トリグリセリド検査は、体内の脂肪レベルの評価の一部として非常に役立ちます。結果に応じて、この検査は心血管疾患や肥満などの他の健康問題を発症するリスクを予測できます。
検査がどのようなものなのか、どのような基準値が正常とみなされているのか、そして中性脂肪を正常化し、より健康的な生活を送るためのヒントを見つけてください。
中性脂肪
トリグリセリドまたはトリグリセリドは、体内の脂肪の主な供給源です。ほとんどの中性脂肪は肝臓自体によって生成されます。残りは炭水化物と脂肪の摂取によって得られます。
摂取されたカロリーのうち、すぐには使われないものはすべてトリグリセリドに変換され、脂肪細胞に蓄えられます。その結果、トリグリセリドは、身体の機能を実行するための直接のエネルギー源が他にない場合に使用されるエネルギー源として脂肪組織に蓄えられます。これは、たとえば食間や絶食期間中に必要になる場合があります。
したがって、体が必要なときにいつでもエネルギー源を確保できるように、健康な中性脂肪レベルを維持することが重要です。
ただし、過剰はすべて悪です。特に炭水化物や脂肪からの摂取カロリーを超えると、中性脂肪レベルが必要以上に上昇する可能性があります。
本当の理由はまだわかっていませんが、この過剰摂取により、次の健康状態のリスクが増加します。
脂質プロファイルの基準値
中性脂肪の基準値はどのくらいなのか、中性脂肪の管理をどの医師が担当するのか疑問に思う人はよくいます。
ブラジル臨床分析協会によると、トリグリセリドとコレステロールのレベルを含む理想的な脂質プロファイルは次のとおりです。
20歳以上の大人料金
| 脂質 | 空腹時 (mg/dL) | 絶食時なし (mg/dL) | 参照カテゴリー |
|---|---|---|---|
| 総コレステロール* | < 190 | < 190 | 望ましい |
| HDL-C | > 40 | > 40 | 望ましい |
| トリグリセリド ** | < 150 | < 175 | 望ましい |
| リスクカテゴリー | |||
| LDL-C | < 130 | < 130 | 低い |
| < 100 | < 100 | 仲介者 | |
| < 70 | < 70 | 高い | |
| < 50 | < 50 | 非常に高い | |
| 非 HDL-C | < 160 | < 160 | 低い |
| < 130 | < 130 | 仲介者 | |
| < 100 | < 100 | 高い | |
| < 80 | < 80 | 非常に高い |
子供と青少年の価値観
| 脂質 | 空腹時 (mg/dL) | 絶食時なし (mg/dL) |
|---|---|---|
| 総コレステロール* | < 170 | < 170 |
| HDL-C | > 45 | > 45 |
| トリグリセリド (0-9a)** | < 75 | < 85 |
| トリグリセリド (10-19a)** | < 90 | < 100 |
| LDL-C | < 110 | < 110 |
| 非 HDL-C | < 120 | < 120 |
- 正常なトリグリセリドを持つ健康な成人は、絶食なしで 175 mg/dL 未満、または絶食で 150 mg/dL 未満のレベルを持つ必要があります。
- 空腹時なしで 175 mg/dL を超える値、または空腹時で 150 mg/dL を超える値の人は、トリグリセリドがすでに推奨値を超えていることを意味するため、心配する必要があります。
- 440 mg/dL を超えるレベルでは、この変化を検証するために 12 時間の絶食による新しい検査が必要です。
高中性脂肪とは何ですか?
基準値からわかるように、150 mg/dL を超えるトリグリセリドは、成人にとってすでに健康リスクを示しています。
中性脂肪レベルが高いと、特に「善玉」コレステロール (HDL) レベルが低く、「悪玉」コレステロール (LDL) レベルが高い場合、心血管疾患を発症するリスクが高まる可能性があります。糖尿病患者もリスクが高くなります。
レベルが 440 mg/dL を超える場合 (絶食なし)、患者は心血管合併症を患うリスクが高いと考えられます。この場合、医師は結果を確認するために新たな検査を指示します。
どの専門家を探せばよいでしょうか?
