新型コロナウイルスのパンデミックが地球上に広がり、それによって引き起こされる病気に対するワクチンや治療薬がまだないという事実により、通常であれば多くの人がすでにウイルス感染による汚染のリスクを回避することを懸念していたとしたら、これは懸念はさらに強まった。
しかし、どの習慣が新型コロナウイルスやその他のウイルス、細菌、病原体（病気の原因物質）からの感染リスクが高いかご存知ですか？ 「顔に手を当てなさい」と言ったのは誰でも正しかったのです。人は1 時間に 16 回顔に手を当てていると推定されています。
これが実際にどのように感染の高いリスクをもたらすかを理解するには、新型コロナウイルスがどのように伝染するかを知る価値があります。人は、次の場合に新型コロナウイルスに感染した人の飛沫を直接吸い込むと感染する可能性があります。感染者が咳、くしゃみをしたり、話したりした場合。
ただし、新型コロナウイルスによって引き起こされる病気である新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に感染した人と手を握った後、握手したり、目、口、鼻に触れたりすることによっても感染が起こる可能性があります。
それだけでは十分ではないかのように、新型コロナウイルスに感染した人が話したり、咳やくしゃみをしたりしたときに排出される感染した飛沫は、数時間、場合によっては数日間にわたって物体や表面に付着したままになる可能性があります。他の人がこの感染した表面や物体を手で触れ、その後口、鼻、目を触った場合もウイルスに感染する可能性があります。
手からの感染リスクを最小限に抑えるための 7 つのヒント
目、口、鼻に触れることは、新型コロナウイルス、他のウイルス、細菌、その他の病原菌が人体に侵入する入り口となるため、最善の方法は顔に触れないことです。
しかし、特に爪を噛む、鼻をほじる、目を掻くなどの習慣がある人にとって、この作業は簡単ではありません。手で顔の領域を触る習慣がある人にとってはなおさらです。ただし、次のリストにあるヒントが役に立ちます。
1. 顔の触り方を変える
顔の領域を引っ掻きたいという衝動に抵抗するのはほぼ不可能であるため、手を使ってこれを行うのをやめて、前腕の領域を使用して引っ掻き始めることがヒントです。通常、私たちは前腕ではなく手を使って通り過ぎる場所の物体や表面に触れるため、前腕部分ははるかにきれいです。もちろん、手が前腕部分を通らないことが条件です。
手ではなく前腕を使って顔に触れたり引っ掻いたりすると、1 日に顔に触れる回数が減り、結果として汚染の可能性が減ります。
2. 自分の手はいつも汚れていると想像してください
新型コロナウイルスの感染拡大を避けるために推奨される予防策の 1 つは、まさに洗っていない手で目、口、鼻に触れないことです。
したがって、顔を触る回数をさらに減らすための 2 つ目のヒントは、ゴミ箱を触ったときと同じように、手は常に汚れていることを覚えておくことです。そうすれば、顔に手を置くのが怖くなって、おそらくそうしなくなるでしょう。
3. 少量の香水または香りの保湿剤を手に塗ります。
心理学者の中には、手の甲に香水や香りのよい保湿剤を少量（多すぎず、過剰に含まないように）塗ることも、顔に触れる回数を減らすのに効果があると推奨する人もいます。
これは、自動的な衝動に駆られて手を顔に触ろうとしているときに、その匂いを嗅いでしまい、顔に手を当ててはいけないということを思い出させる働きがあるからです。
4.手首に派手なものを結びます
香水や香りのよい保湿剤に対する過敏症やアレルギーに悩まされている人は、ヘアゴム、リボン、またはカラフルで人目を引くリボンを手首に結ぶという方法もあります。
こうすることで、人は手首にある目を引くアクセサリーを見ることができ、手を顔に近づけないように注意することもできます。
顔のどこかに手をかざす癖は、無意識に行われている可能性があり、気づかずにそうしていることがあります。それを見たとき、彼らはすでに手で目を掻いたり、鼻を突いたり、触ったりしています。たとえば口。
気を散らしたり注意を引いたりするために目を引くものを手に持っているとき、人は自動モードを終了し、手が実際に顔に届く前に動きを止めるのに間に合うように、自分が何をしていたかに気づきます。
5. 一日中顔を洗いましょう
一日に数回、特に家を出る前に顔を洗うことをお勧めします。場合によっては、目、鼻、口、またはその他の領域に汚れがあるために、手で顔を触りたいという衝動が現れることがあります。したがって、顔が非常にきれいであれば、顔に触れたいという欲求は制限されます。
6. 髪をアップにする
髪が長い人の場合、手で顔に触れることを減らす別の方法は、髪をお団子にするか高い位置でポニーテールに結ぶことです。そのため、顔に落ちた抜け毛を取り除くために顔に手を当てたり、髪を耳の後ろに押し込んだりすることは避けてください。
7. 手を洗うか、アルコールジェルを使用してください
他に代替手段がなく、やむを得ず顔に触れる場合は、石鹸と水で 20 秒間手をよく洗い、ペーパータオルでよく乾かすか、70% アルコールジェルを手にこすりつけて待つのが原則です。製品の場合は蒸発します (2 秒後にのみ有効になります)。
手を顔の上にかざしてよいのは、洗浄後にのみです。このすべての洗浄は、手に付着した細菌が顔に付着して体が汚染されるのを防ぐために行われます。
ここを利用して、新型コロナウイルスだけではない手を洗わないことの危険性について学び、 新型コロナウイルスとの戦いでなぜ手を洗うことが非常に重要なのかを理解し、 手を洗うときに絶対に犯してはならない間違いを見つけてください。 手。
伝染病のリスクを高めるこの習慣を避けるのに役立つ栄養士のビデオをこの機会にチェックしてください。
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