy Maize について見てみましょう。このサプリメントが何であるか、その成分、利点、および摂取方法は、このサプリメントの摂取が意識的であり、体に有害な影響を与える可能性が低いように評価されるべきトピックの一部です。
それは何ですか
Waxy Maize は、人体の細胞の機能に最適なエネルギー源である炭水化物をベースにしたサプリメントです。炭水化物がなければ、私たちは日々の仕事を効果的に行うことができません。このサプリメントの原料は、米国で栽培されているワキシーコーンと呼ばれるコーンスターチの一種から抽出されています。
ワキシーデンプンは、米国で栽培されるトウモロコシと米や大麦などの供給源の両方に由来する炭水化物であり、その主な特徴として、アミロペクチンと呼ばれる分岐デンプンが大量に含まれています。これは、水溶性に加えて、グルコースで構成される高度に分岐したポリマーです。
ワキシーデンプンは70%のアミロペクチンと30%のアミロースで構成されており、アミロペクチンに比べて分子量が低くなります。ワキシーコーンスターチに含まれるこれらの化合物の特徴を分析するだけでも、このデンプンは複数のポイントで同時に分解でき、そのため消化にそれほど労力を必要としないという結論に達することができます。
したがって、このでんぷんは消化に優れ、また、吸収されにくい他の栄養素を引き付ける能力が高く、それぞれの吸収を高めます。さらに、ワクシーメイズに含まれるワキシーデンプンは砂糖を含まず、水分を保持せず、グルテンを含まないため、不要な腫れを防ぎます。 Waxy Maize サプリメントは高分子量であるにもかかわらず、浸透率が低いため、血流への吸収が容易になり、すべての栄養素をもたらし、運動によって弱った筋肉に栄養を与えます。
利点
ワクシーメイズに含まれる炭水化物は体内で分解されやすいため、激しい運動習慣を行っている人にとって非常に役立ち、より多くのエネルギーを体に充電してトレーニングを効果的に行うことができます。人々は通常、トレーニング後に非常に低下したグリコーゲンレベル（筋肉組織に貯蔵された炭水化物）を回復するために、このサプリメントを摂取します。ただし、ワキシーメイズは体への吸収が遅く、グリコーゲンの供給が緩やかになるため、トレーニング前に摂取することもできます。長時間の運動に最適です。
一部の企業は、ブドウ糖やマルトデキストリンなど、市場で入手可能な他のトレーニング後製品よりも 70 ～ 80% 早く吸収できると主張して、ワクシー メイズを販売しています (以下で 3 つの主な違いを明確にします)。
ワキシーメイズ、マルトデキストリン、ブドウ糖の違い
ワークアウト後に推奨される炭水化物が豊富なサプリメントには、主に 3 種類があります: ワキシー メイズ、マルトデキストリン、デキストロース。
、簡単に言えば、コーンスターチに存在する分子の酵素的分解から抽出された複合炭水化物です。それは体にゆっくりと吸収され、これが血流中のインスリンの増加に寄与します。マルトは細胞内のグルコースレベルを増加させることにより、筋肉の異化を防ぎ、疲労を軽減します。トレーニングの前後に摂取でき、長時間の運動に必要なエネルギーを供給できます。
マルトデキストリンとは異なり、ブドウ糖はより単純な炭水化物であり、吸収を促進する分子構造が減少しています。体内の血糖値を急速に上昇させ、トレーニングのためのエネルギーを供給し、インスリンのスパイクを引き起こします。この要因により、栄養素やアミノ酸の輸送が速くなり、筋肉量の回復が促進されます。すぐに吸収され、回復のために体がタンパク質を使用するのを妨げるため、トレーニング後に摂取することをお勧めします。
すでに見たように、ワクシーメイズはよりゆっくりと消化および吸収され、他のサプリメントほど高いインスリンスパイクを引き起こしません。血糖指数が低いため、炭水化物の消化が遅くなり、血糖値の上昇も遅くなり、体重を減らすのに役立ちます。これは満腹感を長く保つのにも役立ちます。
摂取方法
Waxy Maize の主な摂取目安は、トレーニング後に 40g の製品を自然の飲み物またはシェイクに溶かして摂取することです。たんぱく質が豊富なサプリメントなど、他のサプリメントと一緒に摂取することをお勧めします。体に過負荷をかける可能性があるため、ワクシーメイズを他のエネルギーサプリメントと一緒に摂取することはお勧めできません。
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