腱鞘炎とは何か、症状と治療法

腱炎は、日常生活でよく使われる腱炎とは異なる状態です。腱炎とは、例えば繰り返しの緊張による腱の炎症を指します。腱炎は必ずしも炎症過程を伴うわけではなく、腱の変性を指します。

この変性は、腱構造への軽度の外傷、または事故による断裂の不完全な治癒によって生じる可能性があります。

したがって、腱炎の治療は腱の再生と治癒を目的としていますが、炎症を軽減する腱炎の治療よりも3～6か月とはるかに長い時間がかかる場合があります。

腱は私たちの体全体に広がっていますが、肩、膝、かかとなど、他の腱よりも変性が起こりやすいものもあります。

腱鞘炎とは何か、症状と治療法について詳しく見てみましょう。

腱鞘炎：それは何ですか？

あなたがボディービルダーであれば、肥大、つまり筋肉量の増加のための筋肉の微小病変についてすでに聞いたことがあるかもしれません。

ボディビルディングで行われることは、筋肉がすでに持っている以上の強さと抵抗力を筋肉に要求することです。筋力トレーニングは筋肉の微小損傷を引き起こしますが、十分な休息があれば再生し、より大きくより強い線維が形成されます。

さて、右腕を上げたまま、一日中板書をする教師のことを考えてみましょう。肩の腱に微小病変が毎日発生し、蓄積して腱の変性を引き起こし、症状が現れます。

この例の教師が回復するには、損傷の原因となっている活動を特定し、中断または適応させて、コラーゲン線維の生成を通じて腱が再生して治癒できるようにする必要があります。

腱炎の治療に一般的に使用される抗炎症薬による自己治療は、コラーゲンの生成を妨害し、損傷の治癒を遅らせる可能性があるため、正しい診断のために専門家の助けを求めることが非常に重要です。

腱炎は未治療の腱炎の結果として発生する可能性があるため、慢性化して腱炎に発展しないように、問題を早期に特定することが重要です。

腱鞘炎の症状は腱炎の症状に非常に似ているため、多くの場合診断が困難です。

腱鞘炎の診断は臨床的なものであり、症状を医師に報告し、症状が最も強まる時期、つまりどのような活動や動作が痛みや不快感を悪化させるかを詳しく報告する必要があります。

また、専門家がその領域を検査して過敏症や腫れがないか確認できるように、痛みの場所を正確に示す必要がある場合もあります。

腱の変性の程度を分析するには、CTやMRIなどの画像検査が必要です。

腱炎の治療は、症状が存在し激しい急性期と、その腱の他の変性症状の予防に重点を置く維持期に分けられます。

急性期では、影響を受けた組織を休ませる必要があります。損傷が棘上筋腱または腱板の場合は、肩を安静にする必要があります。アキレス腱の損傷の場合はかかとを休め、膝蓋骨の損傷の場合は膝を休めます。

場合によっては、影響を受けた構造を固定または圧縮するために装具や包帯を使用する必要がある場合があります。

火傷を避けるために、常に布を氷から保護しながら、アイスパックを20 分間適用することもできます。 2時間ごとに湿布を繰り返します。

症状を軽減するために、医師は鎮痛剤を処方し、非ステロイド性抗炎症薬の使用の可能性を確認することがあります。薬の使用に関しては専門家の指示に正しく従うことが非常に重要です。特定の状況では、医師はコルチコステロイドを病変部位に直接注射することを推奨する場合があります。

急性期の症状が解消されると、腱鞘炎の人は、影響を受けた構造の強度、可動性、ストレッチを回復することを目的とした維持療法を受けます。

さらに、治療には姿勢の矯正と、腱鞘炎の原因となった動きや活動の適応が含まれます。

したがって、定期的に休憩を取ることを学びます活動中に。たとえば、15 ～ 20 分のアクティビティごとに 5 分間休憩する必要があります。

また、椅子を人間工学に基づいたものに変更したり、キーボード、マウス、サポートの種類を変更したりするなど、ツールや作業環境を調整する必要がある場合もあります。

あなたの症状を観察する医師は、理学療法セッション、衝撃波療法、マッサージ、つまり筋力強化やストレッチに効果があり、痛みの軽減に役立つ理学療法を案内することもできます。

また、コラーゲンの補給や、亜鉛、マグネシウム、ビタミンCの生成を刺激し、腱の再生と治癒を促進する亜鉛、マグネシウム、ビタミンCが豊富な食品を摂取するなど、栄養状態のモニタリングも必要な場合があります。