中国医学では、水をすべての生命の基盤とみなします。経絡は私たちの体の水の通り道として分類されることが多く、最も古いツボの多くには水に関連した名前が付けられています。
水は、私たちの体の 75% と同様に、私たちのすべてのシステムにおいて大きな役割を果たしています。それは私たちの血液、関節の水分補給と潤滑、泣く涙の基礎であり、また私たちの体から毒素を濾過します。水は、体内で豊富かつ多様な役割を果たしており、私たちの消化と代謝にも影響を与えます。
消化プロセスは複雑で、口に入れたものから始まります。実際、消化は市場に行くときに避けては通れないあのパンの最初の一口から始まります。 37度の私たちの口は、食べ物を非常に細かく砕くために水分、唾液、圧力を加えて咀嚼するため、食べ物が柔らかくなる暖かい場所です。私たちの食べ物が胃に向かって移動するとき、塩酸は私たちが送り出すと決めたおいしい食事の味を熱心に待ち構えています。
代謝は時間システムで機能するものです。私たちは、代謝がうまく機能し、私たちが与えたエネルギーを体が利用できるようにして、一生懸命働いたり遊んだりできるようにしたいと考えています。また、食べることが好きなら、おいしいものを定期的に食べられるように、代謝が早く機能することを望んでいます。デザート。
暖かい環境にいると、代謝と消化の両方がより良く機能します。凍てつくような寒い日に通りを歩いているときと比べて、天気の良い暖かい日にビーチに座っているときの気持ちを考えてみましょう。ビーチにいるときはビーチサンダルやショートパンツを履くことができますが、冬には暖かく過ごすために頭からつま先まで服を着なければなりません。冬のような寒さはあらゆるものを収縮させます。私たちは寒さから遠ざかり、寒さから抜け出し、寒さから撤退したいと考えています。
体の内部機能は基本的に同じように機能します。暑い日には冷たい飲み物がとても爽やかに感じられますが、暑い時には体は非常にオープンで美しく動くことを受け入れやすいということを覚えておく必要があります。システムに氷水を加えると、すべてが収縮し、速度が低下し、収縮し始めます。
冷たい水を飲むと太るというのは間違いであることに注意することが重要です。
氷水、生野菜などの冷たい食べ物、アイスクリームなどは胃の動きを鈍らせ、胃の静脈を収縮させる可能性があります。この収縮は一時的ではありますが、依然として消化を遅くする可能性があります。この速度の低下により、胃に食べ物が停滞したり、時間が経つといわゆる胃の中でのバタフライ現象が発生したりすることがあります。
お腹が冷えて動きが鈍るとどうなるのでしょうか？胃は食べ物を熟成させて溶かす役割を担っています。次に、これらの食物を摂取し、体全体に分配します。胃の動きが遅く、収縮していると感じる場合、これらの食べ物はその場に留まり、消化に長い時間がかかり、その後発酵してガス、膨満感、げっぷ、痛みを引き起こす可能性があります。さらに、体が十分な頻度で時間通りに栄養素を吸収していない場合、システムに滞りが存在する可能性があります。もしかしたら便秘と膨満感があるかもしれません。
冷たい水を一杯飲んでも太るわけではないことに注意することが重要です。体内の冷水は、長期的には体の消化方法、そして最終的には代謝の仕組みに影響を与える可能性があります。冷たい食べ物を絶えず摂取すると、体のシステムが遅くなり、新陳代謝がそれほど効果的でなくなり、食べ物の停滞、便秘、皮膚の下に体液が蓄積する体のむくみなどが見られる可能性があります。私たちはそれを湿度と呼びます。
消化と代謝を良好に保つためには、氷水を過剰に摂取しないように最善を尽くす必要があります。胃液が最大限の力を発揮しているときに胃液が薄まらないように、食間または食後30分後に室温の水を飲むように体を訓練し始めてください。
夏にアイスクリームが食べたくなったら、アイスクリームを口の中でしばらく動かし、温めてから飲み込んでみてください。食べる10分前にヨーグルトを冷蔵庫から取り出し、少し温めてから食べると良いでしょう。さらに、システムが一度に多くの冷たい食べ物を受け取らないように、冷たい生の食事と一緒に温かい食べ物や飲み物を食べるようにしてください。
確かに私たちは完璧な世界に住んでいるわけではなく、渇きや欲望を満たそうとする誘惑がたくさんあります。ただし、自分が何を消費しているかを認識することは、戦いの半分を達成したことになります。人生と食事を楽しみましょう。ただし、消化プロセスには優しくしてください。誰もが一年中ビーチで暮らせるわけではありませんが、優しい気持ちを持っていれば、きっと大丈夫です。
ビデオ: 冷たい水を飲みますか、それとも温かい水を飲みますか?
次のビデオでは、水温が影響するかどうかについても説明していますので、ぜひご覧ください。
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