「一生懸命働いているのに、もう仕事に耐えられない」と誰かが言ったり聞いたりしたことがない人はいないでしょうか。
そうですね、人が嫌いなことを仕事にしていると、嫌いなことを何時間も続けていることが大きなストレスに変わる可能性があります。さらに、あなたの幸福、心の健康、人々との関係、さらには身体の健康にも悪影響を及ぼします。
ただし、この影響はさらに大きくなり、長期間続く可能性があります。オハイオ州立大学の社会学博士課程の学生ジョナサン・ディルラム氏によると、最初の仕事は40代の人の健康を左右する最も重要な要素だという。
ディルラム氏はこのテーマに関する研究を主導した。彼は、健康に関する仕事の満足度の累積的影響が40代前半に現れることを特定したと述べた。
研究に携わった科学者らは、キャリアを通じて仕事の満足度が異なると報告した4つのグループのうち、「満足度が低い」グループのスコアがより悪かったことを理解した。
彼らは、うつ病のレベルが高く、睡眠障害が増加し、を示しました。
始めた仕事に関しては高い満足度を持っていたものの、職業生活を通じて満足度が低下した参加者は、頻繁に睡眠障害を起こしたり過度の心配を抱えたりする傾向が高かった。
さらに、彼らは仕事に対する満足度が一貫して高い人たちと比べて、全体的なメンタルヘルススコアが低かった。
その他の問題
身体の健康に関する悪影響も無視されませんでした。 「仕事の満足度が低い」グループの専門家は、腰の痛みが増し、風邪を引くことが増えました。
ただし、より広いシナリオでは、一般的な身体的健康に関しては、グループ間でそれほど大きな違いは見られなかったということは注目に値します。この出版物では、主にがんや糖尿病などの長期的な健康上の問題が考慮されています。
ディラム氏と一緒に実験に取り組んだオハイオ州立大学の心理学教授ホイ・ジェン氏は、この研究は40代前半の人々のみを対象としていると警告した。
鄭氏はまた、仕事への満足度が低い人々のより高いレベルの健康問題は、将来身体的な問題の前兆となる可能性があると警告した。
同教授はまた、不安や憂鬱が増大すると心血管疾患やその他の種類の健康上の問題を引き起こす可能性があり、これらは専門家が高齢になるまで症状が現れない、とも述べた。
しかし、鄭氏は、仕事の満足度、特にメンタルヘルスへの影響に気づくのに、キャリアの最終段階に近づいている必要はない、と強調した。
しかし、良いニュースがあります
自分の仕事に最も満足していない人々は、仕事が精神的健康に与える明らかな影響を表明しましたが、時間の経過とともに仕事への満足度の方向性を獲得することで悪影響が軽減されました。
なぜなら、最初は自分の仕事に対して否定的な感情を抱いていたが、非常に満足するようになった人は、他の人と同じ健康上の問題を抱えていないこともこの研究で示されたからである。
このような…
この研究が残したメッセージは、自分の仕事に満足していない人、あるいはサービスに耐えられない人にとっては、より幸せになれる職業を探したほうが良いということです。
しかし、物事はそれほど単純ではないことを私たちは知っています。結局のところ、夢のような仕事は誰もが就けるわけではありません。さらに、その人が本当に幸せになれる仕事を見つけるまで、請求や責任は待ってくれません。
したがって、現時点でサービスを変更できない人には、健康管理のために医学的および心理的な助けを求めることをお勧めします。
問題は作業負荷にある可能性もあります
2019年のフランスの調査では、長時間労働（1日10時間以上、年間少なくとも50日）は心臓に悪影響を及ぼす可能性があることが示された。
この研究では、長時間労働の継続期間が長くなるほど、脳卒中のリスクが高まることも示された。
この研究では、長時間労働をした参加者は脳卒中を発症するリスクが29%高いことが判明しました。
同時に、このような長時間労働を少なくとも 10 年間続けた専門家では、このリスクが 45% に増加することがわかりました。
長時間労働と脳卒中リスクとの関連性は、フランス人女性でも男性でも同様に観察された。
それから…
残されたメッセージは、たとえ仕事が大好きであっても、1 日に何時間も働いていると、健康が大きな代償を払う可能性があるということです。
したがって、毎日の勤務スケジュールが長い場合は、これを削減できるかどうかを確認する価値があります。
しかし、それが可能かどうかに関係なく、働きすぎている人は誰でも健康に注意する必要があります。心血管疾患を患うリスクを軽減するには、自分自身の世話をする必要があります。
これを行うための重要な最初のステップは、医師の予約を取ることです。さらに、 心臓に悪い食品を食事から排除し、より健康的な食生活を始めることも効果があります。
