米国のオーバーン大学の科学者が主導し、最近科学雑誌「Physiological Reviews」に掲載された研究では、筋肉の発達と筋肉量の減少の回避の重要性が強調されています。
これらの要素は、長寿を促進し、 心血管疾患、がん、糖尿病、慢性非感染性疾患（NCD）の一部である慢性呼吸器疾患などの重篤な疾患のリスクを軽減するために不可欠です。
この研究では、特定の器具や自分の体重を使用した重りを伴うエクササイズが、筋肉の成長 ( 肥大) を促進し、筋肉量の減少を防ぐいくつかのプロセスを体内で開始することを示しています。
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これらのインセンティブはタンパク質の生成を促進し、生活の質と幸福を改善し、寿命を延ばすのに役立ちます。また、人々に最も影響を与える病気に対する保護も提供します。
この研究は、ウェイトトレーニングによる筋肉の成長に影響を与える方法を理解することの重要性を強調しています。この知識は、筋肉量を維持または増加させるための最も効率的な治療法を導くのに役立ち、また、筋肉の成長、つまり肥大に関連する栄養ニーズに関する貴重な情報も提供します。
さらに、筋肥大と筋肉量の減少の防止の利点は見た目の美しさを超え、長寿の促進と健康に影響を与える病気の予防に基本的な役割を果たすことを強調しています。
保健省 (MS) によると、心臓病、がん、糖尿病、長期にわたる呼吸器疾患などの慢性非感染性疾患 (NCD) は、事故や暴力とともに公衆衛生上の大きな課題となっています。
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2019年、ブラジルでは死亡の54.7%が慢性非感染性疾患（NCD）によるもので、11.5%が重篤な合併症によるものでした。驚くべきことに、同年、これらの病気に関連して73万人以上が死亡し、そのうち41.8%が早期に死亡した。これらの数字は、ブラジル国民に影響を与えるこれらの沈黙の病気を予防し制御するための効果的な対策が緊急に必要であることを浮き彫りにしています。
世界的に、慢性非感染性疾患 (NCD) が主な死亡原因となっています。この研究は、ボディービルがこれらの病気と闘い、人口の長寿を促進するための重要なツールであることを示しています。
さらに、人々に最も影響を与える病気を予防するための公共政策の一環として、この種の訓練の可能性を強調しています。
オズワルド・クルス財団（Fiocruz）の情報によると、国家的には、ブラジルは「ブラジルにおける慢性疾患および非感染性疾患（DANT）に対処するための2021年から2030年までの戦略的行動計画（DANT計画）」に参加している。
この計画は健康対策と政策のガイドを表し、国民に影響を与える深刻な病気と闘い、予防するブラジル政府の取り組みを示しています。この計画には、保健省、州、連邦管区、地方自治体が実施する226の戦略的行動に加え、これらの行動の効果を監視するための23の目標と結果指標が含まれている。
NCD 危険因子の予防と国民の健康増進は、健康格差の解消を目的としたこの計画の重要なガイドラインです。
この研究は、長寿と慢性疾患のリスク軽減の基本的な要素として、筋肉の発達を促進し、筋肉量の減少を防ぐウエイトトレーニング（ボディビル）の関連性を強調しています。
- ウェイトトレーニングの利点を発見してください。
これらの発見は、NCD が公衆衛生に対する脅威の増大をもたらすシナリオにおいて特に重要です。したがって、筋肉の健康を促進する戦略への投資は、人々の生活の質と幸福を改善し、より健康な未来に貢献するための効果的なアプローチとなり得ます。