プレグネノロンは、テストステロンやなど、他のいくつかのホルモンの合成に関与するステロイドホルモンであり、プレグネノロンが体重を増加させると信じている人もいます。
さらに、このホルモンはホルモン補充療法 (HRT) にも使用でき、一部の内分泌疾患に苦しむ人々のホルモンレベルを調節するのに使用できると考えられています。
しかし、これらの効果は本当なのでしょうか？さらに、プレグネノロンは代謝、体脂肪、除脂肪体重のレベルに影響を与える可能性がありますか?
これらおよびその他の考えられる質問に答えるために、以下では、プレグネノロンとその使用がもたらす可能性のあるリスクを理解することに加えて、プレグネノロンとその身体に対する考えられる影響について詳しく学びます。
プレグネノロンとは何ですか?
プレグネノロンは私たちの体内に自然に存在する化学物質であり、栄養補助食品として使用するために研究室で合成することもできます。
体のさまざまな部分でコレステロールから生成されますが、主に副腎で生成されます。
しかし、後で説明するように、プレグネノロンは正確にはホルモンではなく、むしろプロホルモンとみなされます。なぜなら、プレグネノロンから私たちの体内で次のような一連のホルモンが生成されるからです。
- テストステロン、男性の身体的特徴を担うホルモン。
- エストロゲン、主要な女性ホルモンと考えられています。
- プロゲステロン、女性の体の機能において非常に重要なもう一つのホルモンです。
さらに、プレグネノロンは中枢神経系にも作用します。
プレグネノロンは太りますか？
科学的および臨床的情報によると、プレグネノロンが太るとは言えません。
ただし、エストロゲンの前駆体であるため、場合によってはこの影響が発生する可能性があります。これは、多くの避妊薬に多く含まれるエストロゲンが体液貯留やむくみを促進し、体重増加を感じさせるためです。
また、他のサプリメントや薬と同様、その効果は各人の身体や代謝によって大きく異なります。つまり、場合によっては、たとえばプレグネノロンによって代謝が促進され、体重が少し減る場合もあります。
参照: 空気を抜く方法 – 体液の滞留を減らすためのヒント。
どのように機能するのでしょうか?
プレグネノロンは前駆物質です。つまり、体内でホルモンを生成するために使用されます。
したがって、プレグネノロンは重要なホルモンに変換され、健康な人の適切なホルモンレベルのバランスを保つのに役立ちます。
このため、プレグネノロンは、主にストレス、疲労、関節炎の症状を緩和することを目的として、1940 年代から研究者によって研究されてきました。さらに、いくつかの予備研究では、このサプリメントが神経系にプラスの効果をもたらす可能性があることが示唆されています。
プレグネノロンの効果と適応症
プレグネノロンの潜在的な効果の多くを実証した研究は存在しないため、このサプリメントはまだ正式に病気や体調不良の第一選択治療として示されていません。
しかし、何十年も使用されており、多くの人が次のようなプラスの効果を報告しています。
- ストレス改善。
- ホルモンバランスを整え、子宮内膜症や線維嚢胞性乳房疾患を改善します。
- 身体活動における身体パフォーマンスの向上。
- エネルギーの増加。
- 気分と記憶力を改善します。
- 免疫システムの強化。
- 関節炎による関節痛などの炎症症状の改善。
ただし、前述したように、これらの効果は科学的研究ではまだ証明されていないため、サプリメントの使用は慎重に、常に医師の指導の下で行う必要があります。
プレグネノロンの副作用
プレグネノロンはステロイド ホルモンの合成に使用されるため、その有害作用または副作用の多くは、次のような一般的なステロイドの副作用と類似しています。
- 不眠症。
- イライラや気分の変化。
- 不安。
- 皮膚や髪の油分が増加します。
- ニキビ。
- コレステロール値の増加。
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- 新陳代謝の促進。
- 顔に毛が生える。
- 過度の脱毛。
- 心拍数の異常。
したがって、これらの症状の 1 つまたは複数が生活に悪影響を及ぼしていることに気付いた場合は、サプリメントの用量または頻度があなたの場合に適切であるかどうかを医師の診察を受ける価値があります。
禁忌と注意事項
プレグネノロンの主な禁忌は、配合成分のいずれかに対するアレルギーです。ただし、そのホルモン作用により、次のような一部の人々には禁忌でもあります。
- 子供と青少年。
- 妊娠中または授乳中の女性。
- ホルモン補充療法を受けている人。
- 乳がん、子宮がん、卵巣がんなどのホルモン依存性がんの既往歴のある女性。
さらに、心臓血管への影響を引き起こすリスクがあるため、心臓に問題のある人によるプレグネノロンの使用は、常に医師の指示に従って細心の注意を払って行う必要があります。
薬物相互作用
プレグネノロンは、ホルモンの代わりに使用されるいくつかの薬剤や、次のような避妊薬と相互作用する可能性があります。
- エストロゲン：プレグネノロンは体内ですでにエストロゲンに変換されているため、体内で過剰なエストロゲンを引き起こし、ホルモンバランスを変化させる可能性があるため、この物質をプレグネノロンサプリメントと一緒に使用することはお勧めできません。
- プロゲスチン:エストロゲンで起こることと同様に、プロゲスチンをプレグネノロンと一緒に摂取すると、体内のホルモンレベルが上昇し、報告されている副作用の増加を引き起こす可能性があります。
- :エストロゲンに変換されることに加えて、プレグネノロンはテストステロンに変換する代謝プロセスにも関与します。したがって、特に女性の場合は、体内のテストステロンレベルが上昇しすぎて望ましくない悪影響を引き起こさないように注意する必要があります。
したがって、ホルモンを含む薬を使用している場合は、プレグネノロンの使用を開始する前に医師に相談してください。
プレグネノロンの使い方は？
プレグネノロンの適切な用量は、年齢、体重、治療対象の状態などのいくつかの要因によって異なります。
したがって、サプリメントのラベルに記載されている指示に従うことをお勧めします。通常、1日あたり5〜50ミリグラムの範囲です。
さらに、プレグネノロンの使用を開始する前に医師に相談し、その物質が本当に治療に役立ち、生活の質を改善できるかどうかを確認することが重要です。
最後に、プレグネノロンは興奮剤であるため、夜間の使用は推奨されません。また、副作用の可能性があるため、プレグネノロンの長期間の使用も推奨されません。