現在はジョンジョンという芸名で知られる歌手兼DJのジョナサン・コスタは、キャリアの絶頂期にパンデミック終息後、仕事過多との厳しい戦いに直面した。
29 歳のとき、彼は猛烈なペースに巻き込まれ、残念ながら精神的健康に大きなダメージを与えました。
と憂鬱が彼の旅の望ましくない仲間として現れ、体重計に乗って105kgになったジョンジョンは、変化の時が来たことに気づきました。
彼は人生のバランスを見つけることを決意し、身体的および感情的な変革の旅に乗り出しました。
勇気ある姿勢で、ジョンジョンは健康的な習慣を受け入れ、 食事の再教育を取り入れ、約 25 kg の体重を減らすことができました。
しかし、この変化は表面的なものだけではありませんでした。 DJ は、自分の旅の基礎がパンデミック後の心理的回復にあることを認識しており、そのために活動していない時間を「補う」ために精力的に働くようになりました。
この偽りの賠償金の捜索は、彼に不安発作と絶望感をもたらし、それが結局自分の体重に反映することになった。
人生のあらゆる分野で健康を維持するには感情的なバランスが不可欠であることを認識していたジョンジョンさんは、専門家のサポートを求めました。バランスの取れた制限のない食事を採用することに加えて、彼は心理学者や精神科医との定期的な相談に投資しました。
この総合的なアプローチにより、彼は体重を減らすだけでなく、精神的な健康を強化する道を見つけることができました。