朝食時にブラックコーヒーも好きですか?次に、空腹時にコーヒーを飲むことが健康に悪いかどうかを確認してください。
空腹時にコーヒーを飲むことは、次のような既往症のある人にとっては良い考えではないかもしれません。
- 胃炎;
- 酸の逆流。
- カフェイン不耐症;
- 粘膜の炎症。
しかし、空腹時のコーヒーが誰にとっても悪いというわけではありません。コーヒーが体に悪い場合とその理由を見てみましょう。
空腹時にコーヒーを飲むのはダメですか？
コーヒー自体には害はありません。したがって、専門家は、飲みすぎない限り、空腹時にコーヒーを飲んでも大丈夫だと述べています。
ただし、少量のコーヒーでも不快感を感じる場合は、その飲み物を避けるのが最善です。
実際、コーヒーは、特に大量に摂取すると、胃壁を損傷する過剰な胃酸を生成し、一部の人に害を及ぼす可能性があります。
USP ダス・クリニカス病院の消化器科医であるリカボ・バルブーティ氏によると、胃にとって禁止されている食べ物はありません。しかし確かに、コーヒーを飲むと不快感を感じる人、特に胃炎を患っている人もいますが、これは規則ではありません。
胃炎を患っている人が断続的な断食を行うことができるかどうかを確認する機会を利用してください。
実際、胃炎を引き起こしたり悪化させたりする食べ物はありませんが、アルコール、アスピリン、または抗炎症薬の過剰摂取は胃の内壁を傷つけ、胃炎や潰瘍などの問題を引き起こす可能性があります。
したがって、胃の内壁がすでに損なわれている場合、カフェインの摂取により生成される酸が保護壁ではなく臓器に直接接触するため、カフェインは有害になる可能性があります。
栄養士でユニキャンプ応用科学部教授のデニーズ・シントラ氏によると、塩酸はすでに胃の一部になっているそうです。問題は、コーティングが失われ、酸が臓器に直接接触すると発生します。
したがって、すでに逆流を起こしている人は、カフェインを摂取すると消化不良や胸やけを経験する可能性があります。したがって、治療中は飲酒を避けることが重要です。
コーヒーの飲みすぎのリスク
空腹時にコーヒーを飲むか満腹時にコーヒーを飲むかに関係なく、カフェインの悪影響には次のようなものがあります。
- コルチゾールレベルの上昇の可能性 – ストレスホルモン。
- 体内時計の変化。
- 気分の変化。
- 神経質;
- 不安;
- 集中するのが難しい。
コーヒーを過剰に摂取すると、次のような問題が発生する可能性があります。
- 骨損失。
- 圧力の増加。
- 心臓病;
- 2 型糖尿病。
一方、この飲み物は適量に摂取すると多くの健康上の利点をもたらします。
体は何時間も絶食しているので、朝食がその日の最も重要な食事であることを覚えておく価値があります。したがって、一杯のコーヒーよりも少し多めに期待する方がよいでしょう。
ボリュームたっぷりの朝食と一日を通してバランスの取れた食事を摂ることで、体に必要な栄養素をすべて確実に摂取できます。
さらに、胃炎や逆流症に悩まされており、空腹時にコーヒーを飲むと気分が悪くなる場合は、酸の生成を減らし、胃を不快感から守るために、特定の食事療法に従い、医師が推奨する薬を使用することが重要です。 。
ビデオ: コーヒーの利点
以下のビデオでコーヒーの健康上の利点をチェックしてください。
