新型コロナウイルスに関する最初のニュースがすでに恐ろしいものであったとすれば、 世界保健機関（WHO）が新型コロナウイルス感染症をパンデミックとして分類し、感染者数は世界中で約35万9千人、死者数は1万5,433人に達した後だった（3月23日午後のデータ）。 、みんなさらに怖くなった。
ブラジルでは、公表されたデータによると、3月23日午後の時点で感染者は1,619人、死亡者は25人となっている。言い換えれば、ブラジル人は新型コロナウイルス感染症に対して細心の注意を払う時期を過ぎているということだ。
SARS-CoV-2とも呼ばれる新型コロナウイルスの感染を防ぐために、石鹸と水で20分間よく手を洗い、70％アルコールジェルを使用するという推奨事項に加えて、次のような推奨事項も聞かれています。家にいて、人混みや他の人との直接の接触を避けてください。多くの人が集まるイベントはすでに世界中で中止されており、一部の都市ではすでに国民の完全隔離を宣言している。
状況が収束するまで誰もが自宅に留まることが理想ですが、それが必ずしもすべての人に可能であるとは限らないことも承知しています。食料や基本的な衛生用品を買いに出かける必要があることに加えて、社会的隔離に従って仕事から解放されていない人々もいます。
しかし、人が家を離れることを余儀なくされた場合はどうすればよいでしょうか？簡単に伝染するウイルスからの感染を避けるにはどうすればよいでしょうか?このような状況に陥った場合、次のリストで説明する戦略が確かに役立ちます。
1.手に指があることを忘れる
どんなに努力しても、顔、口、目を触らないことを忘れないことは非常に難しい場合があります。問題は、それらが感染者に触れたり、ドア、ドアノブ、壁、ボタンなどの表面に触れた場合、新型コロナウイルスの絶好の入り口となる可能性があることです。
したがって、ここで推奨されるのは、指の使用をやめ、ひじ、手首、膝、肩、腰、足を使ってドアの開閉、照明のオン/オフ、ボタンを押す、蛇口の開閉、レバーの操作などを行うことです。明らかに、可能な限り、指と手を元々使用していた他の動き。
手でしか開けられないドアの場合は、手で触れる前にジャケットやコートの袖で表面を覆うという方法もあります。特に次に食品を扱う場合は、感染する可能性のある表面に皮膚をさらすよりも、アイテムを取り出し、しっかりと密閉して袋や箱に隔離して保管し、帰宅したらすぐに洗う方が良いでしょう。
表面を覆っていた衣服には誰にも触れさせないように注意し、手を保護するために使用されていた部分には触れないように注意する必要があります。
これらのいずれもできない場合は、共有の表面や物体に直接手を触れた後は、石鹸と水で 20 秒間徹底的に手を洗い、70% アルコールジェルを使用することを常に忘れないでください。
実際、コロナウイルスに加えて、手を洗わないことによるあらゆる危険性をチェックする価値があります。
2. 自動化を優先する
一部の現代の建物には、身体に障害のある人でもゲートを開けることができるアクセシビリティ ボタンが設置されています。ドアに触れないようにするには、これらのボタンを前腕、腰、または足で触れて使用することをお勧めします。ボタンの一部は非常に低い高さに配置されている場合があります。
手による汚染を避けるもう 1 つの方法は、自宅用の自動石鹸皿を購入することです。これはセンサー付きのもので、触らなくても石鹸が落ちます。こうすることで、通常の食器用洗剤から細菌が移ったり、感染したりするリスクが少なくなります。
3. 携帯電話をどこにでも持ち歩かないでください
携帯電話を持って上り下りするのが習慣になっています。ただし、新型コロナウイルス感染症のパンデミックが発生している現在では、 スマートフォンがウイルス感染の原因となる可能性があるため、デバイスの設置場所には細心の注意が必要です。
実際、 携帯電話の掃除方法を学ぶことは、新型コロナウイルスに対してマスクを使用するよりも効果的である可能性があります。ただし、デバイスを常に清潔に保つよう注意することに加えて、汚染されている可能性のある表面にデバイスを置かないように注意することが重要です。
たとえば、本当にトイレに携帯電話を持ち歩く必要がありますか?共用バスルームのシンクや便座の上に置くと、細菌によって汚染される可能性があります。
最善の策は、携帯電話を可能な限りバッグやバックパックの中に入れておき、スマートフォンをこれらの共有面にできるだけさらさないようにすることです。これが避けられない場合は、ナプキンまたは使い捨てティッシュをデバイスの下に置き、問題の表面に直接接触しないようにしてください。
4. スーパーにマイバッグを持ち込む
新型コロナウイルス感染症拡大のさなか、スーパーに納品されるレジ袋の代替品として登場した袋や袋は、新たな用途を獲得する可能性がある。それらを使用すると、購入した商品と接触するものをより詳細に制御できるようになります。
たとえば、スーパーマーケットが許可していれば、レジに通す前であっても、多くの人の手を経たカートやカゴを放棄し、購入品をこれらの袋に保管することができます。
