心血管疾患や心臓の問題は沈黙している、という誰かの言葉を聞いたことがあるかもしれません。しかし、私たちの体は、微妙ではありますが、心臓の健康が危険にさらされていることを示す兆候を示しています。
すでに罹患している病気が原因でリスクグループに属している場合は、たとえどんなに小さくても兆候に注意を払い、定期的に検査を受けるようにしてください。
予防と早期診断は、多くの場合致命的となる可能性がある心臓疾患の結果を回避するための最も重要な手段です。
ブラジル循環器学会によると、心臓と循環に影響を与える心血管疾患がブラジルの主な死亡原因であり、すべての種類の癌、事故や暴力、呼吸器疾患や感染症による死亡を合わせた数を上回っています。
これらのケースの多くは、簡単な予防策で回避でき、早期に発見されれば治療できます。これを行うには、心臓の問題の可能性を示す兆候を知ることが重要です。
心臓疾患を患うリスクがあることを示す兆候を確認してください。
誰が心臓病のリスクにさらされていますか?
心臓の問題を示す兆候を知る前に、注意とケアを倍増できるように、どのグループの人々が心臓の問題を発症するリスクがより高いかを知ることが重要です。
- コントロールされていない（高血圧）
- 高コレステロール
- 過体重と肥満
- 脂肪や糖分の多い食事など、悪い食習慣。
- 座りっぱなしのライフスタイル
- 心臓病の家族歴
心臓の問題の兆候
まず心に留めておいていただきたいのは、心臓の問題の兆候は必ずしも突然または突然現れるわけではないということです。一般に心臓の問題は心臓発作と関連付けられるため、これについて言及することが重要です。
実際、心臓発作は非常に深刻なタイプの心臓疾患であり、突然の胸の痛み、息切れ、失神を特徴とします。
しかし、その兆候はいつもそれほど印象的で突然現れるわけではありません。心血管疾患は時間の経過とともに進行するため、体力の低下、いびき、疲労などの一般的な状況と混同されることがあります。
したがって、次の兆候に気づいたら、必ず医師の診察を受け、定期的な検査を受けてください。深刻な状況を好転させる可能性があります。
倦怠感
疲労は、極度の疲労感、疲労感、エネルギー不足の感覚として定義されます。
座りっぱなしのライフスタイルを送っている人が運動を始めると息切れを感じるのは自然なことです。しかし、時間が経つにつれて、彼女は自分の体調が改善していることに気づき、そのレベルと負荷の運動でも少しずつ疲れを感じなくなり始めました。
異常なのは、歩く、腰をかがめる、家の掃除などの軽い日常活動をしているときに極度の疲労感を感じることです。多くのエネルギーを必要としない軽い活動を行ったときに極度の疲労感を感じる場合は、心臓が弱っていて血液を適切に送り出すことができないことを示しています。
疲労は非常に重要な兆候であり、次のようないくつかの心臓疾患の最初の症状の 1 つです。
冷や汗
冷や汗は非常に一般的な症状で、糖尿病による高血糖を制御するためにインスリンを使用している人が、不安、ストレス、または低血糖の瞬間に現れることがあります。
ただし、冷や汗は心臓血管の問題を示し、急性心筋梗塞の合図となる場合もあります。したがって、この症状が頻繁かつ継続的に存在する場合は、医師に相談して原因を調べてください。
胸の痛みと動悸
これらは、最も特徴的で簡単に認識できるため、一般に人々が心臓疾患の可能性を最も懸念する症状です。
胸痛は集中することもあれば、肩、腕、背中、腹部に広がることもあります。
動悸は心臓の不整脈であり、心拍数が規則的でなくなり、非常に弱くなったり、強くなったり（頻脈）、または不規則になったりします。
首と顎の痛み
これらの領域の痛みは心臓とは無関係であるように見えますが、心臓発作につながる可能性のある動脈の詰まりの存在を示している可能性があります。
動脈の閉塞は、動脈の破裂による脂肪や血栓の蓄積によって発生することがあります。その結果、心臓は酸素と栄養を受け取ることができなくなり、細胞が死滅します。
どの動脈が影響を受けたか、また心臓発作の期間によっては、心臓が完全に機能を停止する場合があります。
めまいと失神
突然のめまいや失神は、脳への血流の減少をもたらした心血管疾患を示している可能性があります。これらの兆候は、人が心臓発作を起こす直前に起こることがあります。
指先や爪の青みがかった変色
手足が常に冷たく、指先や爪が青くなる場合は、心不全の兆候である可能性があります。
心不全では、心臓が体のすべての部分に十分な血液を送り出すことができず、重要な器官が優先され、四肢の灌流が少なくなります。手足が体の他の部分に比べて冷たくなるのはこのためです。
足のむくみや痛み
心不全を患っている場合、重力の作用により、脚、足首、足の腫れや痛みが増す傾向があります。
この問題は体液の滞留を引き起こすため、足は最もむくみやすい部分です。この症状は、横になって眠っているときや身体活動をしているときに息切れを伴うこともよくあります。
夜中に数回おしっこをする
心臓の筋肉である心筋の衰弱は、体液貯留に関連しています。したがって、夜間に排尿するために通常よりも頻繁に起きなければならないことに気付いた場合、それは心不全の症状である可能性があります。
夜の咳
肺に体液が蓄積すると体の自然な反射として咳が起こるため、夜間の咳も心不全の兆候です。頻繁な咳や喘鳴は、必ずしも肺疾患や喘息を意味するわけではありません。
したがって、横になったときに咳が多くなり息切れを感じる場合は、心臓の健康状態を検査するために心臓専門医の診察を受ける必要があります。
閉塞性睡眠時無呼吸症候群
閉塞性睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中の呼吸困難であり、夜間に数秒間呼吸が止まり、少なくとも 10 秒の呼吸停止が起こります。
血液中の酸素レベルの低下は、体によって警告信号として解釈され、その結果血管が収縮し、脳や心臓が酸素不足にならないように血液の循環が速くなります。血圧の上昇は心血管疾患の主要な危険因子です。
吐き気、食欲不振、腹痛
これらは消化器系の問題に限定された症状ではなく、心臓の問題を示す場合もあります。
心臓の解剖学的構造に変化が生じ、臓器の右部分の正常な機能が損なわれると、吐き気や食欲不振などの症状が生じることがあります。さらに、肺に血液を運ぶ動脈の問題もこれらの症状を引き起こす可能性があります。
心臓の機能が低下すると、体液が蓄積することもあります。この停滞が腹部臓器の周囲で発生すると、消化の問題が発生し、腹痛や肝臓肥大が現れることがあります。
心臓疾患の予防
心臓病の予防は、基本的には健康的な習慣を身に付け、定期的に一般検査を受けることが必要であるため、複雑な作業ではないことを心に留めておくことが重要です。
心臓の問題を示す兆候を知ることは、心臓の問題の初期段階で医師の診察を受けるために非常に重要です。そうすることで、治療が効果を発揮する可能性が高まり、致命的となる可能性のある重篤な合併症を回避できます。
したがって、毎日次のことを覚えておいてください。
- 健康的な食事をとり、過剰な脂肪や糖分を避け、健康的なタンパク質、野菜、果物の摂取量を増やしてください。
- 有酸素運動や抵抗運動 (ボディービル) などの定期的に実践してください。
- ストレスや不安を和らげるのに役立つ活動を実践してください。
- 心臓検査を含む年に一度の健康診断を計画しましょう。
