腹部の腫れは非常に一般的で不快な問題であるため、多くの人が理想的な治療法を探しています。
しかし、この問題は実際には、いくつかの健康状態、さらには不適切な食生活の症状です。
そこで、以下では、腹部の腫れを治療するための最も一般的な治療法と、問題を回避するためのヒントについて学びます。
腹部膨満の考えられる原因
腹部の腫れにはさまざまな理由が考えられますが、最も一般的な理由を以下に示します。
1. ガス
ほとんどの人はお腹の膨満をガスと関連付けますが、これは特に特定の要因が関係している場合に頻繁に発生します。彼らです：
- ソフトドリンクなどの炭酸飲料の摂取。
- 脂肪分の多い食品を大量に摂取する。
- 乳糖不耐症;
- フルクトース不耐症。一部の人に乳糖不耐症と同様の症状を引き起こす可能性があります。
- セリアック病またはグルテン不耐症。
これらの疾患の多くは、下痢、腹痛、ガス蓄積などのさまざまな胃の問題を引き起こします。
2. 体液貯留
体液貯留も腫れの一般的な原因ですが、この場合はより全身性である傾向があります。いくつかの病気や健康障害の症状として、または食事の結果として発生することがあります。
最も一般的な原因は次のとおりです。
- 食卓塩か加工食品への添加かにかかわらず、ナトリウムの過剰摂取。
- アルコールの過剰摂取。
- 単純な炭水化物の過剰摂取。
- 月経前緊張またはその他のホルモン変化。
- 腎臓、肝臓、 心血管疾患;
- コルチコステロイドなどのいくつかの薬剤の使用。
3. 食べ物の摂取が早すぎる
胃は、食べたすべての食べ物を収容できる柔軟な体の区画です。しかし、それでも、食べ過ぎると、特にナトリウムや脂肪が多く含まれている食べ物の場合は、膨満感を引き起こす可能性があります。
さらに、食べ物を早く飲み込むと、空気が飲み込まれて蓄積し、痛みや膨満感を引き起こすことがよくあります。
4. 便秘
便秘などの問題により腹部の容積が増加し、膨満感を引き起こすことがあります。
5. 体重増加
体重が増加すると、腹部に脂肪が蓄積するのが正常であり、これが膨満感を引き起こす可能性があります。これが気になる場合、または健康上の問題を発症するリスクがある場合は、健康を維持しながら体重を減らす方法について調べてください。
6. 腹水
水腹としても知られる腹水は、腹部に体液が蓄積する状態であり、通常、肝臓、腎臓の疾患、または心血管系に影響を与える疾患に関連しています。
したがって、治療は原因によって異なりますが、多くの場合、体液の排出が必要になります。
膨満したお腹の治療法
通常、腹部の腫れは深刻なものではないため、薬は服用せず、ただ状況を管理します。
しかし、場合によっては、この問題が腹痛など他の不快感を引き起こすこともあり、自家製か薬局で購入した治療薬を使用することを選択する人もいます。
次に、最も一般的に使用されるものを見ていきます。
1. シメチコン
シメチコンは最もよく使用されている抗炎症薬で、錠剤、ジェルカプセル、点滴剤の形で入手できます。ガスを除去する働きがあり、体内でのガスの泡の結合を刺激し、より簡単に除去または破裂できる大きな泡を形成します。
したがって、問題がガスに関連している場合は、この薬が役立ち、処方箋は必要ありません。
2. シメチコンプラス
商品名 Simeco Plus としても知られるこの薬は、シメチコン、水酸化アルミニウム、水酸化マグネシウムを組み合わせたもので、胸焼けや灼熱感に加えて、ガスの症状の一部を緩和することが示されています。
3. ラクターゼおよびその他の消化酵素
腹部の膨満が食物不耐症によって引き起こされている場合、医師は消化プロセスを促進し、問題の出現を防ぐ消化酵素の使用を推奨することがあります。
最も有名なのはラクターゼで、乳糖不耐症の場合に使用されます。しかし、他の健康状態に特有のものもあります。
4. フルーツソルト
ソンリサールやイーノなどのフルーツ塩は、重炭酸ナトリウム、炭酸ナトリウム、クエン酸などの塩で構成されています。これは胸やけや消化不良に使用される制酸薬で、消化器系の問題に関連した不快感がある場合には腹部の膨満感を軽減するのにも役立ちます。
5. プロバイオティクス
プロバイオティクスの使用は消化を促進し、腸の健康維持に役立つため、ガスやその他の消化器系の問題の予防に役立ちます。
6. 活性炭
活性炭は錠剤または粉末の形で薬局で購入でき、体内のガスや毒素を除去するのに役立ちます。さらに、副作用はほとんどなく、便中に完全に除去されます。
7. 重曹
この物質は胃の制酸作用があり、腹部の不快感や膨満感を軽減します。
8.利尿薬
などの利尿薬は、医師が必要と判断した場合、過剰な体液の蓄積を治療するために処方される場合があります。
これらの薬は腎臓がより多くの体液を排出し、腫れを軽減するのに役立ちますが、重篤な副作用を引き起こす可能性があるため、医師の処方箋なしで使用すべきではありません。
ヒントとケア
アレルギーや食物不耐症の場合など、多くの食品が膨満感の原因となる可能性があるため、食事日記をつけることは興味深いことです。これにより、問題の原因となっている食品を発見し、食事から取り除くことが容易になります。
もう 1 つのヒントは、腸内フローラのバランスを整え、消化プロセスを促進し、腹部の膨満感を軽減するラクトバチルス属のものなど、天然のプロバイオティクスを使用することです。
最後に、この記事で紹介したどのヒントでも腹部の腫れが軽減されない場合、または他の症状を伴う場合は、医師の診察を受けて症状を評価し、原因を診断するのが理想的です。
ビデオ: 膨れたお腹を減らす方法
以下の栄養士のビデオでその他のヒントをご覧ください。
ビデオ: ガスと膨満腹を取り除く方法