しかし、それが不可能な場合でも、購入したものを自分のバッグや買い物袋に入れておけば、他の人の手に製品が触れるのを最小限に抑えることができます。
マイバッグや買い物袋を持っていない場合、またはスーパーマーケットがレジを通過する前に商品を入れることを許可していない場合は、カゴやショッピングカートにスーパーマーケットが提供する袋をかぶせると役立ちます。製品とバスケットまたはカートの間に追加の障壁を作成します。
5. 手を保護せずに果物や野菜を選ばないでください
縁日やスーパーなどで買い物をするとき、野菜や果物を手にとってじっくり見て、その質感を触って、美味しいか、食べごろを過ぎていないかを確認するのが一般的です。
しかし、コロナウイルスのパンデミックの時代において、これは最も賢明な行動ではありません。たとえば、仕事を終えてスーパーマーケットに直行すると、手から汚れや細菌が検査する果物や野菜に移ります。同様に、食べ物を扱った他の人の手から移った汚れや細菌があなたの手に移ります。
しかし、それではどうすればよいでしょうか？一つの提案は、果物や野菜の隣にある袋を手袋のように手に置くことです。こうすることで、食品を検査するときに手が直接触れないようにすることができます。
それでも、家に帰ったら、石鹸と水で手を洗い、すべての果物や野菜を食べる前に徹底的に洗浄することが重要です。
6. ハグや挨拶はパンデミックが収まった後に取っておく
路上で親戚や親愛なる友人に会ったとき、ハグしたり、キスしたり、握手をしたり、単に背中を軽くたたいたりしたいと思うのは普通のことです。このような身体的接触による愛情表現はブラジル人の日常生活の一部ですが、新型コロナウイルス感染症が流行している現在、これは脇に置く必要があります。
もちろん、失礼なことをしたり、その人を見て見ぬふりをする必要はありませんが、パンデミックが終わるまで個人的で直接的な接触を避けることは、自分の健康を守るだけでなく、愛と敬意の表れでもあります。他人の健康のために。
あなたと路上で会った人が元気そうに見えても、新型コロナウイルス感染症の症状が現れるまでに時間がかかること、その人が慢性疾患、免疫力の低下、または直接の接触を抱えている可能性があることを覚えておく必要があります。老人たちと一緒で、あなたはそれを知りません。
新型コロナウイルスはあらゆる年齢層の人を襲う可能性があり、医療専門家は新型コロナウイルスが人体にどのような影響を与えるかをまだ研究中ですが、高齢者や、 高血圧や糖尿病（理由をご覧ください） 、喘息、肺疾患、心臓などの慢性疾患に苦しむ人々は感染すると考えられています。たとえば、病気やがんは、新型コロナウイルス感染症に起因する深刻な健康問題を発症する可能性が高くなります。したがって、私たちはそれらに特別な注意を払う必要があります。
7. ナプキンとウェットティッシュをハンドバッグまたはバックパックに入れて持ち歩きます
これらは、あなたと地面との間の一種の緊急障壁として機能するので便利です。たとえば、咳やくしゃみをしたばかりの人が触れたばかりのドアやハンドルに手が直接触れないようにするために使用したり、地下鉄やバスの手すりに手が触れないようにするために使用できます。車内に空席がなく、さまざまな知らない人が触る場合は、手を握る必要があります。
ただし、これらの共有表面に触れた後は、機会があればすぐにアルコールジェルを手に塗布し、手を洗うことが非常に重要です。
8. 紙幣や硬貨でのお金の取り扱いをやめる
デビットカードやクレジットカードで買い物ができるようになって久しいですが、依然として現金の使用を好む人もいます。ただし、紙幣や硬貨はすでに非常に汚れており、新型コロナウイルスのパンデミックの時代には、以前にお金を扱っていた人が感染していないかどうかを知る方法がないことを覚えておく必要があります。
しかし、カードは感染しないのでしょうか？可能ですが、あなたのカードを扱う人の数ははるかに少なく、あなたによって完全に管理されます。ただし、良心の呵責から、カードで買い物をした後は手にアルコールジェルを塗り、帰宅したらすぐに石鹸と水で手を洗いましょう。
9. 特定のオブジェクトを隔離して配置する
新型コロナウイルスは、衣服、靴、テーブルなどの表面上では最長9日間生存できると考えられている。この期間を過ぎると死滅し、人に感染する能力はなくなります。
これらの物体をよく洗って消毒することでも、ウイルスの構造を死滅させることができますが、その方法がわからない人は、別の方法として、分離した物体を 9 日間、または感染している場合は 14 日間、遠くに放置することもできます。新型コロナウイルスの潜伏期間は1～14日なので、とても心配です。高価すぎたり、交換が困難でない場合は、廃棄することもできます。
10. 家に帰ったら必ず手を洗う
覚えておいて損はありません。石鹸と水で 20 秒間徹底的に手を洗うことは、新型コロナウイルスを防ぐために重要です。したがって、家に帰ったらすぐに行うべきことは、洗面台に走って手を洗うことです。