炭酸飲料には甘味料とエンプティカロリーがたっぷり含まれているため、日常生活で頻繁に摂取するのは危険な成分であることはすでにご存知でしょう。この健康的な自家製ソーダのレシピは、自然に砂糖を含まないだけでなく、抗酸化物質が豊富で血圧を下げるとされているハイビスカスティーで風味付けされています。
- 詳細はこちら:ソーダ中毒をなくすための戦略。
レシピを作るためのハイビスカスが見つからない場合は、同様に優れた特性を持つパッション フルーツ ティーに置き換えてください。このレシピは、お茶を「炭酸化」するためのテンプレートとして使用できます。つまり、お茶を健康的な自家製ソーダに変えることができます。
1食分になります。
準備時間：2分。
材料：
- 水1/2カップ。
- ハイビスカスティーバッグ2個;
- 角氷1/2カップ。
- レモンの薄いスライス 3枚。
- 炭酸水1/2カップ。
準備方法：
小鍋またはやかんに水を入れて沸騰させ、火から下ろしてマグカップに注ぎます。ティーバッグを加えます。鮮やかな赤いお茶が形成されるまで5分間放置します。
マグカップからティーバッグを取り出し、少なくとも10分間冷まします。ガラスのコップに注ぎます。角氷、レモンスライス2枚、炭酸水を加えます。残りのレモンをグラスの縁に添えてお召し上がりください。