一般開業医は、変化した中性脂肪の治療に最適な医師です。心臓病のリスクがある場合は心臓専門医による監視が必要になる場合があり、レベルを正常化するために食事を調整するために栄養士による監視が必要になる場合があります。肥満やその他の問題がある場合には、内分泌専門医も対応します。
このようにして、専門の医師が 1 人だけではなく、さまざまな分野で活躍できる資格のあるチームが存在します。
中性脂肪検査
トリグリセリド検査は、単独で行うことも、最も一般的な総コレステロール、LDL (「悪玉」) および HDL (「善玉」) コレステロールも測定するコレステロール パネルの一部として依頼することもできます。このより完全なタイプの検査は脂質プロファイルと呼ばれます。
8 ～ 12 時間の絶食を遵守すると、検査の結果がより正確になります。食後は中性脂肪値が上昇しやすく、検査に支障をきたす可能性があるためです。
中性脂肪検査は何のためにあるのですか？
トリグリセリド検査は、既存の心臓病を管理するため、また、高コレステロール、高血圧、脳卒中や心臓発作などの心臓病のリスクなどの肥満や心血管疾患に関連する問題を診断するために、日常的なモニタリングに広く使用されています。 。
心臓病を発症する危険因子がある人は、より頻繁に検査を受ける必要があります。そのような要因には次のようなものがあります。
- 喫煙者であること。
- 不健康な習慣がある。
- 心臓病の家族歴。
- 座りがちなライフスタイル。
- 糖尿病;
- 45歳以上の男性、または50歳以上の女性であること。
- 高血圧。
試験はいつ、どのように実施されますか?
この検査では、後で分析するために腕の静脈から血液サンプルを採取します。
米国心臓協会は、 21 歳以上のすべての人に少なくとも 5 年ごとに脂質プロファイル検査を受けることを推奨しています。
特に家族性高コレステロール血症と呼ばれる血中脂質疾患の家族歴がある場合は、子供もスクリーニングを受ける必要があります。
中性脂肪またはコレステロール値に変化があった場合は、結果を確認するために検査を繰り返し、毎年状態を監視することが賢明です。
中性脂肪が高い場合は通常症状が観察されないため、この検査を定期的に実施することが非常に重要です。
中性脂肪レベルの変化を制御するためのヒント
中性脂肪が高い場合に行うべき最も賢明な方法は、食事を変え、より多くの身体活動を実践することです。具体的なヒントとしては次のようなものがあります。
頻繁に運動する
少なくとも週に5回の適度な運動は、「善玉」コレステロールを増やすだけでなく、健康状態の改善に大きく役立ちます。特に肥満の問題がある場合に効果的です。身体活動を実践すると、体内の余分な脂肪が除去され、中性脂肪レベルのバランスが回復します。
アルコール摂取を制限する
研究によると、アルコール飲料を摂取すると中性脂肪レベルが上昇する可能性があります。これは、アルコールにはカロリーと糖分が豊富に含まれているという事実によって説明されます。したがって、消費量を減らすのが最善です。
体重に注意してください
太りすぎの人は、体内の脂肪の蓄積により中性脂肪の問題を抱えている可能性があります。したがって、健康上の合併症を避けるために、体重を減らして管理する措置を講じることをお勧めします。
中性脂肪は過剰なカロリーの消費によって脂肪細胞に蓄えられることに注意してください。したがって、カロリーを減らすと中性脂肪も減少する可能性が非常に高くなります。
脂肪の摂取を減らす
脂肪は私たちの健康に不可欠ですが、 この主要栄養素の良質な供給源を選択することが重要です。中性脂肪レベルをコントロールするには、食事中のトランス脂肪、飽和脂肪、コレステロールが豊富な食品の摂取を減らし、オメガ 3などの健康的な脂肪を管理された量で摂取することが理想的です。
バランスの取れた食事に関する WHO (世界保健機関) のガイドラインを確認してください。
高血糖炭水化物の摂取を減らすことも、脂肪組織におけるトリグリセリドの蓄積を防ぐのに役立ちます。単純な炭水化物や砂糖を摂取すると、中性脂肪が増加する可能性があります。さらに、これらの食品は栄養価が非常に低いため、食事の中でより健康的な食品に置き換える必要があります。
