重炭酸塩が血圧を上昇させるのは本当かどうか、また製品を摂取する際の副作用に関するヒントや注意事項を確認してください。
重炭酸ナトリウムは、多くの家庭のキッチンの食料庫にある製品です。
結局のところ、パスタを準備するのに使用したり、冷蔵庫やゴミ箱からの不快な臭いを中和したり、キッチンやバスルームの調理器具や家電製品の掃除に使用したり、生活環境を改善したりするのに使用できるため、その用途には事欠きません。靴の不快な臭い。
しかし、 があるため、非常に有用な成分であるにもかかわらず、健康に何らかの危険をもたらす可能性はないでしょうか?
重炭酸塩が血圧を上昇させるというのは本当ですか?
はい、重炭酸塩がの原因であると言えます。すでに高血圧に苦しんでいる人は、その成分の使用を避けるべきです。
重炭酸ナトリウムはナトリウム、水素、炭素から構成されています。これら 3 つの物質のうち、血圧に関して特に注意が必要なのはナトリウムです。
高血圧や腎臓病と診断されている人は、重炭酸ナトリウムが血中のナトリウム濃度を上昇させる可能性があるため、重炭酸ナトリウムを避ける必要があります。
この血中ナトリウム濃度の上昇により、一部の人では血圧が上昇する可能性があります。
米国心臓協会によると、小さじ 1 杯の重曹には 1,000 mg のナトリウムが含まれています。栄養データによると、小さじ1杯の成分には1,259mgのナトリウムが含まれている可能性があります。
参考までに、米国のメリーランド大学医療センターは、高血圧の人は1日あたり1,500mgを超えるミネラルを摂取すべきではないと警告しています。
ナトリウムが血圧に及ぼす影響に対して、他の人よりも敏感な人もいます。ナトリウムとカリウムは連携して細胞間の液体の移動を制御します。水はナトリウムに従う傾向があり、ナトリウムにより血液循環により多くの水分が流入し、血圧が上昇します。これは、重炭酸ナトリウムが血圧に及ぼす影響をより受けやすい腎機能が低下している人に特に当てはまります。
専門家らは、成分の組成に含まれるナトリウムの量を理由に、高血圧、腎臓病、心臓病に苦しむ人は重炭酸ナトリウムに特に注意する必要があると強調しています。
ナトリウムを大量に摂取すると、腎臓の濾過能力に過剰な負荷がかかり、 心血管疾患、高血圧、心臓へのストレスを引き起こす可能性があります。
重炭酸ナトリウムは薬の体内での作用を妨げる可能性があるため、重炭酸ナトリウムと薬を併用することはお勧めできません。
栄養士のアリナ・ペトレ氏は、妊婦、乳児に授乳中の女性、アルドステロン症やアジソン病などの電解質障害の病歴のある人も重炭酸ナトリウムを摂取すべきではないと強調した。
工業製品にも注目
プロカルディアコ病院の情報によると、高血圧に苦しむ人は誰でも工業製品の摂取を減らす必要があります。工業製品には防腐剤や香料として使用されるナトリウムが豊富な物質が含まれている傾向があるためです。
例えば、重炭酸ナトリウムは膨張剤としてこれらの製品に使用される可能性がある、と同機関は付け加えた。
ただし、加工食品に含まれるナトリウムが豊富な元素はそれだけではないことに注意してください。リン酸ナトリウム（一部のチーズやシリアルに含まれる）、 グルタミン酸ナトリウム（食品の風味を強調する役割を果たします）、アルギン酸ナトリウムも含まれています。 （特定のチョコレートドリンクやアイスクリームに使用されています）、安息香酸ナトリウム（防腐剤として機能します）、水酸化ナトリウム（製品の加工に使用されます）、プロピオン酸ナトリウム（カビの増殖を防ぐ機能があります）、ナトリウム硫酸塩（特定の果物の防腐剤および着色料として使用される別の物質）。
過剰なナトリウムは高血圧の人だけにとって有害ではないため、誰もがナトリウム摂取量を管理する必要があることを強調する必要があります。
情報によると、ブラジル心臓病学会 (SBC) は、一般的な推奨事項 (高血圧でない人に対して) は、1 日あたり 2,000 mg を超えるナトリウムを摂取しないことであると発表しています。
米国のハーバード大学公衆衛生学部は、過剰なナトリウムは体液貯留、血管硬化、高血圧、心臓発作、脳卒中、心不全などの他の問題を引き起こす可能性があると警告したほどです。
重炭酸塩が血圧を上昇させるかどうかを知ることに加えて
すでに高血圧と診断されている人にとって、単に製品を避けるだけでは十分ではありません。病気に対処するための食事やその他の治療面に関して医師が提示するその他すべての推奨事項に従う必要があります。
同じアドバイスは、重炭酸ナトリウムの使用を制限する必要がある他の病気に苦しんでいる人にも当てはまります。
この記事は情報提供のみを目的としており、医師からの専門的かつ資格のあるアドバイスに代わるものではないことに留意してください。
重曹の考えられる副作用
唯一の問題は、重炭酸塩が血圧を上昇させることではない。この成分は、疲労、頭痛、吐き気、嘔吐、腹痛、ガス過剰、頻尿、下肢のむくみなどの副作用を引き起こす可能性もあります。
常に注意して、異常があれば医師に相談してください。
