歌手のジョン・ボン・ジョヴィは、62歳になっても体調を維持しツアーを行うために必要な変化を明かした。
Star+ストリーミングで『サンキュー、グッドナイト：ボン・ジョヴィ・ストーリー』と題されたドキュメンタリーのデビューが近づいているこの歌手は、自分の年齢の重みについて非常に懸念しており、最近のインタビューでこのテーマについていくつかの発言をしている。
知らない人のために説明すると、批評家からは 1980 年代最大の世界的ロックアイコンの一人とみなされているボン・ジョヴィは、6 月に 16 枚目のアルバムをリリースする予定で、彼にとっては大変なツアーに臨む準備をしている。今日は大きな注目を集めました。
スター自身によると、スタジオにいるのとツアーに臨むのとの間には大きな違いがあるという。彼の意見では、ステージ上で最高の体調を保ちたくないなら、まったくパフォーマンスをしない方が良いとのことです。
したがって、ボン・ジョヴィは、自分のルーチン、より具体的には食事と身体活動を変える必要があると述べた。
この意味で、頻繁にマクドナルドに行く代わりに、ブドウ、ブルーベリー、ブロッコリー、ヨーグルト、フムス、そして時にはクッキーとハンプトン・ウォーター・ロゼを一杯飲むことになります。
ボン・ジョヴィは、炭水化物とグルテンをより意識しており、情熱の一つであるパスタの継続的な摂取をやめたと述べた。ステーキの代わりに、鶏肉、魚、プロテインシェイクなど、脂肪の少ないタンパク質を選びましょう。
ボン・ジョヴィのトレーニング
ボン・ジョヴィは、身体的な運動にもっと投資する必要があることを知っており、そのため、トレーナーの監督の下、週に 5 ～ 6 回、朝一番にトレーニングを行っていることがよくあります。
歌手によると、彼のトレーニングは今ではより賢明になっている。長年の怪我（肩の手術、ふくらはぎの手術、足底筋膜炎、半月板断裂など）を経て、何が良くて何が良くないのかをもっと意識する必要があると感じているという。あなたの体。
そこで、凍結療法、カイロプラクター、コルチゾン注射など、何年にもわたってさまざまな種類の治療を試した後、彼は最終的に、トレーニングを怪我に適応させることがより有益であることを発見しました。
以前は、彼はよく体重を持ち上げて走っていました。現在、彼はストレッチ、柔軟性、ゴムバンドにもっと取り組んでいます。
ボン・ジョヴィは、62歳という年齢の重みをすでに感じており、それが毎日ジムに通い続けるモチベーションになっていると語った。 「私が行うすべてのことは、体型を維持するだけでなく、気分も良くしてくれます」と彼は結論付けました。
しかし、スターはテニスなどの好きなアクティビティで運動することも試みています。実際、彼は第二のキャリアとして復帰することに意欲を持っています。「できれば、プロテニスのシニア部門に所属したいです…それが私の新たな願望です。」
