アジアと中東が原産のバルサムは、その健康上の利点が数多くあるため、民間療法で広く使用されている植物です。
その影響は研究者によってますます研究されており、すでにいくつかの影響が確認されています。
それでは、聖書にも登場するこの植物とその健康上の利点について知り、さらにこの香油を使ったレシピの作り方を学びましょう。
バームの利点
1. 抗炎症作用
Journal of Ethnopharmacologyに掲載されたブラジルの研究によると、このバームにはフラボノイド抗酸化物質が豊富に含まれており、強力な抗炎症効果があります。
したがって、筋肉や関節の痛みを和らげるだけでなく、炎症性疾患や自己免疫疾患の治療にも使用できます。
2.血糖値のコントロールを助ける
リオデジャネイロ連邦大学の研究者らは、このバームには血糖降下作用のあるケンフェリトリンと呼ばれるフラボノイドが豊富に含まれていることを実証しました。
したがって、この植物を摂取すると血糖値のコントロールに役立ち、糖尿病患者にとって非常に役立ちます。
3. 胃の保護
抗炎症効果に加えて、バームは胃炎や胃潰瘍などの胃の問題の予防にも役立ちます。
ただし、この効果は動物モデルを用いた研究ですでに実証されていますが、用量と使用頻度を定義するには、ヒトでの研究をさらに詳しく行う必要があります。
4. 皮膚の健康
最後に、バームに含まれる抗酸化物質も皮膚の健康維持に役立ちます。これは、コラーゲンの生成を維持し、フリーラジカルや太陽放射によって引き起こされる損傷から保護する作用によるものです。
したがって、バームを定期的に使用すると、しわや表情じわの出現を予防または遅らせることができます。
民間療法
しかし、科学的研究によって証明された効果に加えて、バームは次のようなさまざまな症状の治療に役立つ方法として一般的な医学でも使用されています。
- 歯痛
- 耳の痛み
- ツイスト
- 扁桃炎
- あざ
- 呼吸の問題
- エッセンシャルオイルの形で使用すると皮膚の問題が発生する
- 尿路の問題
バルサムティーのレシピ
材料：
- ろ過水 500ml
- バルサムの葉 5枚、よく洗った
準備方法：
- やかんに水500mlとバルサムの葉5枚を入れます。
- その後、沸騰させ、蓋をして10分間煮ます。
- その後、火を止め、容器に蓋をしたまま、さらに10分間放置します。
- 最後に、お茶を濾し、必要に応じて蜂蜜や砂糖を加えて甘くします。
主な食事の前に、1日2〜3回お茶を飲むことをお勧めします。
バルサムジュースのレシピ
材料：
- バルサムの葉 10 枚をきれいな流水で洗います
- 濾過水 1 1/2 グラス
- 甘味料、砂糖、または蜂蜜（お好みで）
準備方法：
- バルサムの葉とろ過水をミキサーに入れます
- それから数秒間叩きます
- 最後に、グラス、瓶、またはボトルに移し、甘くします。
ヒントとケア
- ジュースやお茶などの飲み物の形で摂取するだけでなく、バームをオリーブオイルで浸して炎症のある部分に局所的に塗布することもできます。
- 1 日に摂取できるバームの最大量に関する公式推奨はありませんが、胃の炎症などの症状を避けるために過剰摂取は避けてください。
- さらに、あらゆる種類の症状の治療に植物を使用する前に、信頼できる医師に相談することが不可欠です。
- 最後に、植物とすでに使用されている薬との間に相互作用のリスクがないことを確認するために、常に医療専門家の指導を求めてください。
ビデオ: バームの利点
バームの効果について栄養士が語るところをチェックしてみてください！
