2014年の『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』での役で知られる俳優のクリス・プラットが最近、自身の徹底したフィットネスと栄養療法の詳細を明かし、健康専門家や彼の支持者たちを懸念させた。
有名雑誌『ヴァニティ・フェア』のインタビューで、プラットは撮影中に体重1キロごとにコップ1杯の水を飲むように指示されたと述べた。
プラットの優れた体形と運動能力の高さから、当時の体重は約100kgだったと推定されている。これは、1 日あたり 57 リットルの水に相当する約 15 US ガロンという驚異的な消費量を意味します。
ただし、保健当局は一般に、個人の体重に応じて、1 日に 6 ～ 8 カップ、または最大 3 リットルの水分を摂取することを推奨しています。。
クリス・プラットはこの段階について、常にトイレに行っていたとさえ述べています。 『ヴァニティ・フェア』紙は後にこの情報を訂正し、俳優は体重1キログラム当たり30ミリリットルの水を摂取するようアドバイスされていたと明らかにした。これは1日あたり7.2リットルに相当する。
ケース・ウェスタン・リザーブ大学のライアン・マリーノ博士などの医療分野の専門家は、この情報の共有に反応し、「非常に非常に危険」であると分類した。彼らはまた、水中毒の危険性も強調しました。
水中毒、つまり低ナトリウム血症は、体内のナトリウム濃度が急激に低下すると発生します。ナトリウムは、体内の水分量を調節し、神経や筋肉の機能、血圧制御の適切なバランスを維持するために非常に重要です。バランスが崩れると体の細胞が膨張し、極端な場合には発作、昏睡、さらには死に至る可能性があります。
症状には、吐き気、頭痛、精神錯乱、疲労、低血圧、筋力低下、発作などが含まれることがよくあります。この状態は、過剰な水の摂取だけでなく、腎臓や心不全などの病状や特定の薬剤によって引き起こされる場合もあります。多くの場合、治療にはナトリウムを豊富に含む溶液と特定の薬剤の静脈内投与が含まれます。
最近では、水分の過剰摂取による入院や死亡例も報告されています。たとえば、10 歳の少年レイ ジョーダンは、1 時間以内にボトル 6 本以上の水を飲み、体内のナトリウム濃度が極度に低下したため入院しました。
同月、 2 人の子供の母親であるアシュリー サマーズが、20 分間で 2 リットルの水を摂取した後に亡くなりました。 35 歳のとき、脱水症状を感じ、喉の渇きを和らげようとした彼女は意識を失い、二度と目を覚ますことはありませんでした。
クリス・プラットの状況は、過剰な水分補給の危険性を重大に思い出させてくれます。私たち全員がバランスの重要性を理解し、自分の体と健康を適切に管理するために専門家の指導に耳を傾けることが不可欠です。