科学雑誌「BMJ Open」に掲載された最近の研究では、バーベキュー、薪ストーブ、タバコ、車の排気管から出る煙と、関節リウマチの発症リスク増加との間に関係がある可能性があることが示唆されています。
関節リウマチは関節に炎症を引き起こす病気で、遺伝子、性別、年齢、喫煙、栄養、ライフスタイルなどの環境要因など、いくつかの側面によって影響を受ける可能性があります。
この研究はどのように行われたのでしょうか?
この研究は、2007年から2016年の間に収集された米国国民健康栄養調査のデータに基づいたもので、成人21,987人が対象となった。このうち1,418人が関節リウマチを患っていた。
この研究では、多環芳香族炭化水素 (PAH) と、プラスチックの製造に使用される化学薬品、揮発性有機化合物、塗料誘導体、洗浄剤、殺虫剤などの多種多様な有毒物質が分析されました。
さらに、有毒物質の総量を測定する方法として、血液と尿のサンプルが収集されました。
研究著者の一人、米国メリーランド大学医学部のクリストファー・ダダモ氏によると、PAHsの濃度が最も高いのは喫煙者だが、これらの化学物質の環境源は他にもあるという。さまざまな種類の煙がいわゆる PAH を放出する可能性があると考えられています。
研究結果
この研究の結果は、喫煙者か元喫煙者かに関係なく、PAH値が25%を超える人では関節リウマチのリスクが高いことを示した。他の化学物質のレベルは影響しませんでした。
この研究は本質的に観察的なものであり、PAH への曝露と関節リウマチの発症との直接の因果関係を確立することは不可能であることを強調することが重要です。
さらに、これまで関節リウマチのリスクと関連していた重金属のレベルは測定されていませんでした。情報はエクストラからのものです。
しかし、この結果は、これらの化合物が疾患の発現に及ぼす影響についての重要な洞察を提供します。
関節リウマチのその他の予防策
関節リウマチを予防する決定的な方法はありませんが、健康的なライフスタイルを取り入れることで、リスクを軽減したり、関節リウマチの発症を遅らせたりすることができます。
役立つヒントをいくつか紹介します。
- 健康的なライフスタイルを持つ: バランスの取れた食事の重要性を理解し、果物、野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質が豊富な食事を取り入れましょう。加工食品を避け、飽和脂肪や砂糖の摂取を制限してください。 健康的な生活のために体と心を変えるための 28 の簡単な変化をご覧ください。
- 健康的な体重を維持する: 過剰な体重は関節リウマチのリスクを高める可能性があります。科学的に証明された22の減量のヒント。
- 定期的に運動する: 筋肉を強化し、関節を保護するための運動の利点を発見してください。水泳、ウォーキング、ヨガ、サイクリングなど、衝撃の少ないアクティビティを選択してください。フィットネスと健康に対する水泳の利点をご覧ください。
- 喫煙を避ける: 喫煙している場合は、禁煙を検討し、医療専門家の助けを求めてください。自然に禁煙する方法に関する 14 のヒントをご覧ください。
- 口腔の健康に気を配る: 口腔衛生を良好に保ち、定期的に歯科医院を受診してください。口腔衛生を正しく行う方法を知っていますか?
- ストレスを管理する: 健康的な方法でストレスに対処するためのリラクゼーションテクニック、瞑想、呼吸法を学びます。 健康を損なうストレスの 12 の主な症状。
- 症状に注意する: 関節リウマチの初期兆候を知り、できるだけ早く治療を受けることの重要性を理解してください。朝の関節のこわばり、腫れ、痛み、熱感が長引く場合は、医師の診察を受けて適切な診断を受けてください。