中性脂肪レベルが非常に高い場合の推奨事項
重度の高トリグリセリド血症は、血液中のトリグリセリドレベルが非常に高い場合に付けられた名前です。コレステロールも高い場合、その状態は医師によって高脂血症と呼ばれます。
過剰なトリグリセリドとコレステロールがあると、体内の炎症が増加し、動脈硬化として知られる動脈壁の硬化と肥厚を引き起こす可能性があります。これらの要因は、心臓病、心臓発作、脳卒中などのリスク増加に寄与します。レベルが非常に高い場合は、膵炎を示している可能性もあります。
したがって、過剰なカロリーの摂取や、消化しやすい炭水化物や脂肪が豊富な食事に加えて、過剰な血中トリグリセリドは、次のような他のいくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
- 甲状腺機能低下症;
- 管理が不十分な糖尿病。
- 遺伝的素因;
- 腎臓病;
- 肝硬変または脂肪肝。
- アルコール乱用。
- メタボリックシンドローム;
- 抗精神病薬、コルチコステロイド、利尿薬、避妊薬、ベータ遮断薬などの薬物の使用。
- 少しの身体活動を練習します。
したがって、正しい治療法を採用するには、これらの状態のいずれかが中性脂肪レベルに影響を与えているかどうかを評価することが重要です。
中性脂肪検査で非常に高い値が検出された場合は、直ちに治療を開始する必要があり、上記で推奨された対策に加えて、おそらく次のことが必要になります。
- 非常に低脂肪の食事に従ってください。
- 体重を大幅に減らす。
- 中性脂肪を減らすために薬を使用します。
- 根本的な原因（糖尿病や腎臓病など）を治療します。
中性脂肪が非常に低い場合は、甲状腺機能亢進症、栄養失調、低脂肪食、吸収不良症候群などの健康上の問題を示している可能性があることを覚えておく価値があります。
薬の使用
中性脂肪レベルが低い場合にも問題が発生する可能性がありますが、中性脂肪レベルが高い場合に健康上の問題を引き起こすことがより一般的です。中性脂肪レベルが危険なほど高い場合、医師は習慣の変更と併用して効果のある薬を処方する必要があるかもしれません。
コレステロールおよび高中性脂肪レベルを制御するために最も一般的に処方される薬は次のとおりです。
- フィブラート系薬剤：フィブラート系薬剤は、肝臓によるトリグリセリドの生成を制限することでコレステロール値を下げるのに役立ちますが、重度の肝炎や腎臓病の場合には使用しないでください。フィブラート系薬剤の例には、Lopid や TriCor などがあります。
- ニコチン酸、ナイアシン、またはビタミン B3:ナイアシンは、トリグリセリドと LDL コレステロールを低下させることが示されています。体内のトリグリセリドの生成に必要な化合物の活性を低下させることによって作用します。ただし、患者が現在服用している他のサプリメントや薬との薬物相互作用が発生する可能性があることに注意することが重要です。
- オメガ 3:この脂肪酸は、高中性脂肪の低下を助ける健康的な脂肪の吸収を高めるサプリメントとして示されています。
- スタチン:スタチンは、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるために使用されます。リピトールやクレストールなどの薬剤は、状態の制御に役立つスタチンの例です。
問題や望ましくない副作用があればできるだけ早く医療専門家に報告することに加え、医師のアドバイスに従い、推奨用量を適切なタイミングで服用することが常に重要です。
重要な推奨事項
中性脂肪検査での高レベルは、多くの場合、コレステロールの変化を伴います。したがって、ライフスタイル、特に食生活の変化に真剣に取り組むことが不可欠です。
メニューの準備にサポートが必要な場合は、栄養士に相談し、コレステロールとトリグリセリドをコントロールして心臓血管の問題を回避するために必要な変更を行ってください。
信頼できる医師に相談し、過去数か月間に観察されたあらゆる種類の症状を報告してください。これは、すべてを迅速に通常の状態に戻すのに間違いなく違いをもたらします。