40 年以上のトレーニング、正確には 42 年。そのうち 37 件はボディービルを目的としたものでした。ミスター・ユニバースに4回選出され、俳優でボディビル界のアイコンでもあるマイク・オハーンは最近、1983年と2020年の体格を比較した写真を自身のインスタグラムに投稿した。
不可解に思えるかもしれないが、51歳になったオハーンの体は、約30年前よりもさらに引き締まっている。
また、健康管理を始めるのに遅すぎるということはありませんので、 50 歳以上の初心者がワークアウトに関して犯しやすい間違いについても確認してください。
1983年の写真では、オーハーンはまだ14歳で、複数のボディビルチャンピオンになっていませんでした。最初の写真からオーハーンの若い頃を想像することは決してないだろうが、2020年の写真で彼がすでに51歳であることを誰が推測できるでしょうか?
写真の比較のキャプションで、オハーンはフィットネスにおける一貫性の重要性について言及しています。
しかしオーハーンは続けて、ボディビルが彼の人生に与えた最も重要な影響は、定義されたものや筋肉質なものではなかったと書いている。むしろ、特に人生で最も困難な時期に、身体的な運動が精神的健康に与えた影響です。
「悲しいとき、落ち込んでいるとき、失恋したとき、あるいは人生に行き詰まりそうになったとき、トレーニングすることが最も重要だった」と彼は書いている。 「他の時期よりもこの時期にトレーニングすることが重要だ。これを理解したのは9歳のときでした。」
はい、オーハーンはわずか9歳のときにトレーニングを始めました。もちろん、彼はプロのボディビルダーであり、幼い頃からボディビルダーを始めました。そして今日までの結果は、その献身的な努力を示しています。しかし、私たちのような普通の人にとって、思春期におけるボディビルのリスクと利点を知ることは重要です。