脂肪肝がなぜ深刻なのかを理解し、この病気に治療法があるかどうか、どのように診断され、いくつかの治療法があるのかを確認してください。
脂肪肝は脂肪肝とも呼ばれ、肝臓に脂肪が蓄積すると発生します。この臓器に少量の脂肪があるのは正常ですが、多量にあると健康上の問題になる可能性があります。
この症状はブラジル人の 30% が罹患しており、肝臓学者でラテンアメリカ肝臓学会会長のライムンド・パラナ氏によると、すでに西側諸国に住む成人の 40% が罹患していると推定されています。
肝臓は体内で 2 番目に大きな臓器であり、食べ物や飲み物からの栄養素の処理を助け、血液から有害な物質をろ過します。 について詳しく学びましょう。
肝臓に脂肪が多すぎると炎症を引き起こし、肝臓に損傷を与えて瘢痕化する可能性があり、重篤な場合にはこの瘢痕化が肝不全につながる可能性があるため、深刻です。
大量のアルコールを摂取する人に発症すると、アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）として知られます。
脂肪肝の原因はいくつかありますが、多くの場合、その主な症状は沈黙していることがあります。したがって、何らかの疑いがある場合は、医師に相談して肝臓を検査してもらうことが非常に重要です。
なぜ脂肪肝は深刻なのでしょうか？
数多くの影響の中には、インスリン抵抗性や前糖尿病を引き起こす炎症が含まれます。これは、体が内臓脂肪と呼ばれる、胃を含む他の臓器の中でも肝臓に脂肪を蓄積することを意味します。
さらに、過剰な砂糖とデンプンは、高トリグリセリド、低HDL（「善玉」コレステロール）、大量のLDL（「悪玉」コレステロール）などのより深刻な問題を引き起こし、心臓発作のリスクを高める可能性があります。
残念ながら、ほとんどの人は自分が脂肪肝であることを知りません。最近では、何年も炭酸飲料を飲み続けており、肝臓移植が必要なため、この症状を患う10代未満の若者さえいます。
ソフトドリンクの主な甘味料であるフルクトースは、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）の発症率上昇の主な要因となっており、子供たちにはフルクトースやその他の毒性の高い物質が与えられ続けています。
保健省によると、ブラジル人の 54% が過体重、18% が肥満であり、これらの統計は年々増加しており、脂肪肝に苦しむ人の数も増加しています。
脂肪肝の診断方法
その症状は一般に気づかれないため、誰かがこの状態に苦しんでいることを発見するのは簡単ではありません。
他の理由で行われた肝臓検査で異常な結果が出た場合、医師は肝臓病を疑う可能性があります。
診断を下すために、医師は次のことを尋ねます。
- あなたの病歴;
- 病歴の一部として、脂肪肝がアルコール性または非アルコール性脂肪肝疾患の兆候であるかどうかを調べるために、アルコール摂取量について質問されます。
また、非アルコール性脂肪肝疾患を引き起こしている薬剤があるかどうかを判断するために、どのような薬剤を服用しているかも尋ねます。
- 身体検査;
- 血液や画像検査、場合によっては生検などのさまざまな検査が行われます。
身体検査では、医師があなたの身体を検査し、体重と身長を確認します。
次のような脂肪肝疾患の兆候がないか調べます。
- 皮膚や白目が黄色くなる黄疸などの肝硬変の兆候。
- 肝臓の肥大。
おそらく、肝機能や血球数などの血液検査が行われるでしょう。
場合によっては、肝臓の硬さやこの臓器に脂肪があるかどうかを調べる画像検査なども行われることがあります。
肝臓の硬直は、肝臓の瘢痕化である線維化を意味する場合があり、場合によっては、診断を確定し、肝損傷の重症度を確認するために肝生検が必要になる場合もあります。
脂肪肝の治療法はあるのでしょうか？
ご覧のとおり、脂肪肝は他のいくつかの病気の原因となるだけでなく、肝移植が必要になる場合もあるため、深刻です。
しかし良いニュースは、これまでのところ最も効果的な治療法は投薬ではなく、ライフスタイルを変えることだということです。悪いニュースは、一部の人にとって、これらの変化を達成したり維持したりするのが難しい場合があるということです。
医師が脂肪肝患者に推奨するライフスタイルの変更は次のとおりです。
– 体重減少
体重の約 5% を減らすと、異常な肝臓検査結果が改善され、肝臓脂肪が減少するのに十分な場合があります。
体重の 7% ～ 10% を減らすと、炎症や肝細胞の損傷の量が減少し、線維症による損傷の一部が回復する可能性もあります。
急激に体重を減らすと炎症と線維症が悪化する可能性があるため、徐々に体重を減らすことが推奨されます。脂肪肝に最適な食事に関するヒントをご覧ください。
減量が進まず、健康が危険にさらされている場合は、医師に減量手術について相談してください。
– 体操
どうやら、有酸素運動は肝臓の脂肪の減少にもつながり、激しい強度で行うと、体重減少とは関係なく炎症も軽減する可能性があります。
レジスタンストレーニングは、肝臓への脂肪の蓄積に苦しむ人々を助ける身体運動でもあり、 ウェイトリフティングがこの健康状態と闘うのに役立つことを意味します。
しかし、定期的な運動は健康と減量の大きな味方であることにも注意する必要があります。
– 健康的な食事
いくつかの研究では、世界で最も健康的と考えられている地中海食も肝臓脂肪を減らすことができることを示唆しています。
この栄養計画では、野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、豆類を重視し、バターをオリーブ油またはキャノーラ油に置き換え、赤身の肉を減らし、魚と赤身の鶏肉を増やすことに重点を置いています。
– A型肝炎およびB型肝炎のワクチン
医師は、A 型肝炎、B 型肝炎、インフルエンザ、肺炎球菌疾患のワクチン接種を依頼する場合があります。
A 型肝炎または B 型肝炎に罹患すると、肝不全を引き起こす可能性が高くなるため、脂肪肝になると深刻な状況になるからです。
慢性肝疾患のある人は感染症にかかる可能性が高いため、他の 2 つのワクチンも重要です。
– コーヒーはあなたを助けます
いくつかの研究では、脂肪肝患者がコーヒーを飲んだ場合（1日約2杯）、線維症のリスクが低いことが示されています。
ただし、カフェインの定期的および過剰摂取によるデメリットを考慮してください。
体重を減らすだけでなくライフスタイルを変えることは難しいですが、特に脂肪肝の場合、健康へのメリットは計り知れません。
脂肪肝は深刻であり、その治療法はあなた次第であり、ライフスタイルを変えることで、心臓や全身の健康状態を安定させるだけでなく、問題を改善または解決できることを忘れないでください。
ビデオ: 脂肪肝の 8 つの症状
肝脂肪が引き起こす可能性のある兆候を常に最新の情報に保ち、臓器の健康に良い変化について学びましょう。